Kategori: Inspiration

2024-05-10 / Inspiration

Starkare bäckenbotten med Emsella

Emsellastol på Drottningtorget

Den 8 maj hade vi en livesändning om vår Emsella-stol på Vitality Lab Drottningtorget. Den här artikeln sammanfattar vår livevideo. Om du vill se hela videon, se här.

Vad är Emsella?

Emsella är en innovativ behandlingsstol som använder elektroniska magnetiska impulser för att stärka bäckenbottenmuskulaturen. Behandlingen är enkel, smärtfri och kräver ingen återhämtningstid. Emsella-stolen kan hjälpa till att behandla urininkontinens, förbättra sexuell tillfredsställelse och ge andra positiva effekter.

Hur fungerar Emsella?

Behandlingen med Emsella-stolen är mycket enkel. Du behöver en kur på sex behandlingar, två gånger i veckan. Varje session tar bara 28 minuter, där du sitter bekvämt på stolen. Emsella-stolen utför 12 000 intensiva muskelkontraktioner, vilket motsvarar 10 timmars knipövningar.

Fördelar med Emsella

  • Förbättrad bäckenbottenstyrka: Emsella-stolen är särskilt effektiv för att stärka bäckenbottenmuskulaturen, vilket kan hjälpa till att lindra eller eliminera urininkontinens.
  • Ökad sexuell tillfredsställelse: Behandlingen kan öka blodcirkulationen och muskeltonus, vilket leder till förbättrad sexuell funktion och starkare orgasmer.
  • Snabba resultat: Många märker en förbättring redan efter första behandlingen, och fullständiga resultat uppnås ofta efter en komplett kur.

Vem kan ha nytta av Emsella?

Emsella är lämplig för både män och kvinnor som vill förbättra sin bäckenbottenstyrka. Det är särskilt fördelaktigt för:

  • Personer med urininkontinens
  • Kvinnor efter förlossning
  • Män efter prostataoperation
  • Personer med erektionsproblem
  • Proteser eller implantat av metall
  • Preventivmedel som kopparspiral eller hormonspiral med metall i
  • Implanterad pacemaker, defibrillator, neurostimulator eller medicinpump
  • Pågående malign tumör/ cancerdiagnos och inom två år efter friskförklarande
  • Hjärtproblematik
  • Blödarsjukdomar
  • Epilepsi
  • Lungsjukdom KOL
  • Nyligen opererad (muskelkontraktioner kan störa återhämtning)
  • Feber eller pågående infektion 
  • Graviditet 
  • Amning. Behandling kan ske efter efterkontroll ca 8 veckor efter förlossning. 
  • Pågående menstruation 

Se aktuellt pris här.

Boka en kostnadsfri konsultation

Är du intresserad av att prova Emsella? Boka en kostnadsfri konsultation på Hagabadet i Haga eller Drottningtorget. Vi sitter ner med dig i 30 minuter för att diskutera dina behov och hur Emsella kan hjälpa dig.

Boka kostnadsfri konsultation

Kontakta oss

För frågor, vänligen kontakta oss på vitalitylab@hagabadet.se eller besök vår reception. Vi ser fram emot att hjälpa dig att förbättra din hälsa och livskvalitet med Emsella.

Fler artiklar

/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…

/
Nyhet

Hagabadet uppmärksammar Inkontinensdagen

Den 6 maj är det Internationella Inkontinensdagen, vi lyfter ett tabubelagt folkhälsoproblem med olika aktiviteter

/
Guide

Fakta om bäckenbotten

Bäckenbotten är en muskelgrupp som sträcker sig över botten av bäckenet. Den består av flera muskler och vävnader som stödjer de inre organen

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-04-30 / Inspiration

Ny studie om inkontinensbesvär

Ny studie om inkontinensbesvär hos kvinnor kan göra HIFEM-tekniken i Emsella®-stolen tillgänglig för fler 

Hagabadet har pratat med Med. Dr. Lena Rindner, som leder en studie om HIFEM-teknologi. Studien drivs av FOU Primär och nära vård, Närhälsan, och Göteborgs Universitet, inom ramarna för Västra Götalandsregionen.   

Urininkontinens påverkar mer än hälften av alla kvinnor som nått medelåldern. Årligen medför detta en samhällskostnad på upp till 5,4 miljarder kronor. Dessutom innebär inkontinens ett stort psykiskt lidande och mycket negativ påverkan på de drabbades livskvalitet.  

Med så kallad HIFEM-teknologi kan många drabbade få hjälp mot sina besvär. På Hagabadet erbjuds sedan i november 2023 HIFEM-behandling med Emsella®-stolen. 

– Med hjälp av en HIFEM*-behandlingsstol, som Emsella®, kan patienter få intensiv och effektiv bäckenbottenträning som ger goda resultat och förbättrad livskvalitet. På bara 28 minuter uppnås upptill 12 000 sammandragningar i den djupa bäckenbottenmuskulaturen. Behandlingen är helt smärtfri, berättar Lena Rindner. 

Här kan du läsa mer om Emsella-behandling på Hagabadets VitalityLab 

Syftet med den pågående studien är att få fram vetenskapliga data på effekten av HIFEM-teknik på urinläckagefrekvens, livskvalitet och sexuell funktion. Datan kan sedan ligga till grund för godkännande av Läkemedelsverket för ett införande av behandlingen i svensk hälso-och sjukvård inom primärvård.  

– Vi hoppas kunna få fram tillräckligt med kort- och långtidsdata för att en godkännandeprocess ska kunna inledas. Om HIFEM-tekniken visar signifikanta resultat och godkänns av Läkemedelsverket möjliggör detta att patienter med inkontinensbesvär kan remitteras till behandling, inom ramarna för högkostnadsskyddet. Detta kan dock dröja flera år. 

Hos Hagabadet kan du få hjälp redan nu 

Remiss till Emsella-behandling, om HIFEM-tekniken godkänns av Läkemedelsverket, förväntas dröja åtminstone ett par år. Hos Hagabadet kan de som har besvär av inkontinens redan nu få effektiv behandling med Emsella. 

