Kundalini Energi Yoga, 55 min

I denna klass ligger stort fokus på att stärka det sympatiska och parasympatiska nervsystemet för hållbar hälsa, genom att växla mellan fysiska intensiva övningar och total vila. Du kommer att få praktisera olika andningsövningar för stressreglering och för att stärka ditt mentala jag. I detta pass ingår också meditation och mantran som en naturlig del. Vi avslutar med Gongbad.