Författare: julia.svensson@hagabadet.se

2025-04-24 / Guide / Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 26 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet. Nedanför listar vi våra bästa gåvor, presenter och upplevelser inför mors dag.

1. Presentkort på spa & valfri behandling

Överraska mamma med en helhetsupplevelse med spa och behandling. Vi har paketerat det bästa i ett enda presentkort – Njut av PureRelax i vårt spa och därefter 50 min valfri behandling.

2. Presentkort unikt för den blivande mamman

Har du en partner, en vän eller ett barn som snart väntar tillskott? Då har vi den perfekta gåvan för den gravida. Med presentkortet ”I väntans tider” kan hon själv välja den aktivitet som önskas utföra på Hagabadet.

Presentkortet kan användas till:

  • Kurser i Yoga för gravida
  • Kurser i Vattengymnastik för gravida
  • Kurser i Vattenyoga för gravida
  • Harmony massage för gravida
  • Gravid Deluxe behandling
  • PureSpa
  • Övrigt behandlingsutbud

3. Spadag 25/5, bubbel till alla mammor

Boka en härlig spadag på någon av våra klubbar under mors dag. I vårt spa kan du sjunka ned i varma bad och härliga pooler, njuta av upplevelseduschar och varma bastus samt vila i sköna relaxytor.

Välj mellan:

Tips! Uppgradera er spaupplevelse med vår basturitual. Boka här >>

4. Magisk massage eller behandling

Unna din mor en härlig massage eller behandling under mors dag när du bokar spadag på någon av våra tre oaser den 25/5. Perfekt för den som önskar komma ned i varv, mjuka upp kroppen eller boosta huden.

Några av våra behandlingar:

5. Fira tillsammans

Planerar du och dina väninnor att fira mors dag tillsammans? Hos Hagabadet kan ni krydda till dagen med ett skräddarsytt träningspass framtaget för er eller ha en riktig avkopplande och bubblande spadag för att njuta av varandra sällskap.

6. Presentkort Pure Vitality för en inre kick

Ge bort ett litet paket, men som är fyllt med njutning, vitalitet, avkoppling och ny energi! Ge mamma en helhetsupplevelse på två timmar som startar med behandling i vår studio Vitality Lab i Haga och avslutas med avkopplande stund i vårt spa.

7. Uppfriskande boost för två personer

Överraska på Mors dag med en uppfriskande boost tillsammans. Ge en kryoupplevelse i -87 grader för två i studio Vitality Lab i Haga.

Här hittar du våra oaser

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-12-29 / Nyhet

Byggstart för Hotell Polishuset

Då invigs nya hotellet på Tredje Långgatan!

Under våren 2025 påbörjas restaurering och ombyggnation av Hotell Polishuset på Tredje Långgatan 18. Göteborgskoncernen Human2Human Group, där bland annat Hagabadet ingår, har tecknat hyresavtal med fastighetsägaren Sigillet Fastighets AB. Nu ska Helene och Pelle Johansson på Human2Human Group utveckla hotell – på ett sätt som aldrig tidigare gjorts.


– Här ska vi skapa rum för unika hotellupplevelser i ett hus med stort kulturhistoriskt värde. Vi gör detta tillsammans med fastighetsägaren Sigillet Fastighets AB och byggentreprenören Hedin Construction AB, säger Pelle Johansson, vd, Human2Human Group AB.

 Fastighetsägaren Sigillet Fastighets AB har arbetat länge med fastigheten för att kunna förverkliga husets fulla potential.


– Det är en mycket vacker byggnad med stora egenvärden, inte minst dess historia som polishus. Vi ser fram emot att utveckla ett unikt hotellerbjudande tillsammans med lokala samarbetspartners med stor kompetens, Human2Human Group och Hedin Construction AB.

Hotellet kommer att vara en stor tillgång för området kring Tredje Långgatan och bidra till att stärka Göteborg som destination, säger Henrik Nilsson, vd, Sigillet Fastighets AB.

Hedin Construction AB är totalentreprenör för projektet. De valdes i hård konkurrens, tack vare sin kompetens inom renovering av unika byggnader.


