Ny på yoga

En nybörjares guide till inre balans

Vi har alla börjat någonstans, och att vara ny på yoga är inget undantag. Ta chansen att utforska en komplett träningsform som kan förändra ditt liv. Hos oss är nybörjare alltid välkomna att lära sig och utvecklas

En väg till styrka och lugn

Yoga är en komplett träningsform som integrerar styrka, flexibilitet, balans och mindfulness. Det är en praxis som låter dig utforska din kropp och sinnet samtidigt. Genom att kombinera fysiska positioner (asanas) med djupandning och medveten närvaro, skapar yoga en harmonisk balans mellan kropp och själ.

Som nybörjare behöver du inte ha några förkunskaper eller vara särskilt smidig. Alla kan ta del av yoga och anpassa det efter sina egna behov och gränser. Med tiden kommer du märka hur din styrka, flexibilitet och fokus gradvis förbättras.

Hos oss finner du en trygg och stödjande miljö där du kan utforska yoga i din egen takt. Våra erfarna yogalärare kommer att guida dig genom grundläggande positioner och ge dig verktygen för att bygga en stark yogapraxis.

  • Förbättrad kroppshållning och balans
  • Stressreducering och avslappning
  • Ökad flexibilitet och styrka
  • Förbättrad andning och cirkulation
  • Ger inre balans
  • Förbättrad sömnkvalitet och energinivåer

Workshop – Ny på yoga

Är du nyfiken men aldrig satt din fot i en yogasal? Då är det här ett perfekt tillfälle för dig. Det här är en workshop för dig som aldrig tidigare har provat. Under 1,5 timme kommer du att få lära dig grundläggande praktisk och teoretisk kunskap om yogan för att se om det passar dig.

  • Introduktion
  • Praktisk kunskap
  • Teoretisk kunskap
  • Grundläggande positioner
  • Andningsteknik
Ingår i medlemskap

Yoga grund – Gruppklass

Upptäck Yoga grund, vår gruppklass som riktar sig till nyfikna nybörjare och de med lite mer erfarenhet som längtar efter ett lugnare och fördjupande yogapass. Här är platsen där du kan inleda din yogaresa eller fördjupa din praktik i en atmosfär av harmoni och frid.

Se Yoga Grund som en introduktion som du ständigt kan återkomma till under din process.

Se veckans klassutbud
Kostnadsfritt

Nyfiken? Boka provträning

Är du nyfiken på yoga? Ta steget och boka ett kostnadsfritt provtillfälle hos oss! Utforska den värld av inre balans och fysisk styrka som yoga kan erbjuda.

Förfrågan provträning
prova yoga kostnadsfritt

Yogakurser & workshops

Vi erbjuder kontinuerliga yogakurser och workshops året runt. Lär dig nytt eller fördjupa befintlig kunskap.

Visar 3 av 17
Listvy
Grid
2024-02-23 / Hagabadet Drottningtorget

Glow in the dark

En festlig start på helgen Då och då bejakar vi det festliga lite extra och…

2024-02-25 / Hagabadet Älvstranden

Workshop – Ny på Yoga

Yoga för nybörjare Är du nyfiken på yoga men aldrig satt din fot i en…

2024-02-25 / Hagabadet Drottningtorget

Pilates Workshop – The Intelligent Body

Pilates – The intelligent body Om workshopen I den här workshopen lär du dig de…