Pernilla Stålberg, 31 år, hade egentligen inget behov av att byta gym – trodde hon, tills hon provade på Hagabadet. Idag har hon varit medlem i drygt ett år och vill aldrig tillbaka till ett vanligt gym igen.

En annan nivå av träning och välmående

Det började med en provvecka som hennes vän gav henne. Pernilla var redan medlem på ett annat gym, men efter en provvecka på Hagabadet så sa hon snabbt upp medlemskapet och blev medlem på Hagabadet istället.

– Jag kände direkt att det här är något helt annat. Den här platsen har en atmosfär som gör att man vill stanna. Det är så långt ifrån ett vanligt gym man kan komma.

Hon älskar att det finns så många olika träningsformer att välja mellan. Allt från olika typer av dansklasser som passade henne perfekt då hon dansat i många år tidigare, till vattenträning som har blivit hennes nya favorit! En gång i veckan går hon även på lymfyoga.

– Jag har aldrig hittat en sån bredd på träningspass någon annanstans.

”Det kändes som att jag var i himlen” 

För Pernilla handlar medlemskapet om mer än bara träning.

– När man är medlem på Hagabadet inser man att man är i himlen och aldrig vill tillbaka till ett tråkigt gym på jorden igen. Här är det en upplevelse, en känsla, en helhet.

I en vardag som ofta går i högt tempo är återhämtning minst lika viktig som rörelse för Pernilla.

– Jag älskar att varva träningen med egentid. Att basta länge, sjunka ner i en hängmatta inne i Curmans eller värma mig i rödljusrummet.

En investering i framtiden

Pernilla är tydlig med vad medlemskapet betyder för henne.

– Jag ser det verkligen som en investering för mig själv nu och i framtiden. Och om du vill investera i din hälsa och dig själv, så är medlemskap på Hagabadet ett självklart alternativ.

Klicka på bilden nedan och följ med Pernilla på en inspirerande rundtur i Hagabadet Haga där hon avslöjar sina favoritplatser och bästa tips!

Maria Olsson, 59 år, har varit medlem hos Hagabadet i åtta år. Hon tränar tre till fyra gånger per vecka, gärna olika former av vattenträning. 

– Vattenträningen är en träningsform som passar mig. Jag deltar även i dansklasser, som Zumba, eller BodyCircle då och då.

Rörelse och träning är lika viktigt för Maria som balans i livet. Hon besöker Hagabadet även för vila och avkoppling. 

”Hagabadet är min återhämtningsplats, min oas i en hektisk vardag” 

Mitt jobb som arbetsledare är krävande och kan vara stressigt. Då är det skönt att promenera till Hagabadet och kliva in genom dörrarna. Känslan är lika skön varje gång, jag känner lugnet redan i receptionen. 

Det händer också att Maria sitter i något av Hagabadets rum och jobbar en stund.  

– Det är gott att byta miljö ibland och det råder ett skönt lugn i hela huset. Ibland tar jag med mig en stickning och sitter och handarbetar i Biblioteket. Det är alltid en mysig stund som ger både lugn och energi. 

Rörelse och återhämtning ger ny energi

Maria brukar för det mesta promenera till Hagabadet. Det tar ungefär tjugo minuter.  

– Det händer att jag tänker på promenaden dit att ”idag är jag trött, jag tar nog spårvagnen hem”. Men efter ett besök, med träning, behandling eller vila, så har jag i princip alltid fått ny energi och promenerar även hem.  

I hjärtat av Göteborg, på Hagabadet Drottningtorget, har Erika funnit något som går långt utöver en vanlig träningsanläggning. För henne är detta en plats av harmoni och helande, en plats som hjälper henne att lindra sina muskelsmärtor och hantera en utmanande hälsoutmaning.

”Efter att ha diagnostiserats med EDS, en bindvävssjukdom, har jag kämpat med svaga leder och muskler, och det finns ingen enkel lösning. Jag valde att bli en del av Hagabadet för att finna en väg att hantera min vardag. Här, i min egen lilla fristad, känner jag mig balanserad och harmonisk både i kropp och själ,” delar Erika med eftertryck.

För Erika, som behöver vara uppmärksam på sin kropps behov varje dag, utgör Drottningtorget den ultimata oasen. Här finner hon den perfekta fristaden, där det breda utbudet av välgörande aktiviteter och den lugnande miljön ger henne möjligheten att skräddarsy sin upplevelse.