– Vi är oerhört stolta och ödmjuka för förtroendet att få ta oss an detta projekt. Vi ser fram emot att tillsammans med Human2Human Group och Sigillet Fastighets AB bidra till utveckling av området i centrala Göteborg, säger Emil Löveryd, vd för Hedin Construction.

Att bevara, förvalta och utveckla för framtidens Göteborg

När det nya polishuset invigdes, 1913, kunde man den 15 oktober läsa följande i G.T. (Göteborgs Tidningen): ”Vad särskilt exteriören beträffar bryter den med sitt röda tegeltak och sin värdiga resning förmånligt av mot den omgivande enformigheten. Det var verkligen behövligt att denna ganska tråkiga stadsdel pryddes upp en smula”.


– Detta står sig än idag. Hotell Polishusets nationalromantiska tegelarkitektur sticker verkligen ut jämfört med dagens övriga hotellutbud, säger Pelle Johansson.


Det kommer bli med stor varsamhet som renoveringen och utvecklingen genomförs.


– Polishuset är ett landmärke i Göteborgs stadsbild, dess kulturhistoriska värde kommer att förvaltas och bevaras för framtiden. Hotell Polishusets nya identitet ska gifta ihop tidig 1900-talsarkitektur med tidlös Swedish Grace-stil.


– Inredningen bygger på ett återbrukskoncept, en mix där gammalt möter nytt. På detta sätt vill vi visa respekt för såväl huset som vår framtid.

Fr vänster; Emil Löveryd (VD, Hedin Construction AB). Henrik Nilsson (VD, Sigillet Fastighets AB), Pelle Johansson (VD, Human2Human Group AB)

Rumstyper som flörtar med historien och framtiden


Totalt kommer Hotell Polishuset erbjuda sex olika rumstyper, fördelade på de fem våningarna.
– Vi vill erbjuda upplevelsesugna Göteborgsbesökare variation, dagens konsumenter och resenärer vill kunna välja själva, säger Pelle Johansson, vd, Human2Human Group AB.
Hotellet kommer även inrymma restaurang och bar.

Framtida hotellet

Fakta polishuset, Tredje Långgatan 18

Byggt 1911, var polishus fram till 2006. Senaste renovering 2009.

Tidsplan för öppning

Klart för första hotellgästen: troligtvis 1:a kvartalet 2027  

Bilder från bygget

Vill du följa vår resa?

Dina kontaktuppgifter

2024-12-14 / Guide / Inspiration

Longevity – Nyckeln till ett långt gott liv



Vad innebär det egentligen att leva ett långt liv? Är det bara antalet år som räknas, eller handlar det om hur vi fyller dessa år med hälsa, energi och livskvalitet? Begreppet longevity handlar om mer än livslängd – det är en helhetssyn på livet och hur vi kan maximera både dess längd och dess kvalitet.

Longevity – mer än bara livslängd

I grunden handlar longevity om att skapa förutsättningar för ett friskare och längre liv. Medan life-span beskriver det totala antalet år vi lever, fokuserar health-span på de år vi lever utan sjukdomar och begränsningar. Longevity binder samman dessa två begrepp och lyfter vikten av att inte bara leva längre, utan att också leva väl.

Forskning visar att vi kan påverka vår longevity genom medvetna livsstilsval. Regelbunden rörelse, näringsrik mat, god sömn och effektiva metoder för stresshantering är några av de mest avgörande faktorerna. Men longevity handlar också om att hitta balans mellan aktivitet och återhämtning – att ge både kroppen och sinnet det de behöver för att fungera optimalt.

Vetenskapen bakom longevity

Genombrott inom forskning har gett oss en djupare förståelse för hur vi kan påverka vår hälsa och vårt åldrande. Här är några nyckelfaktorer som bidrar till ett längre och friskare liv:

  • Fysisk aktivitet: Regelbunden träning stärker hjärta och muskler, förbättrar cirkulationen och minskar risken för sjukdomar. Det handlar inte om att träna hårt, utan om att röra sig regelbundet.
  • Återhämtning: Sömn, meditation och avkoppling spelar en avgörande roll för kroppens förmåga att reparera och regenerera. Stresshantering är en annan viktig komponent för att undvika långvariga negativa effekter.
  • Sociala kontakter: Relationer och gemenskap påverkar både den psykiska och fysiska hälsan positivt och kan minska risken för sjukdomar kopplade till ensamhet.
  • Näringsrik kost: Att ge kroppen rätt bränsle genom en balanserad och näringsrik kost är en hörnsten för longevity.
  • Nya teknologier: Metoder som rödljusbehandling, cryoterapi och andra innovationer erbjuder ytterligare stöd för att förbättra hälsa och återhämtning.

