Hagabadet uppmärksammar BEACTIVE DAY

Rörelse för både kropp och sinne

Den 23 september uppmärksammar Hagabadet Rörelsens dag och #BEACTIVE DAY – en dag som vill inspirera fler människor till fysisk aktivitet, gemenskap och ökat välbefinnande.

En europeisk dag för rörelse och välbefinnande

#BEACTIVE DAY genomförs som en del av European Week of Sport och är ett europeiskt initiativ där Sverige deltar genom Active Sweden. Syftet är att sprida rörelseglädje, främja folkhälsa och visa hur fysisk aktivitet kan bidra till både fysisk och psykisk hälsa.

Årets tema är mental hälsa och välbefinnande – något som ligger nära Hagabadets helhetssyn på hälsa.

Rörelse är så mycket mer än träning

På Hagabadet vill vi lyfta hur rörelse kan vara så mycket mer än själva träningspasset. När vi rör oss tillsammans kan det skapa energi, motivation och en känsla av gemenskap.

Fysisk aktivitet kan hjälpa kroppen att hantera stress, stärka humöret och ge en tydligare känsla av närvaro. Gruppträning, rytm, andning och gemensam rörelse kan också bidra till att vi känner oss mer samlade, lugna och fyllda av ny kraft.

Under #BEACTIVE DAY uppmärksammar vi dagens tema på våra oaser genom träning, rörelseglädje och särskilda inslag kopplade till välbefinnande. Våra instruktörer kommer på olika sätt att rama in klasserna med fokus på hur rörelse, inte minst tillsammans med andra, kan stärka vårt mentala välmående.

För oss är #BEACTIVE DAY också en påminnelse om att hälsa skapas i det lilla och återkommande. En stunds rörelse, ett gemensamt pass eller en ny träningsupplevelse kan göra skillnad för både kroppen, sinnet och känslan av samhörighet.

Det handlar inte om att göra allt perfekt, utan om att hitta rörelse som känns bra och som får ta plats i vardagen. Steg för steg, dag efter dag.

Hitta motivationen med Magdalena Forsberg och Tobias Karlsson

I samband med Rörelsens dag bjuder Hagabadet även in till ett inspirerande föreläsningsevent på Lisebergsteatern med Magdalena Forsberg och Tobias Karlsson.

Under föreläsningen Hitta motivationen står rörelseglädje, motivation och välmående i centrum. Du får ta del av personliga berättelser, igenkänning och konkreta verktyg för att hitta kraft, energi och balans i vardagen.

Vi ser fram emot att uppmärksamma #BEACTIVE DAY och fylla dagen med rörelse, energi och välbefinnande.