Författare: sandra.lif@hagabadet.se

2016-04-04 / Nyhet

Startskottet för en ny livsstil – PT-duellen på Hagabadet ger långsiktiga resultat

Hagabadet ägget PT-duellen

Listan på fördelarna med en hälsosam livsstil kan göras lång; smartare, gladare och längre liv är bara några exempel. Men trots att man vet att det är bra, är det för de allra flesta en väldigt tuff utmaning att bryta gamla mönster och skapa helt nya vanor.

”Vägen till resultat startar med ett Jag vill.” säger Marina Girone, legitimerad dietist och personlig tränare samt ansvarig för Hagabadets PT-duell. Hon har på nära håll fått följa resan som över 200 personer gjort i duellen. 

10 veckors duellbubbla

 I PT-duellen jobbar deltagaren under 10 veckor tätt tillsammans med sin personliga tränare, som individanpassar både träningspassen och matupplägget efter varje deltagares behov och mål. De gör regelbundet tester av kroppssammansättningen och löpande korrigeringar av både kost- och träningsupplägg för att varje duellant ska optimera sina resultat under duellveckorna. ”Det är en lyxig känsla att gå in i duellbubblan och få hela 10 veckor med tid att fokusera på sig själv, och att dessutom ha en coach som hejar på dig och gör sitt yttersta för att du ska bli ditt bästa jag”, säger Marina. 

Vändpunkt

När Linda Klang sökte sig till duellen var hon både fysiskt och psykiskt slut. ”Jag mådde inte alls bra och var på väg att gå in i väggen. Jag gick dessutom in i den här utmaningen med en ryggskada”, berättar hon. ”I PT-duellen har jag lärt mig att prioritera mig själv och hur viktigt det är. Att flytta fokus från alla måsten till mig och mitt välmående istället.” På grund av sin ryggskada var hon lite först lite orolig, men det släppte snart. ”Tack vare min PT har jag känt mig trygg hela vägen. Och efter dessa 10 veckors träning, anpassad efter just mina behov, är jag piggare, gladare och mår bättre än någonsin tidigare. Och min rygg mår bättre än vad den gjort på tio år!” 

Emotionell resa

Parallellt med träning och kost jobbar tränarna med att motivera sina deltagare, så att de har den kraft som behövs för att göra livsomställningen. Har man inte tidigare prioriterat sin träning är det för de flesta en stor omställning att göra det. ”Det handlar inte bara om att prioritera sin träning. Det handlar om att prioretera sig själv. Det blir många gånger lika mycket en emotionell resa, som en fysisk ” säger Marina. Och så var det för Johan Danielsson när han gick in i duellen. ”I mitt liv har jag funnits där väldigt mycket för andra. PT-duellen inneburit en spark mot att göra något för mig själv och mitt liv. En möjlighet att få lägga tid på mig själv, min hälsa och mitt välmående. Det känns bra att ha gett mig själv chansen att leva ett hälsosamt och friskt liv.”

Johan hade aldrig tidigare varit på gym. ”Det har inte tilltalat mig och jag har varit rädd för att skada mig. Men nu är det något jag trivs med. Att träna med en PT är verkligen en hjälp. Det är tryggt och motiverande – det får en att ge allt. Och det är det som ger resultat.” Han såg stora skillnader mellan att han började och efter de tio veckorna. ”Det går att förändra och förlänga sitt liv på väldigt kort tid. Man måste bara bestämma sig och gå in för det helhjärtat.”

De som deltar i PT-duellen är ofta otroligt generösa människor, som alltid gett av sig själv till familj, vänner och jobbet, och därmed inte tagit sig egen tid till sin egen hälsa. ”Men att faktiskt göra det är den bästa presenten du kan ge inte bara dig själv utan även dina nära och kära. Du märker det ofta först efteråt, när energin, lusten och glädjen kommit tillbaka”, menar Marina. ”Vi har alla olika hjältar här i livet och för mina barn är min PT Robyn en sann hjälte – hon har hjälpt deras pappa att må bra!” säger Johan. 