Hur longevity påverkar ditt liv

Att fokusera på longevity innebär att göra val som gynnar din hälsa, inte bara här och nu, utan även i det långa loppet. Det handlar om att bygga vanor som stärker dig fysiskt och mentalt – och som samtidigt är hållbara och njutbara.

Genom att ge plats för både aktivitet och återhämtning i vardagen kan du skapa en grund för ett liv fyllt av energi och balans. Det handlar inte om att jaga perfektion, utan om att prioritera små steg som tillsammans gör en stor skillnad.

En väg till ett längre och bättre liv

Longevity är inte bara ett mål, det är en resa. Det handlar om att ta hand om sig själv, lyssna på kroppens behov och skapa en livsstil som främjar både livslängd och livskvalitet. Med rätt verktyg och kunskap kan vi alla ta steg mot ett längre, friskare och lyckligare liv.

Så varför inte börja redan idag? Ett långt gott liv börjar med de val vi gör just nu.


Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-12-12 / Guide / Inspiration

5 fördelar med kompressionsterapi

Effektiv och avkopplande återhämtning



Kompressionsterapi är en välgörande metod som används för att
stimulera blodcirkulationen och lymfflödet samt minska svullnad och tyngdkänsla i benen.

Kompressionsterapi innefattar en återhämtande kompressionsbehandling där du ligger ner och vilar medan kompressionsstövlarna applicerar växelvis tryck och avspänning på dina ben. Många upplever behandlingen som avslappnande med en skön och omfamnande känsla.

Kompressionsterapi passar dig som vill återhämta dig efter långa perioder av stillastående, släppa på anspänning och muskeltrötthet efter löpning och styrketräning samt få en känsla av lätthet i benen.

Här är fem hälsofördelar som kompressionsterapi kan ge:

1. Förbättrad blodcirkulation

Behandling med kompressionstövlar applicerar ett kontrollerat tryck som främjar blodflödet tillbaka till hjärtat. Detta kan hjälpa till att förhindra blodstagnation, och motverka tyngdkänsla, svullnad och trötthet i benen. Genom att stimulera blodflödet minskas även risken för att blodproppar bildas.

2. Minskad svullnad

Kompressionsterapi kan hjälpa till att minska ödem (svullnad) genom att stimulera lymfsystemet och förbättra lymfdränering, och på så vis även avlägsna överflödigt vätska från vävnaderna, vilket gör att svullnaden minskar snabbare. Med minskad svullnad känns benen ofta lättare och mer flexibla.

3. Bättre muskelåterhämtning

För idrottare och aktiva personer som utsätter sina muskler för intensiva fysiska påfrestningar kan kompressionsterapi hjälpa till att påskynda återhämtningen. Genom att öka blodflödet till musklerna får de mer syre och näringsämnen, vilket påskyndar läkningsprocessen efter träning eller skador.

4. Lindring av smärta och trötthet i benen

Kompressionsterapi kan ge lindring vid venösa tillstånd som åderbråck genom att minska trycket på venerna och därmed minska smärta och trötthet i benen. Det komprimerade trycket kan också ge ett lugnande och smärtstillande stöd genom att minska muskelanspänning och ge stabilitet till lederna. Många upplever ökad komfort och minskad smärta vid användning av kompressionsstövlar.

5. Förbättrad hudhälsa

Kompressionsterapi kan bidra till att påskynda läkningsprocessen av hudproblem orsakade av nedsatt cirkulation eller svullnad, genom att stimulera blodflödet och förbättra lymfcirkulationen. Genom att minska vätskeansamling kan behandling med kompression även lindra obehag, minska irritation och klåda i huden samt förbättra hudens utseende och elasticitet.


