Kategori: Guide

2024-10-17 / Guide / Inspiration

Unika tips på Fars dag presenter 2024

Söndagen den 10:e november är det dags att fira alla pappor lite extra. Det kan dock vara svårt att hitta den perfekta presenten – därför har vi tagit fram unika tips som vi tror kommer göra papporna extra glada på fars dag! Hitta den perfekta presenten bland våra tips.

1. Exklusivt presentkort på spa & valfri behandling

Ge en helhetsupplevelse till din far. Vi har paketerat det bästa i ett enda presentkort – Njut av PureRelax i vårt spa och därefter 50 min valfri behandling.

Välj mellan:

  • Valfri massage, 50 min
  • Valfri ansiktsbehandling, 50 min
  • Valfri spakur, 50 min
Till presentkort

2. Spadag 10/11

Boka en härlig spadag på någon av våra oaser under Fars dag. I vårt spa kan du sjunka ned i varma bad och härliga pooler, njuta av upplevelseduschar och varma bastus samt vila i sköna relaxytor.

Boka spadag

3. Presentkort Pure Vitality för pappan som gillar en inre kick

Ge ett litet paket, men som är fyllt med njutning, vitalitet, avkoppling och ny energi! Ge pappa en helhetsupplevelse på två timmar som startar med behandling i vår studio Vitality Lab och avslutas med avkopplande stund i vårt spa.

Till presentkortet

4. Avkopplande massage eller behandling

Unna pappa en avkopplande massage eller behandling under Fars dag när du bokar spadag på någon av våra tre oaser. Perfekt för den som behöver komma ned i varv, mjuka upp kroppen eller bara ha en avkopplande stund.

Några populära behandlingar:

Till alla behandlingar

5. Uppfriskande boost för två personer

Överraska på Fars dag med en uppfriskande boost tillsammans. Ge en helhetsupplevelse på två timmar som startar med kryo för två i studio Vitality Lab i Haga och avslutas med avkopplande stund i vårt spa med tillgång till sköna bad, varma bastubad, meditationsrum, yoga och träning.

Till presentkortet

Här hittar du våra oaser

Fler artiklar
/
Guide, Inspiration

Gåvotips till sommarens festligheter

Student, bröllop, examen eller jubileum – vi har gåvorna som gör intryck. Ge bort något som varar längre än blommor: spa, massage, hotellnatt eller medlemskap. Perfekt för återhämtning efter sommarens…
/
Nyhet

Hagabadet uppmärksammar Inkontinensdagen

Den 6 maj är det Internationella Inkontinensdagen, vi lyfter ett tabubelagt folkhälsoproblem med olika aktiviteter
/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-10-14 / Guide / Inspiration

5 fördelar med rollmassage

Rollmassage har blivit en populär behandlingsmetod, känd för sina djupgående effekter på muskler och bindväv. Denna innovativa teknik härstammar från kinesisk medicin och använder automatiserande massage för att främja cirkulationen av blod, lymfa och vävnadsvätskor.

Genom att stimulera dessa flöden kan rollmassage användas både för hela kroppen och för specifika problemområden, vilket gör den till en mångsidig behandling för att lösa upp spänningar och förbättra återhämtningen.

Här är fem hälsofördelar med automatiserad rollmassage:

1. Dra i gång lymfsystemet

Rollmassage hjälper till att aktivera lymfsystemet, vilket är avgörande för att rensa kroppen från slaggprodukter och stärka immunförsvaret. En effektiv lymfcirkulation bidrar till att förbättra kroppens naturliga detoxprocesser och hålla dig friskare.

2. Öka blodcirkulationen

Genom djupgående massage stimulerar rollmassage blodcirkulationen, vilket kan förbättra syre- och näringstillförseln till kroppens vävnader. Detta kan leda till snabbare återhämtning efter träning och en känsla av ökad energi och vitalitet.

3. Driva ut överflödig vätska

Rollmassage kan hjälpa till att reducera vätskeretention genom att förbättra lymf- och blodflödet. Detta kan minska svullnad och ge en känsla av lätthet och välbefinnande, särskilt i benen och fötterna.

4. Minskar celluliter

Genom att stimulera bindväven och förbättra cirkulationen kan rollmassage bidra till att minska synligheten av celluliter. Regelbundna behandlingar kan hjälpa till att släta ut huden och ge den en jämnare och fastare struktur.

