Pilates Props, 45 min

Pilates Props är en skonsam och effektiv träningsform som fokuserar på att stärka kroppens kärna-djupa magmuskulaturen, rygg och bäckenbotten. Detta ger dig bättre hållning, stabilitet och kroppskontroll med redskaps som stöd. Övningarna i klassen utförs helt eller delvis med olika typer av props/redskap (toning balls, flexband, ring etc.) för att tillföra extra kraft i varje rörelse. Props kan ge både stöd i rörelser, hjälp till att hitta rätt teknik och linjering i kroppen samt ge extra motstånd. Att kombinera klassiska pilatesövningar med yttre stöd är både roligt och utmanande I detta pass arbetar vi utan skor. Resultatet blir en smidigare och starkare kropp som fungerar bättre i vardagen.