Emsella är en medicinsk stol där HIFEM-teknik används. Behandlingsmetoden bygger på vetenskapliga studier och har dokumenterat god effekt.  

Emsella-behandling görs i en kur om sex behandlingar under tre veckor, med minst två och max fyra dagar mellan tillfällena. En behandlingsterapeut guidar dig till rätta i den bekväma stolen. När du sitter i rätt position kommer högintensiva elektromagnetiska impulser* göra att din bäckenbottenmuskulatur gymnastiseras hela 12 000 gånger på 28 minuter (det motsvarar cirka 10 timmars knipövningar). Behandlingen är helt smärtfri och du sitter fullt påklädd i stolen. 

Emsella-behandling och HIFEM-teknik bygger på vetenskap 

Det finns ett flertal vetenskapliga studier som påvisar mycket god effekt av Emsella-behandling mot urininkontinens. Studier visar på att mellan 85 – 95 procent av patienter upplever förbättring vid uppföljningstillfället 6 månader senare.  De som inte upplever förbättring kan vara de vars inkontinens inte är orsakad specifikt av försvagad bäckenbottenmuskulatur. Vid utebliven effekt efter 2-3 behandlingar görs en utvärdering. En del patienter märker avtagande effekt efter 6-12 månader och kan då få en boosterbehandling (en till två behandlingar). Många Emsella-användare vittnar dessutom om effekt redan efter första behandlingen. 

– Emsella med HIFEM-teknik är en evidensbaserad metod, med goda dokumenterade resultat såväl i internationella studier som vid behandling av svenska inkontinenspatienter. På Hagabadet har vi behandlingsterapeuter som har särskild utbildning i Emsella och det finns även en specialistsjuksköterska kopplad till vårt behandlingsteam, säger Jessica Larning, Affärsutvecklare, Hagabadet.  

Det rekommenderas att fortsätta med knipövningar mellan Emsella-kurerna. Precis som alla muskler i kroppen behöver bäckenbotten regelbunden träning. 

– Självklart rekommenderas att man, förutom Emsella-behandling, fortsätter med knipövningar och träning. Det handlar både om att bygga upp en stark bäckenbottenmuskulatur och att ha en god helhetshälsa, säger Jessica Larning. 

En viktig studie för kvinnors hälsa och livskvalitet 

Studien är den första randomiserade och kontrollerade svenska studien på området. Att studien är randomiserad betyder att placebo jämförs med aktiv behandling.  

– Cirka 100 kvinnor ingår i studien. Av dessa får hälften placebobehandling, hälften ges aktiv HIFEM-behandling. Patienterna vet inte själva vilket.  

Resultaten kommer att följas upp efter en vecka, tre månader och sex månader.  

– Vid varje uppföljningstillfälle kommer olika effekter att mätas, exempelvis i vilken utsträckning trängningar och läckage har förekommit. Även sexuell funktion och bäckenbottenmuskulaturens styrka kommer mätas. Dessutom kommer deltagarna få skatta sin hälsorelaterade livskvalitet. 

I forskargruppen ingår, förutom Lena Rindner, forskare från Karolinska Institutet och Göteborgs Universitet, men studien bedrivs inom primärvården. 

Det är framför allt till primärvården som patienter med inkontinens kan söka sig. Idag är rekommenderad behandling i första hand fysioterapi, i extra svåra fall remitteras man vidare till gynekolog eller urolog för fortsatt utredning.  

– Distriktssköterskorna inom primärvården har god kunskap om inkontinens för den stora gruppen kvinnor, alltså de som inte har besvär som kräver specialistvård.  

Primärvårdens distriktssköterskemottagningar kan hjälpa till med förskrivning av lokalverkande östrogen och kostnadsfria inkontinensskydd. Lokalverkande östrogen stärker slemhinnorna i underlivet, vilket i andra studier visat sig ha positiv effekt på urinträngningar och -läckage.  

– Det är inte alla som känner till att man har rätt till kostnadsfria inkontinensskydd. Dessutom kan distriktssköterskan förskriva större förpackningar av det lokalverkande östrogen med vaginaltabletter, som exempelvis Vagifem®, till kvinnliga inkontinenspatienter Det ger lägre kostnad, även om Vagifem® ännu inte ingår i högkostnadsskyddet. 

Det finns även andra faktorer som kan påverka, exempelvis kost och träning.  

Inkontinensbesvär hos kvinnor debuterar ofta i samband med klimakteriet 

Den vanligaste åldern hos kvinnor där besvär med inkontinens debuterar är plus 45 år, det vill säga i samband med begynnande östrogenbrist i underlivet.  

– Det är dock viktigt att veta att människor i alla åldrar kan drabbas, både män och kvinnor. 

I väntan på resultatet av studien med HIFEM-behandling rekommenderar Lena alla som lider av inkontinensbesvär att be distriktssköterskan om rådgivning och hjälp att prova ut lämpliga inkontinensskydd och vid behov lokalt östrogen. 

– Att exempelvis använda bindor eller trosskydd kan leda till andra besvär, de är inte utvecklade för att absorbera urinläckage. Ett riktigt inkontinensskydd håller huden torr och mjuk, det gäller såväl män som kvinnor. Dagens moderna inkontinensskydd är både osynliga och luktfria och lika tunna som trosskydd. 

Studien förväntas bli klar i slutet av juni 2024. 

– Detta är ett så oerhört viktigt forskningsområde. Inkontinens påverkar livskvaliteten så negativt, hos alla som drabbas. Tyvärr upplevs inkontinens fortfarande som skambelagt och många lider i det tysta. Förhoppningen är att HIFEM-teknik så småningom ska kunna erbjudas fler, inom ramarna för primärvårdens remissförfarande och högkostnadsskyddet. Det blir spännande att se resultatet, säger Lena Rindner. 

