Pilates på Hagabadet

Bygg styrka inifrån och ut

Pilates är en holistisk träningsmetod som fokuserar på att bygga styrka, förbättra hållning och främja inre balans. Genom kontrollerade rörelser och medveten andning utvecklas kärnstyrkan och ökar flexibiliteten. Det är en träningsform som passar alla och ger en stark och smidig kropp

  • Förbättrar hållning
  • Främjar inre balans
  • Passar alla nivåer
  • Ökad kroppsmedvetenhet
  • Sänker stressnivån
  • Ökad energi
  • Förbättrar andningskontroll.
  • Ökar cirkulationen
  • Förbättrar balans och koordination

Pilates för alla nivåer

Pilates fokuserar särskilt på förbättring av din hållning och stärkande av kroppens kärnmuskler. Det är en träningsform som balanserar din kropp, vilket gör den både stark och smidig. Det bästa är att träningsformen är anpassningsbar för alla åldrar och träningsnivåer. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kan du dra nytta av våra klasser och skapa en starkare och mer flexibel kropp.

Idag erbjuder vi på Hagabadet ett brett utbud av Pilates med flera klasser i veckan.

Välkommen att utforska fördelarna av med oss på Hagabadet!

Klasser med fokus på rörlighet

  • Pilates: Våra Pilatesklasser är en resa till kroppsmedvetenhet och bättre hållning. Här fokuserar vi på styrke- och stabiliseringsträning som hjälper dig att bygga en stark och balanserad kropp från grunden. Lär dig att förstå din kropp och hur den rör sig med Pilates.
  • Hot Pilates: Förbättra din styrka och kroppsmedvetenhet med varierande övningar i vår varma sal. Att träna i varm sal frigör oxytocin, lindra smärta och öka syreupptagningen.
  • Soma Move: I Soma Move är rörelse och kunskap nyckeln till att bli stark, smidig och skadefri. Vi bygger på teorin att använda kroppen som helhet och utforskar olika rörelsemönster som låter dig upptäcka din fulla potential och förbättra din rörlighet.
  • Spinal Movement: Ge din rygg den uppmärksamhet den förtjänar med vårt Spinal Movement-pass. Här får du en ökad förståelse för din rygg och arbetar med att öka rörligheten i ryggkotorna och musklerna som omger dem. Ett pass som är tillgängligt för alla och som kommer att lämna dig med en smidigare och mer rörlig rygg.

Nyfiken? Boka provträning

Vill du upptäcka våra härliga Pilatesklasser på Hagabadet i Göteborg? Ta chansen att boka en kostnadsfri provträning och upplev välgörande träning för hela kroppen

Förfrågan provträning
träna-gruppträning