5. Lindrar stelhet och värk i kroppen

Rollmassage är effektiv för att lindra muskelstelhet och värk. Genom att bearbeta muskler och bindväv kan spänningar lösas upp, vilket leder till förbättrad rörlighet och minskad smärta. Detta gör rollmassage till en idealisk behandling för personer med kronisk muskelvärk eller som lider av träningsvärk.

Boka rollmassage

Upplev fördelarna med automatiserad rollmassage. Boka en session hos oss och upptäck hur denna metod kan förbättra din hälsa och ditt välmående.

Boka rollmassage

Kundupplevelser

Sedan vi introducerade rollmassage på Hagabadet har våra besökare sett fantastiska resultat. Ta del av kundberättelser nedan.

”Rollmassagens har gett stor effekt, smärtan är i princip borta” ”Det sa klick vid första rollerbehandlingen”

Fler artiklar
/
Guide, Inspiration

Rödljus & Rollmassage – en kraftfull kombination

Att kombinera Rödljusterapi med Rollmassage kan ge flera synergier och fina effekter. Rödljusterapi stärker immunförsvaret, främjar cellernas reparation och ökar blodcirkulationen i muskler och vävnader.
/
Guide

Smärtlindring? Testa kombinationen

Genom att mixa metoder som rödljusterapi, rollmassage, kompressionsbehandling och kryoterapi kan du maximera effekten, främja snabbare återhämtning och skapa ett välbefinnande som varar längre.
/
Guide, Inspiration

5 fördelar med rollmassage

Rollmassage har blivit en populär behandlingsmetod, känd för sina djupgående effekter på muskler och bindväv. Här är fem hälsofördelar med automatiserad rollmassage.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-10-02 / Guide

Spahotell i Göteborg

Bo på Hotell Onyxen och njut av spa på Hagabadet

Letar du efter ett spahotell i Göteborg där du kan koppla av och uppleva total harmoni? Genom vårt samarbete med Hotell Onyxen får du möjlighet att kombinera en skön hotellvistelse med full tillgång till Hagabadet Drottningtorget – vårt prisbelönta spa och livsstilsoas där välmående står i fokus.

När du bor på Hotell Onyxen och bokar din vistelse via hotellets hemsida, ingår ett exklusivt besök på Hagabadet Drottningtorget. Här får du tillgång till våra toppmoderna faciliteter och en rad upplevelser som skapar balans och lugn för både kropp och sinne.

Vad ingår i spahotellvistelsen?

Hotell Onyxen erbjuder olika rumstyper, enkelrum, dubbelrum, superiorrum, deluxrum och svit samt olika paketerbjudande med t.ex. tidig incheckning, sen utcheckning, frukost och välkomstdrink. Allt för att skapa förutsättningar för en härlig vistelse och tid för spa och återhämtning.

Hos Hagabadet Drottningtorget får du uppleva en högklassig wellnessmiljö där avkoppling och träning samspelar på bästa sätt. Inkluderat i ditt besök är tillgång till:

  • Spa och bad: Koppla av med varma bad, bastur, rödljus och upplevelseduschar
  • Gym och cardio: Ett fullt utrustat gym för både styrka och kondition
  • Yoga och soundhealing: Ta del av vår populära yoga och återställande soundhealing-klasser.
  • Gruppträning i fusionstil: Kombinera styrka, rörlighet och kondition i våra unika gruppträningsklasser.

Extra spalyx under din vistelse

För dig som vill ge din vistelse en extra guldkant kan du, mot tillägg, även boka någon av våra lyxiga behandlingar:

  • Massage: Släpp spänningar och stress med en avkopplande massage.
  • Kroppsbehandlingar: Njut av djuprengörande och återfuktande kroppsbehandlingar som ger din hud en ny lyster.
  • Rödljusbehandling och rollmassage: passa på att boka någon av våra mer innovativa metoder under ditt besök.

Kombinationen av ett mysigt boende på Hotell Onyxen och en uppfriskande upplevelse på Hagabadet ger dig den perfekta balansen av avkoppling och aktivitet. Oavsett om du är på en romantisk weekend eller bara vill unna dig själv en paus från vardagen, erbjuder vi ett upplägg som ger dig allt du behöver för en skön spahelg i Göteborg.