Kompressionsterapi har blivit populärt bland idrottare, atleter och personer som söker effektiv återhämtning och cirkulationsstöd i en hektisk vardag. En ökad medvetenhet om vikten av återhämtning gör kompressionsterapi till ett efterfrågat alternativ, särskilt som det kombinerar effektivitet med en avkopplande upplevelse. Upplev fördelarna med Kompressionsterapi. Boka en session hos oss och upptäck hur denna beprövade metod kan ge märkbara förbättringar på din
hälsa och ditt välmående.

Läs mer om kompressionsterapi

Nyfiken? Boka kompressionsbehandling

Boka en session hos oss och upptäck hur denna beprövade metod kan ge märkbara förbättringar på din
hälsa och ditt välmående.

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

Rödljus & Rollmassage – en kraftfull kombination

Att kombinera Rödljusterapi med Rollmassage kan ge flera synergier och fina effekter. Rödljusterapi stärker immunförsvaret, främjar cellernas reparation och ökar blodcirkulationen i muskler och vävnader.

/
Guide

Smärtlindring? Testa kombinationen

Genom att mixa metoder som rödljusterapi, rollmassage, kompressionsbehandling och kryoterapi kan du maximera effekten, främja snabbare återhämtning och skapa ett välbefinnande som varar längre.

/
Guide, Inspiration

5 fördelar med rödljusterapi i vinter

Vinterns mörker och kortare dagar kan påverka både energin och humöret negativt. Här är 5 fördelar med rödljusterapi i vinter som kan hjälpa dig att känna dig piggare och starkare…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-10-31 / Nyhet

”Din källa till ett långt och gott liv”

Pelle Johansson

Hagabadet i fokus hos Besöksliv:
Tradition, innovation och en vision för långvarigt välmående

Vi är glada att bli uppmärksammade av branschtidningen Besöksliv, som nyligen lyfte fram Hagabadets unika resa och vår vision om att vara en källa till ett långt och gott liv. Artikeln beskriver hur Hagabadets ägarpar Pelle och Helene Johansson har vidareutvecklat Hagabadet, och hur vi fortsätter att kombinera Göteborgs badhistoriska arv med innovativa hälsometoder.

Besöksliv belyser också Hagabadets senaste framgångar på den internationella arenan, där vi i år prisats i tre kategorier på World Luxury Spa Awards. Genom våra tre anläggningar i Göteborg – Haga, Älvstranden och Drottningtorget – kan vi erbjuda våra gäster en plats för återhämtning, träning och fördjupning, alltid med fokus på långvarig hälsa och välmående.

Läs hela artikeln i Besöksliv och upptäck hur Hagabadet fortsätter att inspirera till ett hälsosamt och njutbart liv!

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-10-03 / Nyhet

”Vi ska erbjuda unika hotellupplevelser i Göteborg”

Hagabadets ägare förvärvar – ökar innehav inom hospitality

Göteborgskoncernen Human2Human Group, med ägarna Helene och Pelle Johansson, går in som helägare i Hotell Onyxen samt tar över kontraktet för driften på Polishuset på Tredje Långgatan, där det efter restaurering och ombyggnad startas hotellverksamhet.
– Med dessa satsningar tar vi ett stort kliv vidare mot visionen att erbjuda unika hotell- och hospitality-upplevelser till såväl göteborgare som tillresta gäster. Vi ser spännande möjligheter till synergier med övriga bolag i koncernen, i synnerhet med Hagabadet, säger Pelle Johansson, vd, Human2Human Group AB.

Anrika Hotell Onyxen kommer att förädlas ytterligare, för att passa gäster som prioriterar hotellvistelser med ökad livskvalitet, hemmakänsla samt det mer intima och genuina.


– Något som det framtida hotellet i Polishuset kommer att ha gemensamt med Onyxen är just att erbjuda förutsättningar för god återhämtning och ökad energi. Sömn är avgörande för god livskvalitet och vi vill knyta ihop hotellupplevelsen med kunskap och metoder från bland annat Hagabadet. Att sova på våra hotell ska vara som att plugga in sig över natten, man ska vakna fulladdad.