Inkontinens kan drabba alla 

Idag beräknas cirka tio procent av alla vuxna i Sverige lida av någon typ av inkontinensproblem. Cirka 75 procent av dessa är kvinnor, 25 procent är män.  

Läs mer om hur Emsella kan hjälpa dig

”En studie som ger hopp och framtida möjligheter”  

Hagabadet siktar på att tillhandahålla HIFEM-behandling inom ramarna för det eventuella framtida remissförfarandet. 

– Studien som Lena Rindner och hennes forskningsgrupp driver är så välkommen. Sedan Hagabadet började erbjuda HIFEM-behandling med Emsella har stolen i princip varit fullbokad hela tiden. Det visar hur stort behovet är, säger Helene Johansson, ägare, Hagabadet.  

*HIFEM står för högintensiv elektromagnetisk energi. 

Om Lena Rindner:

Lena Rindner är medicine doktor i allmänmedicin, distriktssköterska med specialistkompetens inom klimakteriet, hjärtsköterska och föreläsare. 

2021 disputerade hon vid Göteborgs Universitet, i ämnet kvinnors hälsa och klimakteriet. Avhandlingen med titeln “Women’s health in midlife – a person-centered approach in primary care – effects on mental, somatic, and urogenital symptoms, and quality of life” har fått stor uppmärksamhet nationellt och internationellt. 

Fler artiklar

/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…

/
Nyhet

Hagabadet uppmärksammar Inkontinensdagen

Den 6 maj är det Internationella Inkontinensdagen, vi lyfter ett tabubelagt folkhälsoproblem med olika aktiviteter

/
Guide

Fakta om bäckenbotten

Bäckenbotten är en muskelgrupp som sträcker sig över botten av bäckenet. Den består av flera muskler och vävnader som stödjer de inre organen

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-04-24 / Inspiration

Jag älskar kyla och kryo gör mig både pigg och lugn

Mikael, 46, Talar sig varm om Kryoterapi: ”Jag älskar kyla och kryo gör mig både pigg och lugn”

Mikael Brogren gillar kyla. Mer specifikt älskar han bytet mellan varmt och kallt. Sedan Hagabadet öppnade Vitality Lab i november 2023 har han redan tagit över 23 kryobehandlingar. 

– Det var när jag deltog i en guidad fjällvandring i Sarek förra året som jag upptäckte kylans positiva effekter. Att sova i tält i 30 minusgrader i åtta nätter blev en ögonöppnare och jag blev nyfiken på att fortsätta utforska hur växlingar mellan kyla och värme påverkar min kropp, min hälsa och mitt välbefinnande, säger Mikael.  

Utomhusliv är en bärande ingrediens i Mikaels liv. Han försöker sova utomhus flera gånger per månad. Det har hänt att han sovit i sovsäck i 15 minusgrader och under hösten 2023 sov han i tält utomhus varje helg i tio veckor. 

– Att sova utomhus är underbart, det borde fler testa. Jag har en Facebook-grupp som heter Tält & Brasa, där kan man följa mig och få inspiration.  

Första gången Mikael provade kryoterapi var han först lite spänd, men kroppen ställde snabbt om inne i kabinen.  

– Så fort jag klev ut efter min första treminutersbehandlning kände jag ruset; i kroppen, i blodet och mentalt. Samtidigt kände jag ett stort lugn. 

Balans mellan rörelse och vila, aktivitet och avkoppling 

Mikael började med en ny veckorutin på Hagabadet. Kryobehandling är bara en del av hans investering i sitt eget vardagsvälmående. 

– Kryo är en del av en helhet. Mina veckobesök på Hagabadet börjar med kryobehandling i Vitality Lab, följt av vila och te. Sen bastar jag i ungefär en timma, tar ett dopp i Romerska badet, bastar ytterligare tio minuter och avrundar med ishink. Efter detta unnar jag mig vila i någon av Hagabadets rogivande miljöer, läser en bok i en hängfåtölj eller sitter lite i rödljus-rummet. 

”Jag vill föra med mig lugnet ut i vardagen” 

För Mikael är kryo numera en självklar del av en hälsosam veckorutin.  

– Det är så lätt att fastna i ett stressigt ekorrhjul, man bara springer på och jäktar. Efter kryobehandlingen infinner sig ett stort lugn, som jag tar vara på och uppskattar. För mig bevarar kryobehandlingen en lugn känsla länge. 

Att kryobehandling ger goda effekter på träning är en av anledningarna till att fler och fler börjar. 

– Jag har alltid varit en hälsomänniska och tränar mycket, ungefär fem timmar gym per vecka. Sen jag började med kryo har jag kunnat träna mer och fått bättre effekt.  

Kyla gör gott för sömnen och immunförsvaret

En god sömn är en förutsättning för god helhetshälsa. Trots att Mikael sällan haft problem med sin sömn upplever han att han nu sover ännu bättre.  

– Jag sover extra gott natten efter kryo. Och jag har inte varit sjuk en enda gång sen jag började med behandlingarna. Alla runtomkring har varit sjuka, inte jag. Och piggheten är verkligen påtaglig! 

”Kryo är en bra hälsoinvestering”

För Mikael är hälsa och frihet det viktigaste i livet, allt annat är sekundärt. 

– Tack vare att jag investerar tiden på Hagabadet varje vecka, med kryo, bastu, bad och vila, får jag ut mer av livet. 

Fler artiklar

/
Inspiration

Stark för livet

Utforska hur styrketräning kan förbättra din hälsa och livskvalitet. Styrka för livet är nyckeln till mer aktivitet.

/
Inspiration

7 tips för att komma igång efter semestern

Har semestern ruckat på dina rutiner? Här är 7 tips som hjälper dig att komma igång igen – med träning, energi och nya vanor som faktiskt håller.