Hotell Onyxen + Hagabadet är det perfekta valet för dig som söker ett spahotell i Göteborg. Vi erbjuder en kombination av lyx, avkoppling och en personlig upplevelse som gör att du kan återhämta dig på djupet. Upplev vår unika atmosfär och boka din spaweekend hos oss idag.

Boka Hotell Onyxen inkl spa här

Fler artiklar
/
Guide, Inspiration

Gåvotips till sommarens festligheter

Student, bröllop, examen eller jubileum – vi har gåvorna som gör intryck. Ge bort något som varar längre än blommor: spa, massage, hotellnatt eller medlemskap. Perfekt för återhämtning efter sommarens…
/
Nyhet

Hagabadet uppmärksammar Inkontinensdagen

Den 6 maj är det Internationella Inkontinensdagen, vi lyfter ett tabubelagt folkhälsoproblem med olika aktiviteter
/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-09-02 / Guide

6 tips till påsk

6 tips till påsk

Påsken är en perfekt tid för återhämtning. Därför har vi samlat våra bästa tips till påsk – från spapaket med frukost till massage, hotell och presentkort som en uppskattad gåva i årets påskägg.

Gör något ägg-stra härligt av de lediga dagarna kring påsk i år!

1. Presentkort med spa & behandling

Ett presentkort med spa, massage eller behandling är en uppskattad gåva till påsken. Letar du efter personliga tips till påskledigheten som verkligen gör skillnad? Ett presentkort passar perfekt. Välj ett belopp eller ett specifikt paket – oavsett om det är till någon annan eller till dig själv.

Till våra presentkort
Presentkort i påsk

2. Spa i påsk

Ett av våra mest populära tips till påsk är att boka en spadag hos oss på Hagabadet. Våra tre spa – Haga, Drottningtorget och Älvstranden – är öppna under påskhelgen för dig som vill njuta av varma bad, bastu och relax. En perfekt paus mitt i ledigheten.

Boka vår populära spaentré
Spaentré purespa

3. Spapaket med frukost

Vill du starta dagen på bästa sätt? Då är PureSpa & Frukost ett tips till påskledigheten som kombinerar avkoppling och energi. Du börjar med en stund i vårt spa och avslutar med frukost i vårt café – en njutbar start på dagen.

Boka spa inkl. frukost
Spa inklusive frukost under påskledighet

4. Medlemskap med extra påskgåva

Teckna medlemskap senast skärtorsdagen och få en extra påskgåva!
Träning, spa, yoga – och tre massagebehandlingar ingår.
En vårstart fylld med både energi och återhämtning.

Till erbjudandet

5. Vitalitet i påsk

Vitality Lab erbjuder behandlingar med rödljus, kompression, kryoterapi och rollermassage – ett bra komplement för dig som vill fylla påskledigheten med ny energi. Här får du både återhämtning och en boost inför våren. Ett av våra mer unika tips till påsk för dig som vill testa något nytt.

Läs mer om VitalityLab
Vitalitet påskledighet

6. Massage under påskledigheten

Ge kroppen en paus med en massage eller ansiktsbehandling under ledigheten. Välj mellan t.ex. klassisk massage, lymfmassage, gravidbehandling eller någon av våra behandlingar. Alla behandlingar inkluderar tillgång till spa. Ett givet tips till påsk – både för återhämtning och välbefinnande.

Se vårt utbud & boka
Massage och behandling

2024-06-01 / Guide / Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Planerar du att tillbringa sommaren i Göteborg? Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

Vad är coolcation?

Coolcation är en ny trend inom rese- och uppleveseindustrin där resenärer söker sig till svalare och kallare klimat för att undvika extrem värme och njuta av unika upplevelser.

Coolcation på Hagabadet

Med vårt breda utbud av hälsosamma och avslappnande aktiviteter, inklusive den banbrytande kryoterapin, erbjuder vi ett unikt sätt att njuta av kylan och förbättra ditt välmående. Ta coolcation till en helt unik nivå!