Rädsla för skador

Att man dragit sig undan från att träna på grund av värk i kroppen eller skada, känner många igen sig i. Men att helt låta bli att träna är ingen bra lösning. ”Rätt träning kan i väldigt många fall förbättra skadan, eller rent av att bota den. Det är viktigt att du tar hjälp av en personlig tränare som säkerställer att du gör rätt saker”, understryker Marina. Robert Hellman hade problem med ett knä när han sökte sig till duellen. ”Jag hade aldrig klarat att genomföra en livsstilsförändring som denna utan min PT. När jag började duellen var jag, på grund av en knäskada, tvungen att använda knäskydd. Idag behöver jag inga skydd längre. Detta tack vare att min PT har hjälpt mig med att få rätt belastning på vikterna, samt träningsformer och övningar anpassade efter mina behov”, säger han. Och den nya livsstilen är något som Robert tänker hålla fast vid. ”Träningen har blivit något som är roligt och naturligt. En del av vardagen. Jag har också fått ett nytt förhållningssätt till nyttig och onyttig mat, som kommer att följa med mig resten av livet.” 

Startskottet för en ny livsstil

PT-duellen är en kickstart till bättre vanor och syftet är att samtliga deltagare ska lära sig att både träna och äta hälsosamt. Det är dock viktigt att komma ihåg att din resa inte är slut efter 10 veckor. Och det gäller att fortsätta göra konsekventa val, planera och ha kontinuitet i sin träning. Fortsätta sträva efter glädjefylld rörelse och träning, bra mat och återhämtning. Helt enkelt balans i vardagen.

Efter 10 veckor är målet att man ska känna sig säker på att man har de verktyg som behövs för att fortsätta livsstilen på egen hand eller tillsammans med en personlig tränare. Men vissa deltagare vill precis som Lena, göra duellen flera gånger. ”Jag skulle vilja göra PT-duellen många gånger! Allra helst varje år! Och jag rekommenderar alla som funderar på att vara med att GÖRA DET! Jag tycker att PT-duellen är ett paket helt och hållet utan nackdelar.”

Läs mer om PureChange (PT-duellen) här >>

Fler artiklar

/
Guide

Återhämta dig efter Göteborgsvarvet

Ska du springa Göteborgsvarvet?  Du har förmodligen förberett dig med varierad träning för både kondition, styrka och uthållighet. Men har du en plan på hur du ska ta hand om…

/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2016-02-12 / Nyhet

Träning håller hjärnan ung

träning håller hjärnan ung

SVT Nyheter rapporterar om en ny långtidsstudie som visar att hjärnan åldras snabbare om man inte tränar. När man blir äldre krymper hjärnan vilket bland annat leder till sämre minne och ökad risk för demenssjukdomar. Studien pekar dock på att hjärnan minskar i volym snabbare hos personer med ett stillasittande liv.

”Fysisk aktivitet leder till starkare hjärna”, säger Anders Hansen, överläkare inom psykiatri, i artikeln.

Hagabadet har stor erfarenhet av träning för äldre, och vi ser varje dag bra exempel på vilken effekt träning och balans i livet ger hos våra medlemmar. Vår mission är att ge våra medlemmar många goda år och forskningen visar allt mer att vi är på rätt väg för att göra det. Vi vill ju att man ska kunna komma och träna hos oss även när man fyllt hundra. 

För att komma igång kan man behöva hjälp om man är ovan vid träning. Våra Trygg Start-kurser för äldre är ett bra sätt att under trevliga och sociala former prova sig fram till den träningsform man gillar bäst, och där man kanske hittar nya bekantskaper längs med vägen också.

