Författare: amelie.olsson@hagabadet.se

2024-09-29 / Guide / Inspiration

5 fördelar med rollmassage

Genom att stimulera dessa flöden kan rollmassage användas både för hela kroppen och för specifika problemområden, vilket gör den till en mångsidig behandling för att lösa upp spänningar och förbättra återhämtningen.

Här är fem hälsofördelar med automatiserad rollmassage:

1. Dra i gång lymfsystemet

Rollmassage hjälper till att aktivera lymfsystemet, vilket är avgörande för att rensa kroppen från slaggprodukter och stärka immunförsvaret. En effektiv lymfcirkulation bidrar till att förbättra kroppens naturliga detoxprocesser och hålla dig friskare.

2. Öka blodcirkulationen

Genom djupgående massage stimulerar rollmassage blodcirkulationen, vilket kan förbättra syre- och näringstillförseln till kroppens vävnader. Detta kan leda till snabbare återhämtning efter träning och en känsla av ökad energi och vitalitet.

3. Driva ut överflödig vätska

Rollmassage kan hjälpa till att reducera vätskeretention genom att förbättra lymf- och blodflödet. Detta kan minska svullnad och ge en känsla av lätthet och välbefinnande, särskilt i benen och fötterna.

4. Minskar celluliter

Genom att stimulera bindväven och förbättra cirkulationen kan rollmassage bidra till att minska synligheten av celluliter. Regelbundna behandlingar kan hjälpa till att släta ut huden och ge den en jämnare och fastare struktur.

5. Lindrar stelhet och värk i kroppen

Rollmassage är effektiv för att lindra muskelstelhet och värk. Genom att bearbeta muskler och bindväv kan spänningar lösas upp, vilket leder till förbättrad rörlighet och minskad smärta. Detta gör rollmassage till en idealisk behandling för personer med kronisk muskelvärk eller som lider av träningsvärk.

Boka rollmassage

Upplev fördelarna med automatiserad rollmassage. Boka en session hos oss och upptäck hur denna metod kan förbättra din hälsa och ditt välmående.

Boka rollmassage

Kundupplevelser

Sedan vi introducerade rollmassage på Hagabadet har våra besökare sett fantastiska resultat. Ta del av kundberättelser nedan.

”Rollmassagens har gett stor effekt, smärtan är i princip borta” ”Det sa klick vid första rollerbehandlingen”

Fler artiklar

2024-10-03 /

Nyhet

”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

Hagabadets ägare förvärvar – ökar innehav inom hospitality: ”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

2024-10-01 /

Guide, Inspiration

Unika tips på Fars dag presenter 2024

Söndagen den 10:e november är det dags att fira alla pappor lite extra. Vi har vi tagit fram 6 unika tips

2024-10-01 /

Inspiration

8 tips för dig med friskvårdsbidrag

Listan över saker du kan göra för ditt friskvårdsbidrag är lång och det finns garanterat saker som passar dig. På Hagabadet har vi flera hälsosamma aktiviteter som är tillåtet att…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-06-20 / Inspiration

Rödljusterapi under sommaren

Så optimerar du din hälsa i sommar

Sommaren är en tid för utomhusaktiviteter, sol och avkoppling, men det innebär inte att man ska bortse från de fördelar som rödljusterapi kan erbjuda. Även under de soligaste månaderna kan denna terapiform ge dig en extra boost för både kropp och själ.

Rödljusterapi är en mångsidig och kraftfull behandling som erbjuder fördelar året runt. Genom att integrera det i din sommarrutin kan du maximera dess positiva effekter och njuta av en friskare, mer energifylld sommar. Oavsett om du vill förbättra din hud, påskynda återhämtningen efter träning, eller bara känna dig piggare, är rödljusterapi svaret på dina behov.

Här är fem fördelar med att inkludera rödljusterapi i din sommarrutin.

1. Förbättrad hudhälsa

Solen kan vara hård mot huden, vilket ofta resulterar i rodnad, irritation och ökad risk för långvariga hudskador. Rödljusterapi stimulerar kollagenproduktionen, vilket hjälper huden att återhämta sig snabbare efter solens exponering. Genom att minska inflammation och främja hudens naturliga läkningsprocess kan du bibehålla en frisk och strålande hy även under sommaren.