Prova kryoterapi på Hagabadet

Kryoterapi har tagit wellnessvärlden med storm och erbjuder en unik och uppfriskande upplevelse för både kropp och sinne i torr nedkyld luft -87ºC. Behandlingen har en rad hälsofördelar, inklusive förbättrad blodcirkulation, minskad inflammation och ökad endorfinproduktion. Det är en perfekt aktivitet för dig som vill återhämta dig snabbare efter träning eller bara uppleva en uppfriskande och energigivande behandling.

Läs mer om kryoterapi >>

Boka kryo för en eller två personer >>

Fler ”coola” upplevelser:

Här kommer ett par tips för dig som vill njuta av fler coola upplevelser på Hagabadet:

  • Uppiggande kallhink och arktisk dusch En uppfriskande upplevelse
  • Göteborgs-duschen på Hagabadet Drottningtorget Upplev ett riktigt uppiggande Göteborgsregn från alla håll!
  • Ett dopp i Romerska badet Efter en varm bastu känns även romerska badet lite kyligt

Boka spa-upplevelse här >>

Fler sommartips

Vi har samlat fler tips för en härlig semester, staycation eller coolcation!

Till sommartipsen >>

Visar 2 av 2

Kryo, helkropp

Kryoterapi 20 min varav 3-5 min i kryokabin. Behandlingsmetoden består av helt torr nedkyld luft -87 grader i en kryokabin. Med kryoterapi får du ett flertal hälsosamma effekter som förbättrat immunförsvar och snabbare återhämtning.…

fr. 500 kr
Boka Läs mer

Kryo, helkropp (2 pers)

Kryoterapi Duo 20 min varav 3-5 min i kryokabin. Behandlingsmetoden består av helt torr nedkyld luft -87 grader i en kryokabin. Med kryoterapi får du ett flertal hälsosamma effekter som förbättrat immunförsvar och snabbare…

fr. 1 000 kr
Boka Läs mer

Fler artiklar
/
Guide, Inspiration

Gåvotips till sommarens festligheter

Student, bröllop, examen eller jubileum – vi har gåvorna som gör intryck. Ge bort något som varar längre än blommor: spa, massage, hotellnatt eller medlemskap. Perfekt för återhämtning efter sommarens…
/
Nyhet

Hagabadet uppmärksammar Inkontinensdagen

Den 6 maj är det Internationella Inkontinensdagen, vi lyfter ett tabubelagt folkhälsoproblem med olika aktiviteter
/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-05-31 / Guide / Inspiration

7 tips för en härlig sommar i Göteborg

Bryggan Älvstranden

Planerar du att tillbringa sommaren i Göteborg? Jobb eller ledighet spelar ingen större roll för att uppnå en härlig semesterkänsla. Upptäck våra 7 tips för en fantastisk sommar fylld av välbefinnande och avkoppling på våra tre oaser.

1. Nyttja friskvårdbidraget till en upplevelse

Var smart i sommar. Använd dina friskvårdspengar för optimal återhämtning under semestern. Välj mellan en avslappnande massage med tillgång till bad och bastu, friskvårdsentré med träning inklusive bad och bastu, eller prova någon av våra nya friskvårdsaktiviteter som rödljusterapi, rollmassage och kryoterapi.

Ingår alltid vid ditt friskvårdbesök

  • Rödljusterapirum (Haga)
  • Infraröd bastu (Älvstranden)
  • Infrarött Zonrum (Drottningtorget)
  • Torrbastu och ångbastu
  • Lugnande aromabastu (Haga)
  • Flera olika varma bad som ger dig antistresshormonet oxytocin
  • Flera olika upplevelseduschar som ökar blodcirkulationen
  • Skogsbad som sänker blodtryck och minskar stresshormonet kortisol
  • Gym (Haga/Drottningtorget)
  • 20 olika former av Yoga
  • Gruppträning
  • Lugnande vaggande stolar som sänker blodtryck, ökar produktion av oxytocin och minskar din stress

NYHET! Friskvårdsaktiviteter i VitalityLab

  • Optimerad rödljusbehandling
  • Rollmassage
  • Kryoterapi

Se alla Friskvårdsaktiveter >>

2. Fri träning & spa hela sommaren!

Gör din sommar ännu mer minnesvärd och ge dig själv ett medlemskap på Hagabadet. Just nu bjuder vi på fri träning i sommar.