Men de två hotellen kommer också att utvecklas till att bli unika i sig själva.
Omfattande planer på utveckling av de båda hotellen finns redan och flera av Hagabadets samarbetspartners är redan involverade.


– Vi bygger för framtiden och skapar hotellupplevelser utöver det vanliga. Våra hotell ska aldrig vara större än att vi kan se alla våra gäster i ögonen, säger Helene Johansson, vd för Hotell Onyxen och framtida Polishuset.

Fakta on Hotell Onyxen:

Anrikt boutique- och lifestylehotell på Sten Sturegatan. 35 rum fördelat på 5 våningar. Antalet rum kommer minskas till 29, för en bättre upplevelse. Hotellchef blir Eleonor Kruse.
Travellers Choice 2024 och högt ratat på Tripadvisor. Länk till webbplats >>

Fakta om Polishuset:

Byggnad från 1911 som inrymde polishus fram till 2006. Fastigheten ägs av Sigillet. Restaurering och renovering påbörjas inom kort, inom ramarna för fastighetens kulturskydd. Beräknad byggstart för hotellutveckling är slutet av 2024.

Om Human2Human Group AB:

Hälso-, hotell-, hospitality- och hr-koncernen Human2Human Group AB driver och äger ett flertal verksamheter med en proformaomsättning på ca 200 miljoner kronor. Human2Human Group AB:s största innehav är Hagabadetkoncernen. Bolaget är Göteborgsbaserat och investerar främst i verksamheter som ska gynna Göteborg och göteborgare.

Bolag som ingår i H2H-koncernen

  • Hagabadetkoncernen – 100 procent
  • N’gager – 60 procent
  • Ekelunds Linneväveri – 20 procent
  • Hotell Onyxen – 100 procent
  • Polishuset – 100 procent

Ta del av kommande erbjudande och nyheter från våra hotell:

Dina kontaktuppgifter

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-10-02 / Guide

Spahotell i Göteborg

Bo på Hotell Onyxen och njut av spa på Hagabadet

Letar du efter ett spahotell i Göteborg där du kan koppla av och uppleva total harmoni? Genom vårt samarbete med Hotell Onyxen får du möjlighet att kombinera en skön hotellvistelse med full tillgång till Hagabadet Drottningtorget – vårt prisbelönta spa och livsstilsoas där välmående står i fokus.

När du bor på Hotell Onyxen och bokar din vistelse via hotellets hemsida, ingår ett exklusivt besök på Hagabadet Drottningtorget. Här får du tillgång till våra toppmoderna faciliteter och en rad upplevelser som skapar balans och lugn för både kropp och sinne.

Vad ingår i spahotellvistelsen?

Hotell Onyxen erbjuder olika rumstyper, enkelrum, dubbelrum, superiorrum, deluxrum och svit samt olika paketerbjudande med t.ex. tidig incheckning, sen utcheckning, frukost och välkomstdrink. Allt för att skapa förutsättningar för en härlig vistelse och tid för spa och återhämtning.

Hos Hagabadet Drottningtorget får du uppleva en högklassig wellnessmiljö där avkoppling och träning samspelar på bästa sätt. Inkluderat i ditt besök är tillgång till:

  • Spa och bad: Koppla av med varma bad, bastur, rödljus och upplevelseduschar
  • Gym och cardio: Ett fullt utrustat gym för både styrka och kondition
  • Yoga och soundhealing: Ta del av vår populära yoga och återställande soundhealing-klasser.
  • Gruppträning i fusionstil: Kombinera styrka, rörlighet och kondition i våra unika gruppträningsklasser.

Extra spalyx under din vistelse

För dig som vill ge din vistelse en extra guldkant kan du, mot tillägg, även boka någon av våra lyxiga behandlingar:

  • Massage: Släpp spänningar och stress med en avkopplande massage.
  • Kroppsbehandlingar: Njut av djuprengörande och återfuktande kroppsbehandlingar som ger din hud en ny lyster.
  • Rödljusbehandling och rollmassage: passa på att boka någon av våra mer innovativa metoder under ditt besök.