/
Kundberättelse

Pernilla ”Hagabadet är himmelriket”

Följ med medlemmen Pernilla på en rundvandring i Hagabadet Haga – och hör varför hon ser sitt medlemskap som en investering för sig själv nu och i framtiden.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-04-17 / Inspiration

Sarah: ”Nu kan jag slappna av”

Sarah hittade snabbspår till stark bäckenbotten med Emsella®: ”Nu kan jag slappna av”

Sarah arbetar som hälsocoach och investerar mycket tid i sin helhetshälsa. Efter tre barnafödslar märkte hon att bäckenbottenmuskulaturen inte riktigt lydde henne längre.  

– Det var inte så att jag inte kunde hålla mig, men så fort jag ansträngde mig, skulle springa, hoppa eller nysa, fick jag verkligen hålla igen, knipa stenhårt för att inte läcka. Jag beslutade mig för att ta tag i problemet, berättar hon. 

Sarah har tagit en kur med sex Emsella®-behandlingar på Hagabadet Hagas VitalityLab.  

– Redan efter andra Emsella-behandlingen fick jag bättre kontakt med bäckenbottenmuskulaturen, längre upp och djupare in. Detta gjorde i sin tur att min övriga träning fick större effekt, eftersom ”mind-to-muscle”-kopplingen blev återaktiverad. Precis som alla muskler behöver bäckenbotten regelbunden träning. 

Det rekommenderas att ta en kur på minst sex Emsella-behandlingar med fyra till fem dagars mellanrum för optimal effekt.  

– Efter att ha fött tre barn på relativt kort tid är det ju inte så konstigt att bäckenbotten behöver återaktiveras. För mig var det en självklarhet att genomföra hela den rekommenderade kuren. Det måste få ta lite tid, jag ville vara tålmodig och snäll mot min kropp.  

 Vid efterkontrollerna på BVC fick Sarah rådet att gå till en fysioterapeut.  

– Hur mycket jag än kämpar med knipövningar själv, så kan jag aldrig orka upp i de nära 12 000 sammandragningar som varje Emsella-behandling ger. Jag valde i stället ett snabbspår till en stark och funktionell bäckenbotten. 

Viktigt att välja rätt metod för behandling

HIFEM-teknologi är bevisat effektivt vid trängnings- och ansträngningsinkontinens. Den behandling som erbjuds på Hagabadets Vitality Lab är Emsella®-stolen. Till skillnad mot vissa liknande produkter så är teknologin i Emsella så kallad HIFEM, vilket många andra marknadsförda stolar inte använder.  

HIFEM (högintensiv elektromagnetisk energi) är en vetenskapligt dokumenterad metod för att stärka bäckenbotten. På en 28 minuters behandling ger HIFEM-teknologin upp till 12 000 sammandragningar i såväl den grunda som den djupa bäckenbottenmuskulaturen.  

– Det är bra att veta att det finns andra stolar, som inte har den vetenskapligt bevisade effekten som HIFEM ger. Kontakta oss gärna om du vill veta mer, säger Jessica Larning / Helene Johansson, Hagabadet. 

Läs mer om Emsella här

”Tre födslar har satt sina spår”

Sarah har fött tre barn, men första dottern dog i magen i graviditetsvecka 32. 

 – Jag födde fram vårt änglabarn vaginalt i juli 2019. Wilma finns alltid med i våra liv och jag skyggar inte för att berätta om detta, vi säger att vi har ett änglabarn och två här på jorden. Som en av tre vaginala barnafödslar har det också haft betydelse för min bäckenbottenträning.  

Att ta vara på alla tillfällen för vardagsträning har blivit viktigare för Sarah efter att barnen kom. 

–  Min träning är inte längre så uppstyrd. Nu har jag bakat in träningen i det vardagliga, jag brukar till exempel vara ganska ensam om att göra utfallssteg och armhävningar på lekplatsen. Men all rörelse räknas och att kunna leka med barnen samtidigt som jag tränar är perfekt just nu.  

”Med en stark bäckenbotten känner jag mig inte längre begränsad”

Sarah siktar också på att hitta tillbaka till löpningen, men det får ta sin tid. Bålstyrkan kommer succesivt tillbaka, både den yttre och den inre. Och nu kan hon springa utan att spänna sig. 

– Än så länge springer jag på löpbandet, kör tio minuter i taget. Kroppen måste få möjlighet att hitta formen. Nu kan jag springa utan att hela tiden behöva knipa för att inte kissa på mig, det är ett stort steg på vägen. Jag vill kunna röra mig som jag vill, utan begränsningar. 

”Det är viktigt att kunna vara avslappnad i att vara avslappnad – utan att läcka” 

Just detta med att kunna slappna av i bäckenbotten, att lita på att muskulaturen gör sitt jobb och håller tätt är viktigt för hela kroppen. 

– Före Emsella-kuren gick jag omkring och spände mig under träningen. Det blir ju inte bra och hade säkert kunnat leda till andra besvär på sikt. Nu kan jag lita på min bäckenbotten och fokusera på min träning, så att jag blir starkare i hela kroppen. Och jag kommer också fortsätta att träna min bäckenbotten, det behövs för att den ska hålla sig stark och funktionell, säger Sarah.  

Fler artiklar

/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…

/
Nyhet

Hagabadet uppmärksammar Inkontinensdagen

Den 6 maj är det Internationella Inkontinensdagen, vi lyfter ett tabubelagt folkhälsoproblem med olika aktiviteter

/
Guide

Fakta om bäckenbotten

Bäckenbotten är en muskelgrupp som sträcker sig över botten av bäckenet. Den består av flera muskler och vävnader som stödjer de inre organen

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-03-20 / Inspiration

Rollmassagen har gett stor effekt

”Rollmassagens har gett stor effekt, smärtan är i princip borta”

Rollermassage är en metod som bygger på kinesisk medicin. Den Roller som finns på Hagabadets Vitality Lab är också utrustad med infraröd värme, vilket ger extra stimulerande och läkande effekt.  

Maria Olsson, 59 år, har gjort regelbundna rollermassage-behandlingar sedan slutet av november 2023. Redan efter ett fåtal behandlingar märkte hon stor effekt. 