Till medlemskap >>

3. Limited edition sommarbehandling – Sommarmagi

Upptäck vår senaste sommarbehandling, speciellt framtagen för att erbjuda lugn och återhämtning under de varma månaderna. Sommarmagi är en avslappnande massage som fokuserar på att lindra spänningar och ge dig en känsla av djup ro och välbefinnande.

Ingår

  • Välj kostnadsfritt till att utför behandlingen på IR-madrass
  • Tillgång till spaavdelningen
  • Härlig badrock, handduk och badtofflor
  • Tillgång till vårt yoga- och träningsutbud i mån av plats

4. Koppla av ordentligt med spa i sommar

Under sommaren erbjuder vi ett gäng härliga spaupplevelser för att du ska kunna njuta av semesterkänslan oavsett väder när du både är ledig eller jobbar.

Upptäck vår senaste spa-nyhet på Hagabadet Älvstranden och på Drottningtorget! En uppgraderad spaupplevelse som inkluderar både spaentré och vår exklusiva basturitual.

Till spa >>

Till spa & basturitual >>

5. Uppfriskande hälsoboost

Kryoterapi har tagit wellnessvärlden med storm och erbjuder en unik och uppfriskande upplevelse för både kropp och sinne i torr nedkyld luft -87ºC. En kick som måste upplevas!

Till kryoterapi >>

6. Sommarmorgon med Spa & frukost

Starta dagen med avkoppling i vårt spa och en härlig frukost.

Till sommarmorgon med frukost och spa >>

7. Gåvor för sommarens festligheter

Vad ska du fira i sommar? Ge studenten avkoppling, unna brudparet värdefull tid tillsammans eller överraska med en fin gå-bort-gåva. Oavsett vad du ska fira så är ett presentkort på Hagabadets tre oaser en uppskattad gåva.

Till presentkort >>

Fler artiklar
/
Guide, Inspiration

Gåvotips till sommarens festligheter

Student, bröllop, examen eller jubileum – vi har gåvorna som gör intryck. Ge bort något som varar längre än blommor: spa, massage, hotellnatt eller medlemskap. Perfekt för återhämtning efter sommarens…
/
Nyhet

Hagabadet uppmärksammar Inkontinensdagen

Den 6 maj är det Internationella Inkontinensdagen, vi lyfter ett tabubelagt folkhälsoproblem med olika aktiviteter
/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-05-29 / Guide / Inspiration

5 fördelar med rödljusterapi

Rödljusterapi är en banbrytande metod som erbjuder en rad hälsofördelar genom att använda kraftfullt infrarött ljus och rött ljus och har på senare tid fått allt mer uppmärksamhet inom hälso- och wellnessbranschen.

Optimerad rödljusterapi innebär en individuell behandling med helkroppspaneler som omfamnar dig med kraftfulla ljusvågor. Dessa våglängder tränger djupt in i kroppens celler och stimulerar fotoreceptorer, vilket förbättrar cellernas metabolism och funktioner.

Här är fem hälsofördelar med rödljusterapi:

1. Ökar blodcirkulationen

Rödljusterapi kan hjälpa till att öka blodcirkulationen genom att utvidga blodkärlen och förbättra blodflödet. Detta bidrar till att leverera mer syre och näringsämnen till kroppens vävnader, vilket främjar läkning och återhämtning. Förbättrad blodcirkulation kan också minska känslan av trötthet och ge en allmän energiboost.

2. Smärtlindring

En av de mest värdefulla fördelarna med rödljusterapi är dess förmåga att lindra smärta och inflammation. Ljuset penetrerar djupt in i vävnaderna och kan minska inflammation, vilket i sin tur minskar smärta. Detta gör rödljusterapi till ett effektivt komplement vid behandling av kroniska smärttillstånd som artrit och muskelsmärtor.

3. Stärker immunförsvaret

Rödljusterapi har visat sig stärka immunförsvaret genom att stimulera produktionen av vita blodkroppar och förbättra cellkommunikationen. Ett starkare immunförsvar innebär att kroppen är bättre rustad att bekämpa infektioner och sjukdomar, vilket bidrar till en allmän förbättring av hälsan.