Fler artiklar

/
Guide

Återhämta dig efter Göteborgsvarvet

Ska du springa Göteborgsvarvet?  Du har förmodligen förberett dig med varierad träning för både kondition, styrka och uthållighet. Men har du en plan på hur du ska ta hand om…

/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2015-10-14 / Nyhet

Kulturhistorisk skatt hittad på Hagabadet

Kulturhistorisk skatt hittad på Hagabadet

Vid den stora återuppbyggnaden av Renströmska badet, 1995-1997, hittades kulturskatter från åren 1876 och framåt. Med varsam hand frilades väggmålningar med färger och mönster med tydlig inspiration från spanska Al Hambra och i klassisk jugendstil.

Nu 18 år senare upptäcks återigen spännande kulturskatter i det gamla badhuset.

Sedan sommaren 2015 har fastighetsägaren Higab återigen varsamt renoverat de kulturhistoriska ytorna. När konservatorerna nu kommit till Romerska badet har de hittat väggmålningar som man missade vid den stora återuppbyggnaden under mitten av 1990-talet.

Det gamla badhuset från 1876, då vid namn Renströmska bad- och tvättanstalten, är en del av Göteborgs historia. Vid tiden för första världskriget målades de vackra väggmålningarna inne på Hagabadet över med grå färg, eftersom väggmålningarna var i tysk jugendstil. Med tiden glömdes de bort. Huset användes som ett av stadens bad fram till mitten av 1950-talet

I början av 1990-talet togs beslut om att, i samarbete med olika intressenter, återställa det gamla badhuset. I juli 1997 öppnade badet på Södra Allégatan 3 igen. Praktiskt taget varenda sten hade man vänt på. Det mesta i huset var återställt, restaurerat och renoverat.

Badet ska hålla i 100 år till

Sedan sommaren 2015 har fastighetsägaren bytt ut hela vattenreningsverket för att möta framtida miljökrav och har samtidigt renoverat och restaurerat de kulturhistoriska ytorna i badhuset. Arbetet är nu i slutfasen, säger målarkonservator Malou, och arbetet är nu fokuserat till den Romerska avdelningen där man nu hittat nya väggmålningar.

– Går nu allt vägen kommer vi kunna visa upp nya restaurerade väggmålningar och ett ännu mer utsmyckat och färgrikt romerskt bad, säger Hagabadets vd Pelle Johansson.

Arbetet med Romerska badet beräknas vara slutfört i mitten av november 2015

Fler artiklar

/
Guide

Återhämta dig efter Göteborgsvarvet

Ska du springa Göteborgsvarvet?  Du har förmodligen förberett dig med varierad träning för både kondition, styrka och uthållighet. Men har du en plan på hur du ska ta hand om…

/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2014-12-29 / Nyhet

Hagabadet förtöjer i Sannegården – Hagabadets första expansion på 138 år

Hagabadet Älvstranden

I samband med att Hagabadet den 9 december fyllde 138 år som ett badhus ”för hälsovården, sundhet och snygghet” har Hagabadet tecknat avtal för etablering i det expansiva Älvstranden

Den 16 februari 2015 kastas historiskt ankare. Vi förtöjer i Sannegården och tar med oss kunskap, hälsotänk och äkta göteborgsk njutning när vi öppnar i Sveriges första riktiga livsstilsboende på Ceresplatsen, ett stenkast från den gamla hamnkanalen.

Idag är Sannegården och Älvstranden ett av Göteborgs mest expansivt intressanta områden och Hagabadet vill med sin etablering fortsätta sin tradition att ge ”hälsa, snygghet och sundhet” till de göteborgare som bor och arbetar i området.

Hagabadet Spa & Studio kommer erbjuda en intim atmosfär och vara mer av ett ”vardagsrum” än en träningsstudio. Med vår KRAV-certifierade restaurang Pure Bistro & Wine, bad, spa och behandlingar och träning där fokus ligger på våra koncept PureYoga samt mer fysisk gruppträning med nya PurePower, tror vi att gästerna gärna stannar länge, förklarar Marknadschef Helene Johansson.