Kombinationen av ett mysigt boende på Hotell Onyxen och en uppfriskande upplevelse på Hagabadet ger dig den perfekta balansen av avkoppling och aktivitet. Oavsett om du är på en romantisk weekend eller bara vill unna dig själv en paus från vardagen, erbjuder vi ett upplägg som ger dig allt du behöver för en skön spahelg i Göteborg.

Hotell Onyxen + Hagabadet är det perfekta valet för dig som söker ett spahotell i Göteborg. Vi erbjuder en kombination av lyx, avkoppling och en personlig upplevelse som gör att du kan återhämta dig på djupet. Upplev vår unika atmosfär och boka din spaweekend hos oss idag.

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-09-03 / Inspiration / Nyhet

Hisingens nya Pilates oas

Hagabadet Älvstranden utökar med Pilates på schemat

Pilates har snabbt blivit en av de mest populära träningsformerna på Hagabadet, och intresset fortsätter att öka. För att möta den växande efterfrågan på anläggningarna i Haga och Drottningtorget, utökas nu utbudet även på Hagabadet Älvstranden. Från och med september erbjuds två nya pilatesklasser varje dag, med fokus på Matwork-pilates – en metod där all träning utförs på matta med hjälp av redskap som boll, miniband och flexband.

Varför pilates?

Pilates är en skonsam men samtidigt effektiv träningsform som stärker musklerna, förbättrar kroppshållningen och ökar flexibiliteten. Genom kontrollerade rörelser och medveten andning skapas en djupare kontakt med kroppen och en bättre balans mellan styrka och smidighet. Detta gör pilates till en perfekt träningsform för alla, oavsett ålder eller träningsnivå. Pilates erbjuder en mångsidig och utmanande träning som kan anpassas efter olika behov och förutsättningar.

Pilates på Hagabadet Älvstranden

Hagabadet Älvstranden erbjuder ett brett utbud av pilatesklasser som är utformade för att ge deltagarna en komplett träningsupplevelse. Här är några av de klasser som erbjuds:

  • Hot Pilates, 45 min: Denna klass kombinerar styrke- och stabiliseringsträning med fördelarna av att träna i en uppvärmd miljö. Grundläggande övningar varieras med fortsättningsövningar, och fokus ligger på kroppsmedvetenhet och hållning. Träning i värme har flera fördelar, inklusive frigörandet av oxytocin, som bidrar till ökat välmående, smärtlindring och snabbare läkning. Dessutom tränas syreupptagningen effektivare i värme. Det är viktigt att komma ihåg att dricka mycket vatten när man tränar i denna miljö.
  • Pilates, 45 min: Denna klass erbjuder en mix av styrke- och stabiliseringsträning med en balans mellan grundläggande och mer avancerade övningar. Fokus ligger på att utveckla kroppsmedvetenhet och förbättra hållningen. Pilates tränas både med och utan redskap, vilket gör att klassen kan anpassas till olika nivåer och behov.

Regelbunden pilatesträning kan göra en påtaglig skillnad genom att stärka både kropp och sinne.

Möjlighet att prova på pilates

För att ge fler möjligheten att upptäcka pilates erbjuds nu en kostnadsfri provträning för de som ännu inte är medlemmar. Detta är en chans att uppleva den magiska kombinationen av styrka och smidighet som pilates erbjuder.

Här erbjuder Hagabadet kostnadsfri provträning >>

Mer om pilates >>

Till klasschema >>

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-06-01 / Guide / Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Planerar du att tillbringa sommaren i Göteborg? Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

Vad är coolcation?

Coolcation är en ny trend inom rese- och uppleveseindustrin där resenärer söker sig till svalare och kallare klimat för att undvika extrem värme och njuta av unika upplevelser.

Coolcation på Hagabadet

Med vårt breda utbud av hälsosamma och avslappnande aktiviteter, inklusive den banbrytande kryoterapin, erbjuder vi ett unikt sätt att njuta av kylan och förbättra ditt välmående. Ta coolcation till en helt unik nivå!