4. Ökar kollagenproduktionen

En annan betydande fördel med rödljusterapi är dess förmåga att öka kollagenproduktionen i huden. Kollagen är ett viktigt protein som håller huden fast och elastisk. Genom att stimulera kollagenproduktionen kan rödljusterapi hjälpa till att minska fina linjer och rynkor, samt förbättra hudens struktur och utseende.

5. Minskar stress och ångest

Rödljusterapi kan också ha en positiv effekt på mental hälsa genom att minska stress och ångest. Ljuset främjar avslappning och kan bidra till att balansera humöret genom att påverka produktionen av serotonin och andra neurotransmittorer. Regelbunden användning av rödljusterapi kan leda till förbättrad mental klarhet och ett allmänt bättre psykiskt välmående.

Boka Optimerad rödljusbehandling

Upplev fördelarna med optimerad rödljusbehandling själv. Boka en session hos oss och upptäck hur denna avancerade ljusbehandling kan förbättra din hälsa och ditt välmående.

Boka rödljusbehandling

Kundupplevelse

Sedan vi introducerade rödljusterapi på Hagabadet har våra besökare sett fantastiska resultat. Ta del av kundberättelser nedan.

Det röda ljusets effekt på rosacea

Fler artiklar
/
Guide, Inspiration

Gåvotips till sommarens festligheter

Student, bröllop, examen eller jubileum – vi har gåvorna som gör intryck. Ge bort något som varar längre än blommor: spa, massage, hotellnatt eller medlemskap. Perfekt för återhämtning efter sommarens…
/
Nyhet

Hagabadet uppmärksammar Inkontinensdagen

Den 6 maj är det Internationella Inkontinensdagen, vi lyfter ett tabubelagt folkhälsoproblem med olika aktiviteter
/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-05-29 / Guide / Inspiration

5 fördelar med kryoterapi

Kryoterapi har blivit en av de senaste och mest trendiga behandlingarna inom hälso- och wellnessvärlden. Använd av atleter världen över, erbjuder denna metod en rad fördelar för både kropp och sinne. Trots att kyla som behandlingsform har använts historiskt för att dämpa smärtor och skador, har kryoterapi nu tagit denna uråldriga visdom till nya höjder. När kroppen utsätts för extrem kyla, aktiveras en skyddsmekanism som främjar kroppens egen läkningsförmåga.

Behandlingen stimulerar blodcirkulationen, får blodkärlen att dra ihop sig och frigör lyckohormoner som serotonin, dopamin och noradrenalin. Resultatet är ett lyckorus och en känsla av både energi och avslappning när du kliver ur kryokammaren.

Här är fem anledningar till varför kryoterapi är bra för dig:

1. Minskad inflammation

Kryoterapi är mycket effektivt för att minska inflammation i kroppen. Kylan får blodkärlen att dra ihop sig, vilket minskar svullnad och inflammation i skadade eller överansträngda områden.

2. Smärtlindring

En av de mest omedelbara effekterna av kryoterapi är smärtlindring. När kroppen utsätts för extrem kyla frigörs endorfiner, kroppens naturliga smärtstillande medel. Detta gör att kryoterapi kan användas för att behandla både akut och kronisk smärta, vilket gör det till ett populärt val bland idrottare och personer med muskel- och ledsmärta.

3. Förbättrad återhämtning

Efter en intensiv träning eller fysisk ansträngning kan kryoterapi påskynda återhämtningen. Kylan hjälper till att minska muskelskador och trötthet, vilket gör att du kan återhämta dig snabbare och återgå till din träningsrutin utan att känna dig överansträngd. Detta är en av anledningarna till att kryoterapi har blivit en populär behandling bland professionella idrottare.

4. Minskad stress

Kryoterapi har också visat sig vara effektivt för att minska stressnivåerna. Behandlingen stimulerar frisättningen av lyckohormoner som serotonin och dopamin, vilket kan bidra till att förbättra ditt humör och minska känslor av ångest och stress. Detta gör kryoterapi till ett bra komplement till andra stresshanteringsmetoder som meditation och yoga.

5. Förbättrad sömnkvalité

För många människor kan kryoterapi förbättra sömnkvaliteten. Genom att minska inflammation och smärta samt främja en känsla av avslappning och välbefinnande, kan kryoterapi hjälpa dig att sova bättre på natten. Regelbunden behandling kan leda till en mer stabil och djup sömn, vilket är avgörande för både fysisk och mental hälsa.