2. Snabbare återhämtning efter träning

Sommarens varma väder uppmuntrar till ökad fysisk aktivitet, men det innebär också en ökad belastning på muskler och leder. Rödljusterapi kan hjälpa till att minska muskelvärk och påskynda återhämtningen efter intensiva träningspass. Genom att använda terapin både före och efter träning kan du maximera din prestation och minska risken för skador.

3. Minskad inflammation och snabbare läkningsprocess

Sommaren innebär ofta mer tid utomhus, vilket kan leda till insektsbett, småsår och andra mindre skador. Rödljusterapi är effektivt för att minska inflammation och påskynda läkning av dessa skador. Dessutom kan det lindra obehag vid solbränna och hjälpa huden att återhämta sig snabbare utan att utsätta den för ytterligare UV-strålar.

4. Ökad energi och förbättrad sömn

Långa sommardagar kan påverka din dygnsrytm och göra det svårare att få en god natts sömn. Rödljusterapi hjälper till att balansera kroppens naturliga klocka, vilket kan förbättra sömnkvaliteten och öka dina energinivåer. Genom att kalibrera den cirkadiska rytmen kan du känna dig mer utvilad och pigg, redo att ta dig an sommarens alla äventyr.

5. Förbättrat humör och minskad stress

Ljusets positiva effekter på humöret är välkända, och rödljusterapi är inget undantag. Genom att påverka produktionen av serotonin och melatonin kan denna terapi bidra till en gladare och mer balanserad sinnesstämning. Detta är särskilt värdefullt under sommaren när förändringar i ljusförhållanden kan påverka din mentala hälsa. Med regelbundna sessioner kan du hålla stressen i schack och njuta mer av sommarens glädjeämnen.

Fler artiklar

2024-10-03 /

Nyhet

”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

Hagabadets ägare förvärvar – ökar innehav inom hospitality: ”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

2024-10-01 /

Guide, Inspiration

Unika tips på Fars dag presenter 2024

Söndagen den 10:e november är det dags att fira alla pappor lite extra. Vi har vi tagit fram 6 unika tips

2024-10-01 /

Inspiration

8 tips för dig med friskvårdsbidrag

Listan över saker du kan göra för ditt friskvårdsbidrag är lång och det finns garanterat saker som passar dig. På Hagabadet har vi flera hälsosamma aktiviteter som är tillåtet att…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-06-04 / Inspiration

5 tips – Nyttja friskvårdsbidraget i sommar

Även om sommaren är fylld med semesterplaner och aktiviteter, glöm inte bort att prioritera dig själv – använd ditt friskvårdsbidrag i sommar! Vi erbjuder fantastiska aktiviteter som både ger avkoppling och främjar hälsa och välmående.

Här är fem tips på hur du kan maximera ditt friskvårdsbidrag denna sommar:

1. Massage för friskvårdsbidraget

Ge dig själv egentid i sommar och unna dig en 45-minuters avkopplande massage. Innan eller efter massagen kan du njuta en stund i vårt spa. Perfekt för att släppa stress och verkligen koppla av.

Friskvårdsmassage (välj mellan 1-5 klipp)

2. Bad för friskvårdsbidraget

Nyttja friskvårdsbidraget till vårt populära friskvårdsbad. Två timmar av avkoppling inklusive bad, bastu, relax och mer. I entrén ingår även tillgång till vårt breda gruppträningsutbud och gym. En perfekt aktivitet i sommar!

Friskvårdbad mån – tors

Friskvårdbad fre – sön

3. Uppfriskande kryoterapi

Prova kryoterapi som tagit wellnessvärlden med storm! En uppfriskande upplevelse med många fantastiska fördelar. Efteråt lämnar du med en känsla av lyckorus och endorfiner – en perfekt start på en somrig dag.

Till kryoterapi

4. Sommarboost med optimerad rödljusterapi

Optimerad rödljusterapi innebär en individuell behandling med helkroppspaneler som omfamnar dig med kraftfulla ljusvågor. Dessa våglängder tränger djupt in i kroppens celler och stimulerar fotoreceptorer, vilket förbättrar cellernas metabolism och funktioner. Perfekt för att ge din kropp en sommarboost.