Prova kryoterapi på Hagabadet

Kryoterapi har tagit wellnessvärlden med storm och erbjuder en unik och uppfriskande upplevelse för både kropp och sinne i torr nedkyld luft -87ºC. Behandlingen har en rad hälsofördelar, inklusive förbättrad blodcirkulation, minskad inflammation och ökad endorfinproduktion. Det är en perfekt aktivitet för dig som vill återhämta dig snabbare efter träning eller bara uppleva en uppfriskande och energigivande behandling.

Läs mer om kryoterapi >>

Boka kryo för en eller två personer >>

Fler ”coola” upplevelser:

Här kommer ett par tips för dig som vill njuta av fler coola upplevelser på Hagabadet:

  • Uppiggande kallhink och arktisk dusch En uppfriskande upplevelse
  • Göteborgs-duschen på Hagabadet Drottningtorget Upplev ett riktigt uppiggande Göteborgsregn från alla håll!
  • Ett dopp i Romerska badet Efter en varm bastu känns även romerska badet lite kyligt

Boka spa-upplevelse här >>

Fler sommartips

Vi har samlat fler tips för en härlig semester, staycation eller coolcation!

Till sommartipsen >>

Visar 2 av 2

Kryo, helkropp

Kryoterapi 20 min varav 3-5 min i kryokabin. Behandlingsmetoden består av helt torr nedkyld luft -87 grader i en kryokabin. Med kryoterapi får du ett flertal hälsosamma effekter som förbättrat immunförsvar och snabbare återhämtning.…

fr. 500 kr

Kryo, helkropp (2 pers)

Kryoterapi Duo 20 min varav 3-5 min i kryokabin. Behandlingsmetoden består av helt torr nedkyld luft -87 grader i en kryokabin. Med kryoterapi får du ett flertal hälsosamma effekter som förbättrat immunförsvar och snabbare…

fr. 1 000 kr

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

7 tips på Mors dag presenter 2025

Den 25 maj firar vi mors dag. Skäm bort mamma eller den blivande mamman med en avkopplande stund på Hagabadet.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Jag är 60 – och starkare än på länge”

Livet är fullt av utmaningar, men det är också en resa där små steg kan leda till stora förändringar. För Annah, 42 år, blev Hagabadets program PureChange början på en…

/
Guide, Inspiration

Vad är kompressionsterapi?

Kompressionsterapi är en effektiv metod för att stimulera lymfsystemet, öka blodflödet och minska svullnad i kroppen. Genom att applicera kontrollerat tryck på vävnaderna kan behandlingen hjälpa till att transportera bort…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-03-08 / Inspiration

”Det sa klick vid första rollerbehandlingen”

Pamela

Pamela är bland annat instruktör i lymfyoga, praktiserande massör och postural tränare. På Hagabadet har hon varit medlem i ungefär två år. När nya Vitality Lab öppnade på Hagabadet Haga hängde hon på låset för att göra Roller-behandlingar. 

– Jag deltog på en fitnessmässa för ett par år sen, där testade jag roller. Jag kände direkt att denna metod har potential att ge resultat som inte ens den mest djupgående bindvävsmassage kan uppnå. Allt handlar om att jag som användare själv känner var trycket bäst behövs. Och redan första gången jag gjorde Roller-behandling på Hagabadets Vitality Lab så överträffades mina förväntningar – och jag fick en oväntad, men välkommen effekt. 

Intervju med Pamela, 49 år

Första tillfället då Pamela genomförde en Rollerbehandling var i slutet av 2023. Hon besökte Hagabadet tillsammans med sin 18-årige son. Plötsligt, mitt under behandlingen, hörs ett högt klick (eller snarare pang) i Pamelas armbåge. 

– Min son utbrast, ”Vad var det, vad hände?”. Jag kände efter någon sekund, sen berättade jag att det helt enkelt var den låsning som jag länge haft i armbågsleden som släppt. Det högljudda klicket gjorde inte det minsta ont, det var en befriande känsla. 

”Kronisk” låsning släppte redan första Roller-behandlingen

Pamela hade gett upp när det gällde låsningen i armbågen, som berodde på en över 20 år gammal belastningsskada. 

