När hälsodata möter mänsklig livsstilscoaching: Hagabadet tar PureChange™-konceptet in i framtiden

Hagabadet har under september till november 2025 genomfört livsstilsprogrammet PureChange för hela femtionde gången sedan starten 2010. Jubileumsomgången blev samtidigt ett pilotprojekt, när ett nytt samarbete med health tech-företaget Saluto introducerades som en del i Hagabadets utbud.  

– Våra livsstilsprogram ligger mig mycket varmt om hjärtat. Efter 15 år är programmet PureChange™ väl etablerat och har hjälpt otaliga deltagare att skapa verklig förändring i sina liv. Genom vårt nya samarbete med Saluto tillför vi ännu en dimension till våra deltagare, säger Marina Girone, ansvarig för PT-teamet och PureChange på Hagabadet. 

När hälsodata blir begripligt – och motiverande 

Saluto är ett health tech-företag, som förvandlar blodprov och andra hälsodata till tydligt visualiserade biomarkörer och därmed synliggör vad som faktiskt sker i kroppen under livsstilsförändring.  

Att kombinera personlig träning och livsstilscoaching med modern datainsamling och blodanalyser är ingenting nytt på Hagabadet. Dock tillför samarbetet med Saluto något nytt, då Salutos plattform tillgängliggör datan för deltagarna på ett överskådligt och begripligt sätt. Med visualiseringar, tydliga grafer och samlad information i en och samma app får både deltagare och coacher en bättre bild av helheten, något som sedan ligger till grund för det individanpassade upplägget av PureChange-programmet.  

Hagabadets livsstilsprogram är alltid helt individanpassade 

En av styrkorna i Hagabadets PureChange-program är att upplägget alltid är helt individanpassat.  

– PureChange har haft lika många upplägg som det har funnits deltagare, varje resa är unik och anpassas och utformas efter individens behov och mål. Vårt fokus ligger på att skapa hälsosamma och hållbara förändringar. 

Med hjälp av Salutos hälsoanalyser och verktyg stärks detta ytterligare. Varje deltagare får sin egen unika hälsodata tydligt förklarad och de personliga tränarna kan sen utforma rekommendationer specifikt utifrån dessa. 

– Det viktigaste är inte enbart vad deltagarna åstadkommer under de tio veckorna i programmet utan hur de fortsätter sin utveckling framåt. Med ett tydligt underlag som utgångspunkt stärks ofta motivationen att hålla i förändringarna över tid. 

Även små tendenser i livsstilsförändringen syns tidigt 

Marina beskriver hur hälsodata fungerar som ett kraftfullt komplement till de framsteg deltagarna själva känner, vilket stärker förståelsen för vad som händer i kroppen och ökar motivationen att fortsätta på sin förändringsresa. 

– De synliga framstegen blir ofta både tydliga och motiverande – allt från ökad styrka och muskelmassa till bättre sömn, hållning, rörlighet och mer energi.  

Blodanalyser har varit en självklar del av Pure Change-programmen i över tio år. Nyheten är att blodanalysen sätts ännu mer i sitt sammanhang och kompletterar övriga mätmetoder och självskattningsformulär.  

–  Nu kan allt samlas på ett ställe. Salutos plattform ger deltagarna en djupare analys än vad en enskild PT kan få fram.  

Analysen utgår från det önskade optimala läget, i stället för att fokusera på brister på exempelvis vitaminer, mineraler och metabola markörer. Detta innebär att man, med det funktionsmedicinska tankesättet, jobbar med att stärka det friska genom att ta sikte på önskade värden ur ett optimalt perspektiv i stället för att ”bara” åtgärda bristerna.  

– Denna utökade möjlighet ger ett förstärkt och ännu mer värdefullt underlag för att följa förändringar över tid, upptäcka mönster i hälsan och göra medvetna val för ett hållbart och långsiktigt välmående. 

Läs mer om pilotprojektet här

Tre vinster för deltagare i PureChange + Saluto på Hagabadet 

1. Ökad förståelse och tydlighet Deltagarna ser sina individuella värden före och efter programmet samt får dem förklarade – ett konkret underlag för att förstå varför en viss förändring är viktig. 

2. Starkare motivation och ökade förutsättningar för långsiktighet När man ser tendenser och förändringar i kroppen blir det lättare att hålla fast vid rutiner och ta ansvar för sin hälsa även efter programmet. 

3. Personligt skräddarsydd utveckling PureChange är och har alltid varit individanpassat. Med utgångspunkt i biomarkörerna får varje deltagare en tydlig och konkret bild av sitt nuläge och sina behov. 

Verklig förändring kräver förståelse för den egna kroppen och att hållbara vanor uppstår när de är anpassade efter varje persons förutsättningar, behov och målsättningar. Det hjälper deltagarna att se varför vissa beteenden behöver förändras och hur kroppen svarar på olika val. 

– PureChange är utformat för att ge en kick-start mot bättre vanor. Målet är att ge våra deltagare verktyg som fungerar i vardagen för att upprätthålla hälsosamma och hållbara vanor över tid. Även små förändringar kan leda till stora effekter! 