Till rödljusterapi

5. Återhämtande metod för lymfsystemet

Rollmassage har blivit en populär behandlingsmetod, känd för sina djupgående effekter på muskler och bindväv. Denna innovativa teknik härstammar från kinesisk medicin och använder automatiserad massage för att främja cirkulationen av blod, lymfa och vävnadsvätskor. Nytt hos oss är att du kan nyttja friskvårdsbidraget till denna fantastiska metod. Perfekt för att återhämta sig efter sommarens aktiviteter.

Till rollmassage

Fler artiklar

2024-10-03 /

Nyhet

”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

Hagabadets ägare förvärvar – ökar innehav inom hospitality: ”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

2024-10-01 /

Guide, Inspiration

Unika tips på Fars dag presenter 2024

Söndagen den 10:e november är det dags att fira alla pappor lite extra. Vi har vi tagit fram 6 unika tips

2024-10-01 /

Inspiration

8 tips för dig med friskvårdsbidrag

Listan över saker du kan göra för ditt friskvårdsbidrag är lång och det finns garanterat saker som passar dig. På Hagabadet har vi flera hälsosamma aktiviteter som är tillåtet att…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-05-29 / Guide / Inspiration

5 fördelar med rödljusterapi

Rödljusterapi är en banbrytande metod som erbjuder en rad hälsofördelar genom att använda kraftfullt infrarött ljus och rött ljus och har på senare tid fått allt mer uppmärksamhet inom hälso- och wellnessbranschen.

Här är fem hälsofördelar med rödljusterapi:

1. Ökar blodcirkulationen

Rödljusterapi kan hjälpa till att öka blodcirkulationen genom att utvidga blodkärlen och förbättra blodflödet. Detta bidrar till att leverera mer syre och näringsämnen till kroppens vävnader, vilket främjar läkning och återhämtning. Förbättrad blodcirkulation kan också minska känslan av trötthet och ge en allmän energiboost.

2. Smärtlindring

En av de mest värdefulla fördelarna med rödljusterapi är dess förmåga att lindra smärta och inflammation. Ljuset penetrerar djupt in i vävnaderna och kan minska inflammation, vilket i sin tur minskar smärta. Detta gör rödljusterapi till ett effektivt komplement vid behandling av kroniska smärttillstånd som artrit och muskelsmärtor.

3. Stärker immunförsvaret

Rödljusterapi har visat sig stärka immunförsvaret genom att stimulera produktionen av vita blodkroppar och förbättra cellkommunikationen. Ett starkare immunförsvar innebär att kroppen är bättre rustad att bekämpa infektioner och sjukdomar, vilket bidrar till en allmän förbättring av hälsan.

4. Ökar kollagenproduktionen

En annan betydande fördel med rödljusterapi är dess förmåga att öka kollagenproduktionen i huden. Kollagen är ett viktigt protein som håller huden fast och elastisk. Genom att stimulera kollagenproduktionen kan rödljusterapi hjälpa till att minska fina linjer och rynkor, samt förbättra hudens struktur och utseende.

5. Minskar stress och ångest

Rödljusterapi kan också ha en positiv effekt på mental hälsa genom att minska stress och ångest. Ljuset främjar avslappning och kan bidra till att balansera humöret genom att påverka produktionen av serotonin och andra neurotransmittorer. Regelbunden användning av rödljusterapi kan leda till förbättrad mental klarhet och ett allmänt bättre psykiskt välmående.

Boka Optimerad rödljusbehandling

Upplev fördelarna med optimerad rödljusbehandling själv. Boka en session hos oss och upptäck hur denna avancerade ljusbehandling kan förbättra din hälsa och ditt välmående.

Boka rödljusbehandling

Kundupplevelse

Sedan vi introducerade rödljusterapi på Hagabadet har våra besökare sett fantastiska resultat. Ta del av kundberättelser nedan.