– Innan det fanns tillgång till Rollermassage så tog jag lymfmassage på Hagabadet. Det hjälpte till viss del mot mitt lipödem, men när massören berättade om den nya Rollern blev jag direkt intresserad av att prova, säger Maria. 

”Jag blev fast redan efter första gången” 

Redan vid första tillfället kände Maria hur välgörande rollermassagen var för hennes kropp. Lipödem innebär att fettceller förstoras och området kring dem blir lätt inflammerat och ömt. Mellan de förstorade fettcellerna samlas vatten och vätska, vilket leder till ytterligare svullnad och ömhet. 

– Min första upplevelse var inte så härlig. Eftersom jag har lipödem så gjorde det ont, särskilt på vissa delar av kroppen. Det onda gick dock snabbt över till att bli ”skönt-ont” och jag var beredd på att första behandlingen skulle kännas. Redan efter den andra behandlingen upplevde jag betydligt mindre smärta, mindre ömhet och gick därifrån med en lätt känsla i kroppen. 

Marias smärtor har i stort sett släppt sedan hon började med Rollermassage. 

– Nu har jag gjort cirka tolv behandlingar. Förutom att jag är nästan helt smärtfri så har kroppen gjort sig av med mycket överflödig vätska, vilket också ger fördelar för min övriga träning och rörelse.  

En fysisk lättnad som känns i hela kroppen 

Att kroppen rensas från överflödig vätska är välgörande för alla, men särskilt viktigt om man till exempel har lymf- eller lipödem. 

– Känslan av konkret, fysisk lättnad i min kropp är så påtaglig. Jag har också blivit mjukare i vävnaden, mjuk på ett positivt sätt. Vid lipödem känns vävnaden ofta hård och öm, nu känns det mjukt och knappt ömt alls och jag får inte lika lätt blåmärken som tidigare.  

”Det handlar om livskvalitet och helhetshälsa” 

Lipödem är en kronisk sjukdom, den går inte att bota helt. För Maria är det viktiga att kunna ha en god och hög livskvalitet trots sjukdomen.  

– Mitt mål är att hålla lipödemet i schack. Nu har jag hittat en fungerande metod.  

”Mitt fokus är att må bra, den kosmetiska effekten är underordnad”

Eftersom rollermassage stimulerar lymfsystemet och gör att kroppen kan rensas på överflödig vätska kring fettcellerna så har behandlingsmetoden ofta god effekt mot cellulitbildning.  

– Jag tror att det finns kvinnor som lider av lipödem utan att veta om det. Cellulitbildning är en del av symptomen. För mig är målet med rollermassagen att må bättre och skapa bättre förutsättningar för övrig motion och träning.  

Fler artiklar

/
Inspiration

Stark för livet

Utforska hur styrketräning kan förbättra din hälsa och livskvalitet. Styrka för livet är nyckeln till mer aktivitet.

/
Inspiration

7 tips för att komma igång efter semestern

Har semestern ruckat på dina rutiner? Här är 7 tips som hjälper dig att komma igång igen – med träning, energi och nya vanor som faktiskt håller.

/
Kundberättelse

Pernilla ”Hagabadet är himmelriket”

Följ med medlemmen Pernilla på en rundvandring i Hagabadet Haga – och hör varför hon ser sitt medlemskap som en investering för sig själv nu och i framtiden.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-03-18 / Inspiration

Det röda ljusets effekt på rosacea

”Huden känns bra i flera dagar efter en Rött ljus-behandling”

Pamela, 49, har provat optimerad rödljusterapi på Vitality Lab, Hagabadet, Haga. Inledningsvis tog hon del av Fredrik Pauluns föreläsning om Rött ljus och dess positiva hälsoeffekter. 

– Föreläsningen var mycket lärorik, jag gick därifrån med många nya insikter om varför Rött ljus är så välgörande, säger Pamela. 

För bästa effekt på det allmänna måendet och energinivåerna bör behandlingar med Rött ljus tas i en sammanhängande kur. 

– Det har jag inte gjort, det har hittills blivit lite då och då. Trots detta märkte jag tydlig effekt på huden redan efter första behandlingen. 

Rött ljus stimulerar kollagenproduktion, huden blir mindre torr och stram

Det var Pamelas hud som påverkades positivt av det röda ljuset redan vid första behandlingen. 

– Eftersom jag har rosacea så är min hud ofta torr och stram. Det är svårt att få effekt med produkter och krämer, men redan efter första Rött ljus-behandlingen mådde min hud mycket bättre.  

Rött ljus stimulerar produktionen av kollagen i huden.  

– Jag kände stor skillnad. Från att ha varit torr och vinterstram blev huden mer följsam och behaglig. Effekten kom direkt och höll i sig i flera dagar. 

Den positiva effekten har gjort att Pamela nu kommer gå på fler behandlingar med Rött ljus. 

– Hittills har jag tagit ungefär fem behandlingar. Jag kommer definitivt ta fler och vill gärna göra en kur.  

Hon rekommenderar alla som besöker Hagabadet att unna sig en stund i Rödljusterapi-rummet. 

– Det är en skön och välgörande stund för både kropp och själ att bada i det röda ljuset. Rödljusterapin innehåller både rött ljus och NIR (Nära Infrarött ljus), tillträde ingår i medlemskap och spaentré.  

Expressbehandling med Rött ljus för maxat resultat 

I Hagabadet Hagas Vitality Lab finns det en högeffektiv behandling med Rött ljus, som bokas separat.  

Behandlingen Optimerad rödljusterapi, helkropp, tar bara tio minuter, men känslan sitter i länge. De hälsofrämjande effekterna är bland annat: 

  • Ökad blodcirkulation
  • Stimulerat lymfsystem 
  • Möjlig lindring av smärta och inflammation 

Läs mer om rödljusterapins hälsofrämjande egenskaper

Fler artiklar

/
Inspiration

Stark för livet

Utforska hur styrketräning kan förbättra din hälsa och livskvalitet. Styrka för livet är nyckeln till mer aktivitet.

