PureChange Livsstilsprogram

En livsförändrande kurs

Välkommen till en resa mot en bättre version av dig själv med PureChange. Detta 10-veckors livsstilsprogrammet ger dig den perfekta kombinationen av träning, kost och coachning för att nå dina hälsomål. Tillsammans med din personliga tränare tar du dig an utmaningar och tävlar mot andra deltagare, samtidigt som du skapar en starkare och sundare livsstil.

Fokus, motivation och stöd

Listan på fördelarna med en hälsosam livsstil kan göras lång. Du blir smartare, gladare, starkare och får ett sundare liv. Det är bara några exempel på fördelar. Trots att man vet att det är bra, är det för de allra flesta en väldigt tuff utmaning att bryta gamla mönster och skapa helt nya vanor.

PureChange är ett sätt att få det fokus, den motivation och det stöd som behövs.

Efter PureChange har jag blivit starkare, jag sover bättre och är mindre trött

Recension från kursdeltagare

Upp till 2600 kr rabatt

Kampanjpris PureChange

Till erbjudandet Gäller t.o.m 2023-12-15
Visar 3 av 11

Tidig julklapp

Spaentré på köpet t.o.m 3/12 Julklappserbjudande till dig som är ute i tid Visst vore det skönt att lösa klapparna i tid? Vi vill göra det enkelt för dig, så…

Gäller t.o.m 2023-12-03

Adventserbjudande v49

20% på allt från Nordic Superfood Andra adventsveckans butikserbjudande är 20% på allt från Nordic Superfood i våra tre spabutiker. Välkomna in och fynda till dig själv eller som julklapp….

Gäller t.o.m 2023-12-10

Adventserbjudande v48

20% på alla härliga yogaprodukter under v.48.

Gäller t.o.m 2023-12-03

10 veckors hälsobubbla med PureChange™

Under 10 veckor arbetar du tillsammans med din personliga tränare. Med stort fokus skapar ni förutsättningar för en hälsosam förändring av din fysik och din livsstil. Tester sker kontinuerligt både för att motivera dig och för att ha kontroll på vägen mot målet.

I varje kursomgång är det mellan 8-23 deltagare. Upplägget är kursform men ändå inte. Du har individuella och skräddarsydda träningstider och träningsprogram. Samtidigt ingår du i en grupp som stöttar och inspirerar varandra. Gruppen deltar även i gemensamma workshops online eller på plats på Hagabadet. Vi har genomfört kurser under många år med sammanlagt flera hundra deltagare, och upplevelserna och resultaten är slående.

personlig tränare Purechange

PureChange erbjöd precis den typen av program jag letat efter, med fokus på hållbarhet och långsiktighet

Recension från kursdeltagare

Detta ingår i kursen PureChange

  • 30 tillfällen med utvald personlig tränare/medicinsk tränare
  • Individuella träningstider som passar dig
  • Tester vid kursstart samt kontinuerligt under hela perioden
  • Hälsokontroll i form av blodanalys med uppföljning (Svensk provtagning på Calanderska Sjukhuset vid kursstart samt avslut med läkarutlåtande
  • Lån av ett aktivitetsband att bära dygnet runt
  • Individanpassat kostprogram inkl avstämning
  • Informationsmöte och uppföljningsmöte i grupp
  • Tillgång till Hagabadets övriga träningsutbud
  • Tillgång till Hagabadets hela yoga och meditationsutbud
  • Tillgång till varma bad, bastubad och avkoppling
  • Tävlingsmoment där 1an 2an & 3an vinner vinner fina priser. Se här.

Det är lite tävling också

Programmet PureChange är dessutom en tävling som ger en extra peppfaktor. Deltagarna tävlar tillsammans med sin Personliga tränare mot andra par i en intensiv 10-veckors utmaning för att se vilka som kan göra störst förändring i sin kroppssammansättning. Utöver att uppnå en starkare, smidigare och sundare livsstil har deltagarna chansen att vinna fantastiska priser

  • 1:a pris – Platinum-medlemskap på Hagabadet under 1 år (värde ca 36.000)*
  • 2:a pris – 10 st tillfällen med PT (värde upp till 12.200 kr) **
  • 3:e pris – 5 behandlingar (värde ca 5.995 kr) **

Vi erbjuder olika upplägg för delbetalning. Kursens innehåll är också anpassad för att kunna delbetalas med ett Friskvårdsbidrag från din arbetsgivare. 

purechange-tävling

Så här går det till

Deltagarna tränar 10 veckor med en träningscoach och målet är att deltagarna skall förändra sin kroppssammansättning så mycket som möjligt på ett hälsosamt sätt. Varje deltagares totala procentuella förändring av fett % och muskelmassa beräknas från testresultaten från kroppssammansättningstester  vid kursens början och slut.  

En hälsokontroll med blodprov före och efter kursen för att se förändringarna som sker inuti kroppen ingår också.

Under 10 veckorna tränar deltagarna regelbundet tillsammans med sin Personliga tränare, som löpande stöttar, coachar och utbildar. Syftet med PureChange™ är:

  • Lära sig att träna på ett korrekt och säkert sätt –  och roligt och effektivt.Hitta tränings- och rörelseglädjen!
  • Äta rätt och inte minst att tänka rätt när det gäller kost – Lära sig äta hälsosamt och hitta ett upplägg som passar min livsstil och mina behov. med skräddarsydda och näringsberäknade kostupplägg. Tillgång till inlogg i Nutritiondata under kurstiden. Hitta ett sätt att äta som är hälsosamt och hållbart.
  • Hitta en naturlig och funktionell kombination mellan kost och träning.
  • Upptäcka hur förhållandevis fort det kan gå att förändra sin kropp och livsstil när man har en bra coach i form av en PT.

Medlemspris

29 500 kr

Pris för dig som inte är medlem

32 500 kr

Möt tidigare PureChange deltagare

Det är en lyxig känsla att gå in i 10-veckors bubbla och fokusera på sig själv, sin hälsa och veta att den coach man har gör sitt yttersta för att du ska bli ditt bästa jag. Det är tufft, det är krävande och det är absolut värt det 

Marina Girone, ansvarig PureChange

Ta din träning till nästa nivå!

Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig för enklare rådgivning. Telefonrådgivningen är kostnadsfri.

*” anger obligatoriska fält

Samtycke*

Aktuella kursstarter

Vi erbjuder kursstarter för PureChange cirka tre gånger per år. Se nedan för aktuella kursstarter och ta chansen att bli en bättre version av dig själv.

Visar 3 av 7
2023-12-06 / Hagabadet i Haga

PureChange – Informationsträff

Informationskväll för dig som vill veta mer  …

2024-01-10 / Hagabadet i Haga

PureChange – Informationsträff

Informationskväll för dig som vill veta mer  …

2024-01-15 / Hagabadet i Haga

PureChange

PureChange – 10 veckor livsstilsförändring Listan på fördelarna…

* Priset är personligt och skall lösas in inom 6 månader..

** Priserna är personliga och har en giltighetstid på 6 månader