Det röda ljusets effekt på rosacea

Fler artiklar

2024-10-03 /

Nyhet

”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

Hagabadets ägare förvärvar – ökar innehav inom hospitality: ”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

2024-10-01 /

Guide, Inspiration

Unika tips på Fars dag presenter 2024

Söndagen den 10:e november är det dags att fira alla pappor lite extra. Vi har vi tagit fram 6 unika tips

2024-10-01 /

Inspiration

8 tips för dig med friskvårdsbidrag

Listan över saker du kan göra för ditt friskvårdsbidrag är lång och det finns garanterat saker som passar dig. På Hagabadet har vi flera hälsosamma aktiviteter som är tillåtet att…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-05-29 / Guide / Inspiration

5 fördelar med kryoterapi

Kryoterapi har blivit en av de senaste och mest trendiga behandlingarna inom hälso- och wellnessvärlden. Använd av atleter världen över, erbjuder denna metod en rad fördelar för både kropp och sinne. Trots att kyla som behandlingsform har använts historiskt för att dämpa smärtor och skador, har kryoterapi nu tagit denna uråldriga visdom till nya höjder. När kroppen utsätts för extrem kyla, aktiveras en skyddsmekanism som främjar kroppens egen läkningsförmåga.

Behandlingen stimulerar blodcirkulationen, får blodkärlen att dra ihop sig och frigör lyckohormoner som serotonin, dopamin och noradrenalin. Resultatet är ett lyckorus och en känsla av både energi och avslappning när du kliver ur kryokammaren.

Här är fem anledningar till varför kryoterapi är bra för dig:

1. Minskad inflammation

Kryoterapi är mycket effektivt för att minska inflammation i kroppen. Kylan får blodkärlen att dra ihop sig, vilket minskar svullnad och inflammation i skadade eller överansträngda områden.

2. Smärtlindring

En av de mest omedelbara effekterna av kryoterapi är smärtlindring. När kroppen utsätts för extrem kyla frigörs endorfiner, kroppens naturliga smärtstillande medel. Detta gör att kryoterapi kan användas för att behandla både akut och kronisk smärta, vilket gör det till ett populärt val bland idrottare och personer med muskel- och ledsmärta.

3. Förbättrad återhämtning

Efter en intensiv träning eller fysisk ansträngning kan kryoterapi påskynda återhämtningen. Kylan hjälper till att minska muskelskador och trötthet, vilket gör att du kan återhämta dig snabbare och återgå till din träningsrutin utan att känna dig överansträngd. Detta är en av anledningarna till att kryoterapi har blivit en populär behandling bland professionella idrottare.

4. Minskad stress

Kryoterapi har också visat sig vara effektivt för att minska stressnivåerna. Behandlingen stimulerar frisättningen av lyckohormoner som serotonin och dopamin, vilket kan bidra till att förbättra ditt humör och minska känslor av ångest och stress. Detta gör kryoterapi till ett bra komplement till andra stresshanteringsmetoder som meditation och yoga.

5. Förbättrad sömnkvalité

För många människor kan kryoterapi förbättra sömnkvaliteten. Genom att minska inflammation och smärta samt främja en känsla av avslappning och välbefinnande, kan kryoterapi hjälpa dig att sova bättre på natten. Regelbunden behandling kan leda till en mer stabil och djup sömn, vilket är avgörande för både fysisk och mental hälsa.

Boka kryoterapi

Upplev fördelarna med kryoterapi själv. Boka en session hos oss och upptäck hur denna kyliga behandling kan förbättra din hälsa och ditt välmående. Vårt team av experter står redo att guida dig genom processen

Boka kryoterapi

Kundupplevelser

Sedan vi introducerade kryoterapi på Hagabadet har våra besökare sett fantastiska resultat. Läs några av våra kundberättelser nedan.