/
Inspiration

7 tips för att komma igång efter semestern

Har semestern ruckat på dina rutiner? Här är 7 tips som hjälper dig att komma igång igen – med träning, energi och nya vanor som faktiskt håller.

/
Kundberättelse

Pernilla ”Hagabadet är himmelriket”

Följ med medlemmen Pernilla på en rundvandring i Hagabadet Haga – och hör varför hon ser sitt medlemskap som en investering för sig själv nu och i framtiden.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-03-08 / Inspiration

”Det sa klick vid första rollerbehandlingen”

Pamela

Pamela är bland annat instruktör i lymfyoga, praktiserande massör och postural tränare. På Hagabadet har hon varit medlem i ungefär två år. När nya Vitality Lab öppnade på Hagabadet Haga hängde hon på låset för att göra Roller-behandlingar. 

– Jag deltog på en fitnessmässa för ett par år sen, där testade jag roller. Jag kände direkt att denna metod har potential att ge resultat som inte ens den mest djupgående bindvävsmassage kan uppnå. Allt handlar om att jag som användare själv känner var trycket bäst behövs. Och redan första gången jag gjorde Roller-behandling på Hagabadets Vitality Lab så överträffades mina förväntningar – och jag fick en oväntad, men välkommen effekt. 

Intervju med Pamela, 49 år

Första tillfället då Pamela genomförde en Rollerbehandling var i slutet av 2023. Hon besökte Hagabadet tillsammans med sin 18-årige son. Plötsligt, mitt under behandlingen, hörs ett högt klick (eller snarare pang) i Pamelas armbåge. 

– Min son utbrast, ”Vad var det, vad hände?”. Jag kände efter någon sekund, sen berättade jag att det helt enkelt var den låsning som jag länge haft i armbågsleden som släppt. Det högljudda klicket gjorde inte det minsta ont, det var en befriande känsla. 

”Kronisk” låsning släppte redan första Roller-behandlingen

Pamela hade gett upp när det gällde låsningen i armbågen, som berodde på en över 20 år gammal belastningsskada. 

– Jag hade verkligen provat allt. Massage, bindvävsbehandlingar, rehab, träning, yoga. Jag kan ju det här, har koll på både anatomi och träning. Så jag hade accepterat att min arm inte gick att sträcka ut, så hade det varit i flera år. 

Det var när Pamela använde rollern mot utsidan/baksidan revbenen, lite snett under skulderbladet som det hände. 

– Låsningen satt inte i armbågen. Den satt djupt i bindväven under skulderbladet och där har inga behandlingar eller övningar kommit åt. Nu sa det bara klick. Det är skönt att kunna sträcka ut båda armarna igen. 

Roller-behandling ger lymfan en skjuts och ökar muskelmedvetenheten

Utöver en rak arm ser Pamela flera andra positiva effekter av behandling med Roller. 

– Min kropp har släppt mycket vätska, vilket inte bara ger en slätare kropp utan även bevisar att lymfdräneringen får sig en skjuts i rätt riktning av Rollern. Eftersom Rollern rör sig i lymfsystemets riktning blir utrensningen av slaggprodukter rejält boostad.  

Dessutom ger Roller-behandling ökad kropps- och muskelmedvetenhet. 

– När man tar behandling med Roller så styr man själv. Jag har lärt känna min kropp och mina muskler på ett nytt sätt och som resultat får jag nu bättre effekt av min styrketräning. Rollerbehandling ökar den tredimensionella rörligheten, minskar djupa spänningar och kommer åt svårnådda triggerpunkter.  

Pamela har hittills tagit nio behandlingar med Roller i Hagabadets Vitality Lab. 

– De första sju behandlingarna var en ren fröjd. När jag gjorde den åttonde började det göra ont och jag kände mig ledsen, som om känslor suttit fast i bindvävsspänningar och nu kom upp till ytan. Jag samtalade med behandlingsterapeuten Mira, som bekräftade att detta inte är ovanligt – utan en positiv, naturlig effekt av att rensa kroppen. 

Bättre effekter av styrketräning efter Roller-behandling

Vid nästa behandlingstillfälle, det nionde i raden, var den härliga känslan tillbaka. 

– Det är bara jag själv som kan känna hur det känns i min kropp, jag kommer åt ställen som inte annars går att behandla. Rollern har gjort mig mer lyhörd för hur det känns, jag har lärt känna mina egna muskler och får bättre resultat av min träning. Jag kommer definitivt fortsätta att ta Roller-behandlingar regelbundet, det är en värdefull investering i mig själv. 

Pamela investerar många timmar varje vecka i sin hälsa. 

– Det handlar om mer än träning. Såväl rörelse som vila är viktigt för balans i kropp och själ. Om vi bara hårdtränar och inte ger våra kroppar återhämtning är det inte alls säkert att vi mår bättre, det kan öka stress och skapa spänningar. Egenvård, som Roller, att bada, promenera eller bara vila behövs också för välbefinnandet.  

På Hagabadet hämtar Pamela kraft och energi i vardagen. 

– Bara att komma in genom dörrarna, mötas av leende medarbetare i receptionen, höra musiken som strilar, känna dofterna – även dagar då jag inte orkar träna fysiskt går jag gärna dit för att ladda energi. På Hagabadet finns allt jag behöver och tycker om, på en och samma plats.   

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

Rödljus & Rollmassage – en kraftfull kombination

Att kombinera Rödljusterapi med Rollmassage kan ge flera synergier och fina effekter. Rödljusterapi stärker immunförsvaret, främjar cellernas reparation och ökar blodcirkulationen i muskler och vävnader.

/
Guide

Smärtlindring? Testa kombinationen

Genom att mixa metoder som rödljusterapi, rollmassage, kompressionsbehandling och kryoterapi kan du maximera effekten, främja snabbare återhämtning och skapa ett välbefinnande som varar längre.

