”Jag är en lugn tränare som har stort fokus på teknik och övningar som passar dig som individ. Övningar ska anpassas till din kropp och inte tvärtom. Alla behöver träna, men all träning är inte för alla så låt mig hjälpa dig hitta träning som du tycker är rolig och som fungerar för dig. Träning ska vara lustfylld, det är då den blir av och då mår du bra innan, under och efter träningen.”

Lever du med långtidssmärta eller stressproblematik så hjälper Sofia dig med träning, rörelse och övningar som fungerar för dig och din unika kropp. Då Sofia är personlig tränare med flera olika discipliner i sin portfölj kan du vara säker på att hon skräddarsyr ett hälsoupplägg som passar dig och det liv du lever.

Fördjupning: Yogalärare | Kostrådgivare | Träning postpartum