Läs om Mikaels upplevelse här Läs om Stefans upplevelse här

Fler artiklar

2024-10-03 /

Nyhet

”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

Hagabadets ägare förvärvar – ökar innehav inom hospitality: ”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

2024-10-01 /

Guide, Inspiration

Unika tips på Fars dag presenter 2024

Söndagen den 10:e november är det dags att fira alla pappor lite extra. Vi har vi tagit fram 6 unika tips

2024-10-01 /

Inspiration

8 tips för dig med friskvårdsbidrag

Listan över saker du kan göra för ditt friskvårdsbidrag är lång och det finns garanterat saker som passar dig. På Hagabadet har vi flera hälsosamma aktiviteter som är tillåtet att…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-02-23 / Inspiration

Allt för ett boostat lymfsystem

Hur tar du hand om ditt lymfsystem? Det är inte bara en kroppsfunktion utan även en avgörande del av vårt immunförsvar. För att fungera optimalt kräver det omsorg och uppmärksamhet. Nedsatt lymfflöde kan leda till smärta, svullnad och trötthet. Här är våra bästa tips för att boosta ditt lymfsystem.

Visste du att..

Lymfsystemet är en del av vårt immunförsvar och spelar en viktig roll i att bekämpa infektioner och sjukdomar.
Lymfsystemet är ansvarigt för att dränera överskottsvätska från kroppens vävnader, vilket kan leda till svullnad om det inte fungerar korrekt.
Under graviditeten ökar produktionen av lymfvätska i kroppen, vilket kan leda till svullnad och ömhet i armar och ben.
Lymfsystemet påverkas av olika faktorer, som kost, motion och stress.
Lymfsystemet hjälper till att transportera bort överflödig vätska, slaggprodukter och bakterier från kroppen.

Rollmassage – djupgående lymfboost

Upptäck kraften i automatiserad rollmassage – en kinesisk metod som revitaliserar cirkulationen och löser upp spänningar. Idealisk för att boosta lymfsystemet och rensa kroppen från slaggprodukter. Anpassningsbar för helkropp eller punktmassage för muskelåterhämtning. Fördelar med rollmassage:

Dra igång lymfsystemet
Öka blodcirkulationen
Driva ut överflödig vätska
Minska celluliter
Lindra smärta och värk i kroppen
Sendrag/ kramp i benen

Boka Rollmassage

Stimulera lymfflödet med massage

På lymfmassage används en speciell teknik som fokuserar på att stimulera lymfflödet och rensa ut slaggprodukter och toxiner. Denna massage hjälper till att minska svullnad, förbättra cirkulationen och främja lymfsystemets hälsa.

Boka Lymfmassage

Håll lymfsystemet i rörelse

Vi erbjuder träningsaktiviteter som är specifikt utformade för att främja lymfflödet, såsom lymfyoga, Body Circle, cykling och simning. Rörelse och fysisk aktivitet bidrar till att öka lymfflödet och underlätta avgiftning i kroppen.

Bli medlem

Stimulera cirkulationen med torrborstning

Utforska fördelarna med torrborstning för ditt lymfsystem. Denna naturliga metod främjar cirkulationen, stimulerar lymfflödet och hjälper till att rensa kroppen från slaggprodukter.

Torrborste finns bland annat att köpa i våra tre spashopar och är en fantastisk och effektiv behandling att utföra hemma!

Lymfhälsa med värme

Infraröd bastu hjälper till att öka kroppens temperatur och främjar svettning, vilket bidrar till att rensa ut slaggprodukter och stimulera lymfflödet. I alla våra behandlingar erbjuder vi också infraröda madrasser för en extra boost för hälsan.

Infraröd bastu erbjuds på vår oas på Älvstranden och har en mängd hälsosamma fördelar:

Ökar blodcirkulationen
Kan lindra inflammation
Avgiftar kroppen
Minskar stress
Stärker immunförsvaret
Påskyndar läkning efter skador

Boka spa

Växla mellan värme och kyla

Hos oss kan du njuta av kontrastduschar och växlande varma och kalla metoder. Kontrastterapi stimulerar lymfflöder, ökar cirkulationen och bidrar till att rensa ut slaggprodukter från kroppen.

Kontrastduschar finns på våra tre oaser!