/
Guide, Inspiration

5 fördelar med rollmassage

Rollmassage har blivit en populär behandlingsmetod, känd för sina djupgående effekter på muskler och bindväv. Här är fem hälsofördelar med automatiserad rollmassage.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-03-06 / Inspiration / Kundberättelse

Lyckoruskänslan hänger i hela dagen

Stefan har varit medlem på Hagabadet, Haga i tolv år. När han arbetade tränade han tre dagar i veckan före jobbet. Som pensionär har han fortsatt med rutinen och sedan slutet av 2023 har han tagit kryobehandlingar på nya VitalityLab. Nu känner han sig piggare och kryare än någonsin. 

– När Hagabadet öppnade VitalityLab testade jag först Rött ljus-behandling. Då blev jag tillfrågad om jag ville testa Kryo också. Första behandlingen i Kryokabinen var på tre minuter och en jättehäftig upplevelse. Det mest anmärkningsvärda var att jag inte kunde sluta skratta efteråt, den effekten höll i sig en bra stund, berättar Stefan.  

Intervju med Stefan, 66: ”Kryo gör mig pigg och kry”

En positiv effekt av behandling med kryoterapi är att kroppen ökar produktionen av ”glad-hormonerna” serotonin, dopamin och nor-adrenalin. Andra effekter är minskad inflammation, smärtlindring och minskad stress.  

Stefan har mellan december 2023 och februari 2024 tagit totalt sex kryobehandlingar, en per vecka – och han har inga planer på att sluta. 

– Detta kommer jag fortsätta med, det är en underbar känsla att bli så pigg och glad. Lyckoruskänslan hänger i hela dagen efter behandlingen och jag märker även andra positiva hälsoeffekter, ett allmänt förbättrat mående och att kroppen känns mjukare och gladare. Särskilt lederna mår gott av kryo. 

”Lyckoruskänslan hänger i hela dagen efter behandlingen och jag märker även andra positiva hälsoeffekter”

Nu är Stefan uppe i nära fem minuters behandling per tillfälle i kryokabinen. 

– Jag har alltid “My way” av Frank Sinatra i lurarna, den är 4 minuter och 42 sekunder. Så jag står där inne och dansar till en av historiens bästa låtar, man ska ju med fördel röra sig lite under tiden man ”kryar”. Då blir jag varm i hjärtat i 87 minusgrader. 

Stefan rekommenderar alla att prova Kryoterapi, även de som inte gillar kallbad eller kalla duschar. 

”När man kliver in i -87 graders kyla ger det en unik upplevelse. Det är en väl värd investering i min hälsa.”

– Jag har aldrig gillat kallbad. Men kryo-känslan är inte som något annat. När man kliver in i -87 graders kyla ger det en unik upplevelse. Det är en väl värd investering i min hälsa, jag känner tydligt hur hela jag mår bättre, jag blir gladare och piggare i både kropp och knopp. Dessutom har mina allergiska symptom (katt, hund, pollen) minskat, vilket jag tror har att göra med den ökade hormonproduktionen som kryoterapin framkallar. 

Flera i Stefans Hagabadetgäng, som han skämtsamt kallar ”gubbdagis”, har också provat Kryoterapi. 

– Vi delar varandras erfarenheter av såväl Kryoterapi som de övriga metoderna i Hagabadets Vitality Lab. Hittills är det ingen jag pratat med som inte upplevt positiva effekter av kryo.  

Nästa metod på Stefans hälso-bucket-list är Emsella-behandling, något som andra i gänget redan testat.  

– Det ska bli spännande att se vad stärkt bäckenbottenmuskulatur kan tillföra till min vitalitet. 

Att träffas regelbundet i en hälsofrämjande miljö som Hagabadet är en viktig hälsorutin för Stefan, såväl mentalt som fysiskt. 

– Det blir frukost tillsammans tre förmiddagar per vecka, en viktig social ingrediens i livet. Det sociala är också en viktig del för hälsan, säger Stefan. 

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

/
Guide

Smärtlindring? Testa kombinationen

Genom att mixa metoder som rödljusterapi, rollmassage, kompressionsbehandling och kryoterapi kan du maximera effekten, främja snabbare återhämtning och skapa ett välbefinnande som varar längre.

/
Guide, Inspiration

5 fördelar med kryoterapi

Upptäck fördelarna med kryoterapi. Minska inflammation, öka blodcirkulationen, få energi och avslappning med denna trendiga behandlingsmetod.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-03-05 / Inspiration

HIFEM: Ny hjälp mot läckage

Emsella-HIFEM-studier

HIFEM: En ny hjälp mot läckage utan operation, stöd av forskning

HIFEM är en spännande nyhet för alla som kämpar med urinläckage – en lösning som inte kräver någon operation! Denna teknik har visat sig vara en räddare i nöden för många, inklusive kvinnor som upplevt förändringar efter graviditet eller menopaus, samt äldre män som genomgått prostataoperationer.

HIFEM, som är en förkortning för High-Intensity Focused Electromagnetic, använder starka magnetfält för att målinrikta och stärka bäckenbottenmuskulaturen. Behandlingen är helt smärtfri och kräver inga kirurgiska ingrepp. I stället sitter patienterna på en EMSELLA-stol som skickar ut magnetvågor, vilka arbetar på musklerna för att göra dem starkare.

En av de bästa aspekterna med HIFEM är det enkla och diskreta i behandlingen. Patienterna kan direkt återgå till sitt dagliga liv. Studier visar dessutom att behandlingen inte bara minskar urinläckage, utan även bidrar till ökad livsglädje och förbättrat sexliv.

Dessa lovande resultat stöds av flera forskningsstudier. Till exempel har studier utförda av ledande medicinska experter som Julene B. Samuels MD och Guerette N. MD visat på signifikanta förbättringar i livskvaliteten för kvinnor som behandlats med HIFEM för urininkontinens. En annan studie riktade in sig på äldre män med inkontinens efter prostataoperation och fann att HIFEM-behandling kunde erbjuda betydande förbättringar i deras livskvalitet.