Hela älvstranden sjuder av liv som det nästan alltid gjort. För över 100 år sedan var Sannegården en hamn där det lossades salt. En del av saltet togs till Renströmska Bad och tvättanstalten (Hagabadet) för att tvaga göteborgare. På den tiden användes salt, rotborste och en tagelduk. Nu förtiden används inte fullt så riviga material på de 10 000-talas göteborgare som varje år tar del av våra behandlingar. Rotborsten är utbytt mot mjukare frotté, berättar Helene.

Min morfar arbetade i hamnen och badade på Hagabadet. Det känns naturligt för mig att etablera i hamnen då det är en viktig del av Göteborgs historia som påverkat och fortfarande påverkar många göteborgare säger Pelle Johansson, vd och ägare av Hagabadet. Idag är det många som flyttar till lägenhet på älvstranden för att leva ”la dolce Vita” – det ljuva livet och då passar Hagabadet in som ett företag som i sin grundstruktur skall hålla göteborgarna rena, friska och snygga.

Hagabadet har skrivit avtal med bostadsrättsföreningen Residens Sannegården. Vi är mycket glada att få ett så starkt och välkänt varumärke som Hagabadet, säger bostadsrättsföreningens ordförande Kjell Setterlund. När vi köpte våra bostäder här gjorde de flesta det för att leva ett gott liv i närhet till restaurang, träning, spa, Göteborg city och nära vatten. Med Hagabadet får vi nästan allt detta på en gång. Återigen, vi är mycket nöjda med att knutit Hagabadet till Sannegården, säger Kjell.

Fler artiklar

/
Guide

Återhämta dig efter Göteborgsvarvet

Ska du springa Göteborgsvarvet?  Du har förmodligen förberett dig med varierad träning för både kondition, styrka och uthållighet. Men har du en plan på hur du ska ta hand om…

/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2014-12-02 / Nyhet

Hagabadet, bästa klubb i Göteborg

Hagabadet, bästa klubb i Göteborg

Branschpriset Årets Guldhjärtat delades i helgen under FitnessFestivalen på Svenska Mässan. Priset delas ut för behjärtansvärda insatser till personer och företag som arbetar med hjärtat, för att ge medmänniskor en bättre hälsa och en fungerande kropp.

Som enda träningsklubb i Göteborg var Hagabadet nominerad till en finalplats i kategorin Årets klubb jämte 4 andra svenska klubbar.

Träningsbranschen träffas varje år på Svenska Mässan för att avhålla Fitnessfestivalen där man bl.a. utser Årets PT, Årets Gruppträningsinstruktör, Årets förebild, Årets klubb och Årets hemsida & blogg. Det är fritt för vem som helst att nominera till Guldhjärtat.

Utmärkelsen Årets klubb gick till en Stockholmsklubb

Vi är glada över att vi tog en finalplats och vi är extra glada att vi är Göteborgs bästa klubb, skrattar vd Pelle Johansson.

Fler artiklar

/
Guide

Återhämta dig efter Göteborgsvarvet

Ska du springa Göteborgsvarvet?  Du har förmodligen förberett dig med varierad träning för både kondition, styrka och uthållighet. Men har du en plan på hur du ska ta hand om…

/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2013-08-30 / Nyhet

Pegroco Invest investerar i Hagabadet

Pegroco Invest investerar i Hagabadet

Det blev idag klart att Göteborgsbaserade investmentbolaget Pegroco Invest går in som ny delägare i Hagabadet. Verksamheten ägs sedan i somras av göteborgsparet Pelle och Helene Johansson, som nu som nu får finansiellt stöd att genomföra ett omfattande förbättringsarbete.

”Tillgången till en finansiell partner med bred erfarenhet av att utveckla bolag är mycket positivt för Hagabadet ”Vi ser Pegroco Invest som den perfekta partner för Hagabadet och ser fram emot att arbeta med dem, säger Helene och Pelle Johansson, delägare Hagabadet. Tillsammans kan vi stärka och förvalta det kulturarv som Hagabadet är för Göteborg och samtidigt skapa trygghet för både medlemmar, gäster och medarbetare.