Boka spa

Fler artiklar

2024-10-03 /

Nyhet

”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

Hagabadets ägare förvärvar – ökar innehav inom hospitality: ”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

2024-10-01 /

Guide, Inspiration

Unika tips på Fars dag presenter 2024

Söndagen den 10:e november är det dags att fira alla pappor lite extra. Vi har vi tagit fram 6 unika tips

2024-10-01 /

Inspiration

8 tips för dig med friskvårdsbidrag

Listan över saker du kan göra för ditt friskvårdsbidrag är lång och det finns garanterat saker som passar dig. På Hagabadet har vi flera hälsosamma aktiviteter som är tillåtet att…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-02-23 / Inspiration

Vagga dig till välmående

Har du upplevt våra vaggande fåtöljer eller gungor ännu? Inte bara är det skönt och avslappnande, det främjar också välmåendet. Vi har sammanställt några tips om varför dessa gungor är så fördelaktiga för ditt välbefinnande.

Främjar avslappning och sömn

Vaggning har en lugnande effekt på nervsystemet och kan hjälpa till att minska stress och ångest. Genom att vagga kroppen stimuleras det parasympatiska nervsystemet, vilket leder till avslappning och förbättrad sömnkvalitet. Många upplever att vaggning kan hjälpa dem att somna snabbare och få en djupare och mer återhämtande sömn.

Lindrar spänningar och smärta

Vaggning kan hjälpa till att lindra muskel- och ledsmärta genom att främja blodcirkulationen och minska muskelspänningar. Det kan vara särskilt fördelaktigt för personer med ryggproblem, fibromyalgi eller andra kroniska smärttillstånd.

Förbättrar balans och proprioception

att förbättra balans och proprioception. Proprioception är förmågan att uppfatta och känna kroppens position och rörelser utan att vara beroende av synsinnet. Det är en av de så kallade ”sinnena” och gör det möjligt för oss att ha en inbyggd känsla av var våra kroppsdelar befinner sig och hur de rör sig i förhållande till varandra och omgivningen. Detta kan vara särskilt värdefullt för äldre vuxna och personer med balansproblem eller nedsatt rörlighet.

Stimulerar hjärnans aktivitet

Vaggning kan påverka hjärnvågorna och öka aktiviteten i hjärnan. Det har visats att vaggning kan öka alfavågor, vilket är förknippat med ett avslappnat och meditativt tillstånd. Detta kan bidra till att förbättra fokus, koncentration och kreativitet.

Ökar känslan av välbefinnande

Vaggning utlöser frisättningen av dopamin och serotonin, vilket kan leda till ökad känsla av välbefinnande och glädje. Det är en naturlig och behaglig metod för att minska stress och förbättra humöret.

Fler artiklar

2024-10-03 /

Nyhet

”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

Hagabadets ägare förvärvar – ökar innehav inom hospitality: ”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

2024-10-01 /

Guide, Inspiration

Unika tips på Fars dag presenter 2024

Söndagen den 10:e november är det dags att fira alla pappor lite extra. Vi har vi tagit fram 6 unika tips

2024-10-01 /

Inspiration

8 tips för dig med friskvårdsbidrag

Listan över saker du kan göra för ditt friskvårdsbidrag är lång och det finns garanterat saker som passar dig. På Hagabadet har vi flera hälsosamma aktiviteter som är tillåtet att…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-02-12 / Inspiration

För din hjärt & kärlhälsa

Vi har samlat 6 enkla tips för att hålla din hjärt- och kärlhälsa i toppform.

1. Rödljusterapi

Rödljusterapi har visat sig ha positiva effekter på hjärt- och kärlhälsa. Rött ljus med specifika våglängder har gynnsam inverkan på blodcirkulation och kärlfunktion.

Läs mer om optimerad rödljus

2. Varma bad

Avkopplande varma bad hjälper till att sänka stressnivåerna och främja cirkulationen. Det varma vattnet hjälper till att slappna av musklerna och förbättrar blodflödet i kroppen, vilket är fördelaktigt för hjärt- och kärlhälsan.

Boka värmande spadag

3. Bastubad

Bastubad är en utmärkt aktivitet för att främja avslappning och hjärt- och kärlhälsa. På Hagabadet erbjuder vi traditionell bastu med olika temperaturer och fuktighetsnivåer samt IR bastu och rödljusterapi. Välj mellan flera basturs på våra oaser:

Aroma Bastu: En doftupplevelse som lockar fram dina sinnen.
Torrbastu: Traditionell bastu som ger intensiv värme och rening.
IR-Bastu: Djupgående infraröd värme för muskelavslappning och läkning.
Ångbastu: Fuktig värme som öppnar porerna och främjar lugn.