Boka kryoterapi

Upplev fördelarna med kryoterapi själv. Boka en session hos oss och upptäck hur denna kyliga behandling kan förbättra din hälsa och ditt välmående. Vårt team av experter står redo att guida dig genom processen

Boka kryoterapi

Kundupplevelser

Sedan vi introducerade kryoterapi på Hagabadet har våra besökare sett fantastiska resultat. Läs några av våra kundberättelser nedan.

Läs om Mikaels upplevelse här Läs om Stefans upplevelse här

Fler artiklar
/
Guide

Smärtlindring? Testa kombinationen

Genom att mixa metoder som rödljusterapi, rollmassage, kompressionsbehandling och kryoterapi kan du maximera effekten, främja snabbare återhämtning och skapa ett välbefinnande som varar längre.
/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

Kryo för friskvårdsbidrag 2024
/
Guide, Inspiration

5 fördelar med kryoterapi

Upptäck fördelarna med kryoterapi. Minska inflammation, öka blodcirkulationen, få energi och avslappning med denna trendiga behandlingsmetod.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-03-01 / Guide

Spaweekend i Göteborg – 5 tips

Spaweekend i Göteborg

5 tips för den perfekta Spaweekenden i Göteborg

En spaweekend i Göteborg är det perfekta sättet att komma bort från vardagen och verkligen koppla av. Oavsett om du vill upptäcka staden eller om du föredrar att njuta av lugnet, antingen själv eller tillsammans med någon, så kan vi hjälpa dig. Här har vi samlat fem tips som gör din helg till en riktigt avkopplande upplevelse på Hagabadet

1. Njut av ”3 Days Spa” – pass för en hel spaweekend

Börja din spaweekend med att först checka in på ditt boende, och därefter kan du njuta av tre härliga dagar med obegränsad tillgång till alla Hagabadets tre oaser. Med vårt ”3 Days Spa”-pass får du inte bara tillgång till spa, utan även möjlighet att delta i våra många aktiviteter och koppla av på bästa sätt:

  • För det första, får du tillgång till alla tre spa inklusive frotté
  • Dessutom, har du obegränsat med yoga- och träningsklasser att välja mellan.
  • Till sist, kan du skämma bort dig med härliga bastubad, pooler och avkopplande zoner. En hel helg av njutning väntar på dig!
Köp 3 dagars Spa

2. Bo på hotell Onyxen & koppla av på Drottningtorget

Bo centralt på det charmiga Hotell Onyxen och få fri tillgång till Hagabadet Drottningtorget, ett av Göteborgs mest exklusiva spa. Gör din spaweekend komplett genom att boka din vistelse via Onyxens egen hemsida och få tillgång till:

  • Ett fullt utrustat gym och konditionsområde
  • Yoga och soundhealing
  • Fusionstil-gruppträning
  • Exklusiva spa- och badupplevelser för total avkoppling
Boka övernattning på Hotell Onyxen

3. Pausa med en massage

Ta en paus från shoppingen på Kungsgatan och boka in en återhämtande massage på Hagabadet. Det är ett perfekt sätt att ladda batterierna under en spaweekend i Göteborg. Välj mellan djupgående massage eller en lugnande – din kropp och ditt sinne kommer att tacka dig.

Boka massage inkl Spa

4. Boka Spa under er weekend

Västkustvädret kan vara oförutsägbart, men oavsett om solen skiner eller regnet faller, kan du alltid skapa en härlig dag på spa. Boka in en avkopplande dag på någon av Hagabadets tre oaser, där du kan njuta av varma bastubad, sköna pooler och helt enkelt koppla av. Ta en paus från vardagen och låt stillheten omfamna dig – oavsett vädret utanför.