Pegrocos investeringsfokus är verksamheter med tillväxtpotential. De arbetar främst med verksamheter som redan är etablerade på marknaden men ändå har ett behov av att genomföra större förändringar, såväl strukturella som affärsinriktade. ”Genom att tillföra affärsmässig kreativitet, i kombination med en stor industriell och finansiell erfarenhet strävar vi efter att hitta lösningar som gynnar ett starkt entreprenörskap i våra verksamheter säger Thomas Brue, partner på Pegroco Invest”

”Vi är imponerade av vad ledningen hittills har åstadkommit och tror att vi kan tillföra både erfarenhet och kompetens. Huset och verksamheten är ju en ikon i Göteborg och det känns roligt att vara med och investera nu då ägandet blivit lokalt, säger Thomas Brue.”

Bland Pegroco Invests övriga aktieinnehav återfinns bolag såsom Scandinavian Air Ambulance – Skandinaviens ledande ambulansflygoperatör, Flexenclosure som levererar systemlösningar åt telekomindustrin och Diakrit som erbjuder visualiseringslösningar för fastighetsmäklare och bostadsbyggare globalt.

Kontaktpersoner:

Thomas Brue

Tel: 070-270 21 41

Mail: thomas@pegrocoinvest.com

www.pegrocoinvest.com

Helene Johansson

www.hagabadet.se

Tel: 0706 600827

Fler artiklar

/
Guide

Återhämta dig efter Göteborgsvarvet

Ska du springa Göteborgsvarvet?  Du har förmodligen förberett dig med varierad träning för både kondition, styrka och uthållighet. Men har du en plan på hur du ska ta hand om…

/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…

Läs fler artiklar Till aktuellt

2013-07-08 / Nyhet

Göteborgsfamilj ny ägare av Hagabadet

Helene och Pelle Johansson

Under sommaren blev det klart att Hagabadets vd Pelle Johansson och Helene Johansson köper Hagabadet från hälsokedjan Feelgood. Sedan dess har de rivstartat med satsningar som ska lyfta fram det unika hos den 137-åriga Göteborgsinstitutionen.

Mysigare miljöer att koppla av i, en ny aromabastu och en ny gymavdelning är bara början på de många förbättringar som paret Johansson tänker genomföra.

– Målsättningen är att vår passion för rörelse, energi, beröring, avkoppling och god mat ska avspeglas i allt från inredning till närvaron och omsorgen i personalens bemötande, säger Helene Johansson och tillägger:

– Vi kommer att arbeta med allt från de små detaljerna till att lyfta fram vår unika historia och vår helhet med fokus på att förbättra vårt erbjudande till våra gäster.

Både Helene och Pelle har mångårig branscherfarenhet och en stark anknytning till den verksamhet de nu tagit över. Helene har under de senaste åren arbetat som marknads-och försäljningschef på Varbergs Kurort, men innan dess var hon anställd på Hagabadet i samband med att verksamheten återuppstod 1997. Pelle i sin tur är vd för Hagabadet sedan 2010 och var dessförinnan v vd för träningskedjan World Class Internationell under många år.

– Pelle och jag har valt att göra denna satsning för att vi älskar Hagabadet och för att vi tror på verksamhetens framtid. Vi ser därför fram emot att arbeta sida vid sida med att förbättra och förädla allt det som bara Hagabadet kan erbjuda oss göteborgare, säger Helene Johansson.

Fler artiklar

/
Guide

Återhämta dig efter Göteborgsvarvet

Ska du springa Göteborgsvarvet?  Du har förmodligen förberett dig med varierad träning för både kondition, styrka och uthållighet. Men har du en plan på hur du ska ta hand om…

/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.

/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…

Läs fler artiklar Till aktuellt