Hälsoinnovationens nya vardag: från enstaka mätvärden till en samlad bild av en individs hälsostatus 

Utvecklingen inom hälsoanalys har accelererat snabbt. Det som tidigare var enstaka, isolerade mätvärden kan nu, med Salutos lösningar och förbättrade gränssnitt, presenteras som en sammanhörande helhet.  

– Det viktigaste när vi jobbar med blodanalyser och hälsodata är att samlad information och data kan presenteras på ett tydligt och enkelt sätt för deltagarna, annars blir det bara siffror.  

 För ett företag som Hagabadet – med tydlig innovationsprofil, bred kompetens och lång erfarenhet av livsstilsprogram – är detta en naturlig riktning. Samtidigt är det just kombinationen av teknik och människa som gör skillnaden; ett mätvärde hjälper inte om det inte sätts i sitt sammanhang och om inte någon hjälper deltagaren förstå vad det innebär i praktiken. 

– Vi gör det här för att vi vill hjälpa människor att må så bra som möjligt, säger Marina.  

– Genom att kombinera kunskap och fakta med omtanke, stöd och vägledning skapas förutsättningar för förändringar som håller över tid.  

Samarbete som skapar värde för alla parter 

Att Hagabadet väljer att samarbeta med Saluto handlar både om kvalitet och samsyn på hur det mänskliga samspelar med teknologi. Helene Johansson lyfter Salutos engagemang, kunskap och genuina samarbetsdriv. För de personliga tränarna på Hagabadet blir Saluto det kompetenta bollplanket. För deltagarna innebär det trygghet: de får både mänsklig, professionell coaching och medicinsk förankring, och de kan hänvisas direkt vidare till rätt metod eller åtgärd. 

– Hagabadet har idag ett mycket omfattande utbud av kunskap och metoder som behövs för att kunna genomföra en positiv livsstilsförändring, detta är ytterligare en fördel för deltagarna i våra PureChange-program. Förutom att vi kan förse deltagarna med karta och kompass så är ju Hagabadet också en komplett destination inom träning, livsstil och hälsa, säger Helene Johansson, ägare och Wow Experience Manager, Hagabadet.  

Den täta kontakten mellan PT-teamet på Hagabadet och Saluto har bidragit till att samarbetet blivit betydligt mer integrerat än med tidigare leverantörer av blodanalyser. 

– Vi får snabba svar, deltagarna slipper vänta, och alla – inklusive våra hälsocoacher – upplever processen som sammanhållen och smidig. Detta är avgörande för att vi ska kunna fortsätta erbjuda PureChange-program som leder till verklig förändring, säger Helene.

Ett resultat som inte mäts i siffror – utan i riktning och positiva tendenser: ”Det finns bara vinnare i ett PureChange-program” 

Något som visat sig under de tidigare fyrtionio gångerna PureChange har genomförts är att deltagarna efter programmet upplever att de har fått bättre rutiner, ökad energi, ökad kunskap och, inte minst, motivation att fortsätta. 

– Poängen är rörelsen framåt, att hitta vanor som håller över tid. Tio veckor är ganska kort tid; visst kan man uppnå viss förändring under programmets gång, men det handlar mer om hur man förvaltar vad man får med sig. Här kan tydligt visualiserade och begripliga hälsodata göra skillnad, säger Helene. 

Det femtionde PureChange-programmet är inte bara en milstolpe. Det visar också vart Hagabadet är på väg: mot en framtid där teknologi, träning och mänsklig coaching möts – och där människor får verktyg att förstå sin egen hälsa på djupet. 

– Det handlar inte om att bli ung igen, framför allt inte utifrån ett utseendeperspektiv, utan om att förlänga de friska åren – att maximera och vitalisera livet med rörelse, energi och nyfikenhet så långt upp i åldern som möjligt. Att göra aktiva livsstilsval bidrar till att minska risken för sjukdom, smärta och orörlighet under de sista tio åren i livet, säger Helene.  

Avslutning med firande: ”Alla deltagare i PureChange ska vara oerhört stolta” 

Finaldagen av pilotprojektet PureChange + Saluto innebar att deltagarna på morgonen blev ”utvägda” på en kroppssammansättningsvåg, som bland annat mäter muskelmassa, fettprocent, visceralt fett och ger ett värde på metabolisk ålder. Under programmets sista vecka genomförde de personliga tränarna en uppföljning av deltagarnas tidigare fystester samt gick igenom individuella resultat med var och en. Programmet avslutades med en gemensam lunch och diplomutdelning.  

Veckan efter avslutat program fick deltagarna göra nya blodanalyser, tester och nya självskattningar.   

– Den uppföljande blodanalysen visar deltagarnas framsteg och utifrån resultaten, i kombination med självskattningen, kan vi tillsammans skapa en ny färdplan som visar vägen på deras fortsatta livsstilsresa, säger Marina Girone, ansvarig för PT-teamet på Hagabadet.