Jämförelsestudier mellan HIFEM-teknologi och traditionella behandlingsmetoder såsom elektrostimulering har också visat på HIFEM:s överlägsenhet i att förbättra bäckenbottens integritet och funktion hos kvinnor efter förlossning. Forskning kring HIFEM:s effekter på kvinnors sexuella funktion visar dessutom på potentialen att adressera kvinnlig sexuell dysfunktion genom stärkande av bäckenbottenmuskulaturen.

Tänk dig att kunna leva ett liv fritt från oron över läckage – det är den möjlighet som HIFEM erbjuder. Det är en sann revolution för de som behöver det, och forskningen fortsätter för att fullt ut förstå hur vi bäst kan använda denna teknologi för att ytterligare kunna förbättra människors liv.

Läs mer om Emsella här

Fler artiklar

/
Inspiration

Stark för livet

Utforska hur styrketräning kan förbättra din hälsa och livskvalitet. Styrka för livet är nyckeln till mer aktivitet.

/
Inspiration

7 tips för att komma igång efter semestern

Har semestern ruckat på dina rutiner? Här är 7 tips som hjälper dig att komma igång igen – med träning, energi och nya vanor som faktiskt håller.

/
Kundberättelse

Pernilla ”Hagabadet är himmelriket”

Följ med medlemmen Pernilla på en rundvandring i Hagabadet Haga – och hör varför hon ser sitt medlemskap som en investering för sig själv nu och i framtiden.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-02-23 / Inspiration

Allt för ett boostat lymfsystem

Hur tar du hand om ditt lymfsystem? Det är inte bara en kroppsfunktion utan även en avgörande del av vårt immunförsvar. För att fungera optimalt kräver det omsorg och uppmärksamhet. Nedsatt lymfflöde kan leda till smärta, svullnad och trötthet. Här är våra bästa tips för att boosta ditt lymfsystem.

Visste du att..

  • Lymfsystemet är en del av vårt immunförsvar och spelar en viktig roll i att bekämpa infektioner och sjukdomar.
  • Lymfsystemet är ansvarigt för att dränera överskottsvätska från kroppens vävnader, vilket kan leda till svullnad om det inte fungerar korrekt.
  • Under graviditeten ökar produktionen av lymfvätska i kroppen, vilket kan leda till svullnad och ömhet i armar och ben.
  • Lymfsystemet påverkas av olika faktorer, som kost, motion och stress.
  • Lymfsystemet hjälper till att transportera bort överflödig vätska, slaggprodukter och bakterier från kroppen.

Rollmassage – djupgående lymfboost

Upptäck kraften i automatiserad rollmassage – en kinesisk metod som revitaliserar cirkulationen och löser upp spänningar. Idealisk för att boosta lymfsystemet och rensa kroppen från slaggprodukter. Anpassningsbar för helkropp eller punktmassage för muskelåterhämtning. Fördelar med rollmassage:

  • Dra igång lymfsystemet
  • Öka blodcirkulationen
  • Driva ut överflödig vätska
  • Minska celluliter
  • Lindra smärta och värk i kroppen
  • Sendrag/ kramp i benen
Boka Rollmassage

Stimulera lymfflödet med massage

På lymfmassage används en speciell teknik som fokuserar på att stimulera lymfflödet och rensa ut slaggprodukter och toxiner. Denna massage hjälper till att minska svullnad, förbättra cirkulationen och främja lymfsystemets hälsa.

Boka Lymfmassage

Håll lymfsystemet i rörelse

Vi erbjuder träningsaktiviteter som är specifikt utformade för att främja lymfflödet, såsom lymfyoga, Body Circle, cykling och simning. Rörelse och fysisk aktivitet bidrar till att öka lymfflödet och underlätta avgiftning i kroppen. 

Bli medlem

Stimulera cirkulationen med torrborstning

Utforska fördelarna med torrborstning för ditt lymfsystem. Denna naturliga metod främjar cirkulationen, stimulerar lymfflödet och hjälper till att rensa kroppen från slaggprodukter.  

Torrborste finns bland annat att köpa i våra tre spashopar och är en fantastisk och effektiv behandling att utföra hemma!

Lymfhälsa med värme

Infraröd bastu hjälper till att öka kroppens temperatur och främjar svettning, vilket bidrar till att rensa ut slaggprodukter och stimulera lymfflödet. I alla våra behandlingar erbjuder vi också infraröda madrasser för en extra boost för hälsan.

Infraröd bastu erbjuds på vår oas på Älvstranden och har en mängd hälsosamma fördelar:

  • Ökar blodcirkulationen
  • Kan lindra inflammation
  • Avgiftar kroppen
  • Minskar stress
  • Stärker immunförsvaret
  • Påskyndar läkning efter skador
Boka spa

Växla mellan värme och kyla

Hos oss kan du njuta av kontrastduschar och växlande varma och kalla metoder. Kontrastterapi stimulerar lymfflöder, ökar cirkulationen och bidrar till att rensa ut slaggprodukter från kroppen. 

Kontrastduschar finns på våra tre oaser!

Boka spa

Fler artiklar

/
Inspiration

Stark för livet

Utforska hur styrketräning kan förbättra din hälsa och livskvalitet. Styrka för livet är nyckeln till mer aktivitet.

/
Inspiration

7 tips för att komma igång efter semestern

Har semestern ruckat på dina rutiner? Här är 7 tips som hjälper dig att komma igång igen – med träning, energi och nya vanor som faktiskt håller.

/
Kundberättelse

Pernilla ”Hagabadet är himmelriket”

Följ med medlemmen Pernilla på en rundvandring i Hagabadet Haga – och hör varför hon ser sitt medlemskap som en investering för sig själv nu och i framtiden.

Läs fler artiklar Till aktuellt