Boka Spa

5. Upplev Vitality Lab under er spaweekend

Gör er spaweekend ännu mer minnesvärd genom att prova något utöver det vanliga tillsammans i Vitality Lab. Här kan ni båda njuta av innovativa behandlingar som tar er avkoppling och återhämtning till nästa nivå. Prova:

  • Kryoterapi – en uppfriskande kyldusch för att boosta energi och stärka kroppen
  • Optimerad rödljusterapi – ett ljusbad som främjar återhämtning och välbefinnande
  • Kompressionsterapi – ökar blodcirkulationen och lindrar spänningar
  • Rollmassage – för att mjuka upp musklerna och känna djup avslappning
Läs mer om Vitality Lab
/
Guide, Inspiration

Gåvotips till sommarens festligheter

Student, bröllop, examen eller jubileum – vi har gåvorna som gör intryck. Ge bort något som varar längre än blommor: spa, massage, hotellnatt eller medlemskap. Perfekt för återhämtning efter sommarens…
/
Nyhet

Hagabadet uppmärksammar Inkontinensdagen

Den 6 maj är det Internationella Inkontinensdagen, vi lyfter ett tabubelagt folkhälsoproblem med olika aktiviteter
/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-01-24 / Guide / Inspiration

Hållbarhet i fokus: Träningstips & inspiration

I denna artikel delar vår erfarna personliga tränare, Sofia Örnefors, med sig av sina insikter för att hjälpa dig komma igång med träningen på ett hållbart sätt. Sofia brinner för att anpassa träningen till varje individ för att skapa en meningsfull och långvarig träningsvana.

Om Sofia

Sofia Örnefors är personliga tränaren på Hagabadet Haga. Med en avslappnad metod och tydligt fokus på teknik skräddarsyr hon övningar för varje individ. Träning, enligt Sofia, bör vara både rolig och anpassad efter den unika kroppen. Oavsett om du kämpar med långvarig smärta eller stressproblematik, är Sofia redo att guida dig genom träning, rörelse och övningar som passar just din livsstil.

Fördjupning: Yogalärare | Kostrådgivare | Träning postpartum

Träningstips från Sofia

Så här i början av året är det många som känner en önskan att komma igång med träningen. Utmaningen ligger ofta i att veta var man ska börja i den ständigt föränderliga världen av träningsråd och trender. Mitt första råd är enkelt – kom igång med något överhuvudtaget! Boka in den träning som har lägst tröskel för att komma igång, vare sig det är gymträning, dans, spinning eller en härlig promenad. Efter att du har skapat en rutin är det dags att diversifiera träningen. Har du specifika mål? Anpassa träningen därefter och sätt rimliga mål som tar hänsyn till helheten av ditt liv.

Att ta stöd av en träningskompis eller en personlig tränare kan vara avgörande. Med en träningskompis ser du till att träningen blir av. Skaffar du en PT så får du träning anpassad efter dig och dina behov, en PT driver inte bara på utan bromsar också när det behövs. Det är lätt att gå in för hårt i början vilket ofta gör att vi blir för trötta, kanske skadar oss och inte får den viktiga återhämtningen. Precis som vi sällan ger oss på att laga bilen själva, är det klokt att inte ge sig ut i gymmet utan kunskap. En personlig tränare kan guida dig mot rätt övningar och undvika skador, vilket annars kan leda till trötthet och bristande motivation.

Om du har mycket stress i ditt liv börja alltid med att hitta balans för att kunna få ut något av din träning. När kroppen är för stressad kommer du inte få de resultat du förväntar dig. Även om träning kan hjälpa dig att sänka stressen och må bättre så får den inte vara för hög för då blir det bara ytterligera en sak som du och din kropp ska orka med.

Sammanfattningsvis

  • Hitta den träning som får dig att längta till nästa pass.
  • Ta hjälp av en träningskompis – en bokad tid är ett bra steg.
  • Anlita en personlig tränare för skräddarsydd träning efter dina mål.
  • Sätt rimliga och hållbara mål.
  • Glöm inte att ha kul när du tränar – det underlättar för nästa pass.
  • Balansera din träning för hållbara och långsiktiga resultat.

Fler artiklar
/
Guide, Inspiration

Gåvotips till sommarens festligheter

Student, bröllop, examen eller jubileum – vi har gåvorna som gör intryck. Ge bort något som varar längre än blommor: spa, massage, hotellnatt eller medlemskap. Perfekt för återhämtning efter sommarens…
/
Nyhet

Hagabadet uppmärksammar Inkontinensdagen

Den 6 maj är det Internationella Inkontinensdagen, vi lyfter ett tabubelagt folkhälsoproblem med olika aktiviteter
/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

Läs fler artiklar Till aktuellt