– Jag hade verkligen provat allt. Massage, bindvävsbehandlingar, rehab, träning, yoga. Jag kan ju det här, har koll på både anatomi och träning. Så jag hade accepterat att min arm inte gick att sträcka ut, så hade det varit i flera år. 

Det var när Pamela använde rollern mot utsidan/baksidan revbenen, lite snett under skulderbladet som det hände. 

– Låsningen satt inte i armbågen. Den satt djupt i bindväven under skulderbladet och där har inga behandlingar eller övningar kommit åt. Nu sa det bara klick. Det är skönt att kunna sträcka ut båda armarna igen. 

Roller-behandling ger lymfan en skjuts och ökar muskelmedvetenheten

Utöver en rak arm ser Pamela flera andra positiva effekter av behandling med Roller. 

– Min kropp har släppt mycket vätska, vilket inte bara ger en slätare kropp utan även bevisar att lymfdräneringen får sig en skjuts i rätt riktning av Rollern. Eftersom Rollern rör sig i lymfsystemets riktning blir utrensningen av slaggprodukter rejält boostad.  

Dessutom ger Roller-behandling ökad kropps- och muskelmedvetenhet. 

– När man tar behandling med Roller så styr man själv. Jag har lärt känna min kropp och mina muskler på ett nytt sätt och som resultat får jag nu bättre effekt av min styrketräning. Rollerbehandling ökar den tredimensionella rörligheten, minskar djupa spänningar och kommer åt svårnådda triggerpunkter.  

Pamela har hittills tagit nio behandlingar med Roller i Hagabadets Vitality Lab. 

– De första sju behandlingarna var en ren fröjd. När jag gjorde den åttonde började det göra ont och jag kände mig ledsen, som om känslor suttit fast i bindvävsspänningar och nu kom upp till ytan. Jag samtalade med behandlingsterapeuten Mira, som bekräftade att detta inte är ovanligt – utan en positiv, naturlig effekt av att rensa kroppen. 

Bättre effekter av styrketräning efter Roller-behandling

Vid nästa behandlingstillfälle, det nionde i raden, var den härliga känslan tillbaka. 

– Det är bara jag själv som kan känna hur det känns i min kropp, jag kommer åt ställen som inte annars går att behandla. Rollern har gjort mig mer lyhörd för hur det känns, jag har lärt känna mina egna muskler och får bättre resultat av min träning. Jag kommer definitivt fortsätta att ta Roller-behandlingar regelbundet, det är en värdefull investering i mig själv. 

Pamela investerar många timmar varje vecka i sin hälsa. 

– Det handlar om mer än träning. Såväl rörelse som vila är viktigt för balans i kropp och själ. Om vi bara hårdtränar och inte ger våra kroppar återhämtning är det inte alls säkert att vi mår bättre, det kan öka stress och skapa spänningar. Egenvård, som Roller, att bada, promenera eller bara vila behövs också för välbefinnandet.  

På Hagabadet hämtar Pamela kraft och energi i vardagen. 

– Bara att komma in genom dörrarna, mötas av leende medarbetare i receptionen, höra musiken som strilar, känna dofterna – även dagar då jag inte orkar träna fysiskt går jag gärna dit för att ladda energi. På Hagabadet finns allt jag behöver och tycker om, på en och samma plats.   

Fler artiklar

/
Guide, Inspiration

Rödljus & Rollmassage – en kraftfull kombination

Att kombinera Rödljusterapi med Rollmassage kan ge flera synergier och fina effekter. Rödljusterapi stärker immunförsvaret, främjar cellernas reparation och ökar blodcirkulationen i muskler och vävnader.

/
Guide

Smärtlindring? Testa kombinationen

Genom att mixa metoder som rödljusterapi, rollmassage, kompressionsbehandling och kryoterapi kan du maximera effekten, främja snabbare återhämtning och skapa ett välbefinnande som varar längre.

/
Guide, Inspiration

5 fördelar med rollmassage

Rollmassage har blivit en populär behandlingsmetod, känd för sina djupgående effekter på muskler och bindväv. Här är fem hälsofördelar med automatiserad rollmassage.

Läs fler artiklar Till aktuellt