”Mina besök på Drottningtorget varierar från gång till gång. Det som verkligen fungerar bäst för mig är att börja med en stund i det infraröda zonrummet eller låna en IR-madrass. Sedan sjunker jag ner i det varma vattnet. Det är då min kropp mår som allra bäst,” berättar hon.

Efter att ha blivit medlem på Hagabadet har Erika upplevt otroliga fördelar.

”Det som gör Hagabadet så speciellt är den oöverträffade valfriheten och de fantastiska möjligheterna som erbjuds för att främja en hälsosam livsstil. På Drottningtorget känns det som om jag kliver in i en värld av stillhet och harmoni. Jag har inte bara funnit en plats för träning, utan också en gemenskap där personal och besökare alltid är lika vänliga och positiva.”

När vi frågar Erika vad hon skulle säga till dem som funderar på att bli medlemmar på Hagabadet och är lite osäkra, är hennes svar helt klart och tydligt.

”Jag skulle säga till dem att det är en investering i sitt välbefinnande och hälsa. Hagabadet har varit en verklig spelväxlare för mig. Här hittar man inte bara en plats för träning utan en hel livsstil som stödjer ditt fysiska och mentala välmående. Här finner jag hjälp i min sjukdomsresa.”

År 2020 var Hélene i Peru. På väg till flygbussen i Lima föll hon och krossade armbågen. Skadan resulterade i operation och åtta veckor med gips. Strax därefter kom pandemin.

Under coronapandemin fastnade jag i en spiral av netflixtittande och choklad. Jag blev nedstämd, trött och mådde allt sämre. När jag fick diagnosen diabetes blev det ett uppvaknande, säger Hélene Stendahl.

Direkt efter diabetesbeskedet startade Hélene sin hälsoresa. Det började med promenader, men det tröttnade hon ganska snart på.

Jag började fundera på vad jag kunde göra i stället. Vanliga gym lockade inte, det kändes inte alls som jag. Hagabadet hade jag sneglat på ett tag när det dök upp ett prova-på-erbjudande. I början tränade jag mest yoga och vattengympa, gymträning med maskiner fanns inte på min världskarta då, säger Hélene och fortsätter:

Jag hade förutfattade meningar. På pass som Body Circle trodde jag att det bara skulle vara ”slimmade sylfider”, men jag hade fel. Nu har jag tränat i drygt ett och ett halvt år och är helt fast.

Hélene är ett skolboksexempel på att det aldrig är för sent att börja träna och satsa på en hälsosam livsstil.

– Att jag skulle få armmuskler vid min ålder, det trodde jag aldrig! Idag är både knäna och balansen mycket bättre, jag går i trappor utan problem och mår bättre än jag gjort på tio år, både fysiskt och psykiskt.

När hon började träna med maskiner var styrka 4 tungt för Hélene, idag är hon uppe på styrka 8-9 på favoritpasset Body Circle.

– Oftast går jag tre gånger i veckan. Det är en bra rutin, jag får en bra start på dagen. Det är en härlig stämning på Hagabadets träningspass, helt utan prestationsfokus. Den enda jag tävlar mot är mig själv. Att träning kunde ge en sådan kick hade jag aldrig kunnat föreställa mig!

Något som Hélene uppskattar extra mycket med Hagabadet är balansen mellan nytta och njutning.

– Att vara medlem hos Hagabadet är en investering som ger mer än träning, det är ett abonnemang på en hälsosam livsstil. Jag har svårt att tänka mig att välja bort det idag, jag kommer fortsätta att prioritera mitt medlemskap. De pengar jag tidigare lade på snabbmat, takeaway och onyttigheter investerar jag i stället i min hälsa.

Idag mår Hélene bra och insulinvärdena ligger under diabetesnivån – även när hon unnar sig något extra gott. Det kändes skönt att utan oro kunna unna sig den semla Hagabadet bjöd på på Fetttisdagen.

– Jag har hittat vägen till helhetshälsa, en balanserad livsstil med både rörelse och vila. Dessutom har jag fått en ny gemenskap, som medlem hos Hagabadet är jag aldrig ensam.

Hélene uppmuntrar gärna andra som söker vägen till en sund, balanserad livsstil och bättre helhetshälsa att bli medlemmar hos Hagabadet.

– För bara ett par år sedan satt jag ensam hemma och tänkte ”ska det vara så här nu?”. Idag vet jag bättre. Att investera i ditt välmående är ett val du aldrig kommer ångra. För om du ignorerar din hälsa, vad har du då att se fram emot?
 
 

Är du också nyfiken på ett medlemskap på Hagabadet?

Klicka här och fyll i formuläret på sidan så kontaktar vi dig för att berätta mer.