Boka värmande spadag

4. Konditionsträning

Träning främjar hjärt- och kärlhälsan. Vi har ett gym med kardiovaskulära träningsmaskiner som löpband, crosstrainers och cyklar. Vi erbjuder även grupp-träningsklasser som yoga, pilates eller dans, som bidrar till att förbättra konditionen och stärka hjärtat.

Läs om medlemskap

5. Massage

Massage bidrar till att minska stress och främja cirkulationen i kroppen. Genom massage förbättras blodflödet och hjälper till att stödja hjärt- och kärl-hälsan. Vi erbjuder olika massagestilar, som tex svensk klassisk massage, lymfmassage och oljearomaterapi, för att möta just ditt behov och preferens.

Boka massage

6. Kost & dryck

Varför inte komplettera din spa-upplevelse med hälsosam mat och dryck? Vi erbjuder näringsrika måltider och drycker som fräscha juicer, sallader, lättare alternativ som är och rika på antioxidanter. En hälsosam kost stödjer din hjärt- och kärlhälsa.

Fler artiklar

2024-10-03 /

Nyhet

”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

Hagabadets ägare förvärvar – ökar innehav inom hospitality: ”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

2024-10-01 /

Guide, Inspiration

Unika tips på Fars dag presenter 2024

Söndagen den 10:e november är det dags att fira alla pappor lite extra. Vi har vi tagit fram 6 unika tips

2024-10-01 /

Inspiration

8 tips för dig med friskvårdsbidrag

Listan över saker du kan göra för ditt friskvårdsbidrag är lång och det finns garanterat saker som passar dig. På Hagabadet har vi flera hälsosamma aktiviteter som är tillåtet att…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-01-29 / Inspiration

Omfamna kylans hälsoeffekter

Fler och fler låter sig omfamnas av kylans uppfriskande hälsoeffekter! Är du också nyfiken på att uppleva kickarna som näst intill blir beroendeframkallande? Vi har samlat härliga aktiviteter så du kan utmana kylan under årets kallaste dagar.

Kylans hälsosamma effekter

Stärker immunförsvaret
Ger kickar av adrenalin och dopamin
Ökar fettförbränning
Motverkar nedstämdhet och utmattning
Sänker blodtrycket

Lär dig vinterbada med Eva

Häng med vår kallbadsexpert Eva och några av våra medlemmar ut till skärgården! Eva berättar varför du ska testa kallbada och hur du ska gå till väga.

Visste du att vi har kallbad på schemat? En unik ”gruppträningsklass” skulle man kunna säga. Varje tisdag åker vi ut, badar och dricker värmande te efteråt.

Se video kallbad Boka gruppträning

Hur upplever du -87 grader?

Kryoterapi har tagit wellnessvärlden med storm och erbjuder en unik och uppfriskande upplevelse för både kropp och sinne i torr nedkyld luft -87ºC. En kick som måste upplevas!

Behandlingen främjar blodcirkulationen, blodkärlen drar ihop sig och frigör hormoner som ger ett slags lyckorus. När du sedan kliver ur kabinen får du ett extra syresatt blod och känner dig både pigg och avslappnad.

Läs mer om kryoterapi Köp friskvårdsklipp kryo

Känn kraften i kontrastbehandling

Vår unika kallhink kombinerat med varma bad och bastubad skapar en harmonisk dans mellan extremer som väcker kroppen till liv. Kroppens naturliga försvarsmekanismer aktiveras, vilket förbättrar blodcirkulationen, ökar kroppens detoxprocesser och stimulerar immunförsvaret.

Kyla för friskvårdbidraget

Passa på att testa något nytt för ditt friskvårdbidrag i år. Köp klippkort giltigt i 6 mån och nyttja till kylande hälsosamma aktiviteter.

Friskvårdklipp kryo En behandling med kryoterapi helkropp inkl. bad & bastu
Friskvårdsentré Entré till Hagabadet med tillgång till kallhink, bastu, bad och träning

Klippkort kryoterapi Klippkort friskvårdsentré

Fler artiklar

2024-10-03 /

Nyhet

”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

Hagabadets ägare förvärvar – ökar innehav inom hospitality: ”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

2024-10-01 /

Guide, Inspiration

Unika tips på Fars dag presenter 2024

Söndagen den 10:e november är det dags att fira alla pappor lite extra. Vi har vi tagit fram 6 unika tips

2024-10-01 /

Inspiration

8 tips för dig med friskvårdsbidrag

Listan över saker du kan göra för ditt friskvårdsbidrag är lång och det finns garanterat saker som passar dig. På Hagabadet har vi flera hälsosamma aktiviteter som är tillåtet att…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-01-24 / Guide / Inspiration

Hållbarhet i fokus: Träningstips & inspiration

I denna artikel delar vår erfarna personliga tränare, Sofia Örnefors, med sig av sina insikter för att hjälpa dig komma igång med träningen på ett hållbart sätt. Sofia brinner för att anpassa träningen till varje individ för att skapa en meningsfull och långvarig träningsvana.

Om Sofia

Sofia Örnefors är personliga tränaren på Hagabadet Haga. Med en avslappnad metod och tydligt fokus på teknik skräddarsyr hon övningar för varje individ. Träning, enligt Sofia, bör vara både rolig och anpassad efter den unika kroppen. Oavsett om du kämpar med långvarig smärta eller stressproblematik, är Sofia redo att guida dig genom träning, rörelse och övningar som passar just din livsstil.

Fördjupning: Yogalärare | Kostrådgivare | Träning postpartum

Träningstips från Sofia

Så här i början av året är det många som känner en önskan att komma igång med träningen. Utmaningen ligger ofta i att veta var man ska börja i den ständigt föränderliga världen av träningsråd och trender. Mitt första råd är enkelt – kom igång med något överhuvudtaget! Boka in den träning som har lägst tröskel för att komma igång, vare sig det är gymträning, dans, spinning eller en härlig promenad. Efter att du har skapat en rutin är det dags att diversifiera träningen. Har du specifika mål? Anpassa träningen därefter och sätt rimliga mål som tar hänsyn till helheten av ditt liv.

Att ta stöd av en träningskompis eller en personlig tränare kan vara avgörande. Med en träningskompis ser du till att träningen blir av. Skaffar du en PT så får du träning anpassad efter dig och dina behov, en PT driver inte bara på utan bromsar också när det behövs. Det är lätt att gå in för hårt i början vilket ofta gör att vi blir för trötta, kanske skadar oss och inte får den viktiga återhämtningen. Precis som vi sällan ger oss på att laga bilen själva, är det klokt att inte ge sig ut i gymmet utan kunskap. En personlig tränare kan guida dig mot rätt övningar och undvika skador, vilket annars kan leda till trötthet och bristande motivation.

Om du har mycket stress i ditt liv börja alltid med att hitta balans för att kunna få ut något av din träning. När kroppen är för stressad kommer du inte få de resultat du förväntar dig. Även om träning kan hjälpa dig att sänka stressen och må bättre så får den inte vara för hög för då blir det bara ytterligera en sak som du och din kropp ska orka med.

Sammanfattningsvis

Hitta den träning som får dig att längta till nästa pass.
Ta hjälp av en träningskompis – en bokad tid är ett bra steg.
Anlita en personlig tränare för skräddarsydd träning efter dina mål.
Sätt rimliga och hållbara mål.
Glöm inte att ha kul när du tränar – det underlättar för nästa pass.
Balansera din träning för hållbara och långsiktiga resultat.

Fler artiklar

2024-10-03 /

Nyhet

”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

Hagabadets ägare förvärvar – ökar innehav inom hospitality: ”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

2024-10-01 /

Guide, Inspiration

Unika tips på Fars dag presenter 2024

Söndagen den 10:e november är det dags att fira alla pappor lite extra. Vi har vi tagit fram 6 unika tips

2024-10-01 /

Inspiration

8 tips för dig med friskvårdsbidrag

Listan över saker du kan göra för ditt friskvårdsbidrag är lång och det finns garanterat saker som passar dig. På Hagabadet har vi flera hälsosamma aktiviteter som är tillåtet att…

Läs fler artiklar Till aktuellt