Stärkande och avslappnande gravidyoga

Hitta harmoni under graviditeten

Gravidyoga är en skonsam och effektiv träningsform som främjar hälsa och välbefinnande under graviditeten. Med fokus på andning, stretching och avslappning hjälper gravidyogan dig att stärka kroppen, minska stress och inte minst förbereda dig för förlossningen.

Om gravidyoga

Gravidyogan stärker och lugnar kroppen inför förlossningen, samtidigt som den hjälper till att återhämta sig snabbt efter graviditeten. Genom mentala förberedelser och smärtlindringstekniker erbjuder gravidyogan en balanserad träning. Med fokus på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner främjar den både ditt välmående och barnets. Vi erbjuder också ett brett utbud av gravidyogakurser med olika längder för att passa dina behov och schema.

  • Ökar styrka
  • Lindrar gravidrelaterad besvär
  • Förbättrad andningstekning
  • Ökar energinivå
  • Minskar trötthet
  • Förbättrad sömnkvalité
  • Minskar stressnivåer
  • Ger ökad flexibilitet
  • Gemenskap hos fler blivande mammor

Yogakurser för gravida

Utforska vårt breda utbud av gravidyogakurser, anpassade efter dina behov och schema. Oavsett erfarenhetsnivå erbjuder vi säkra och effektiva yogapositioner, andningsövningar och avslappningstekniker. Vi erbjuder ett brett utbud av gravidyogakurser med olika längder för att passa olika behov. Njut av gravidyoga och ta hand om dig själv och din bebis hos oss. I anslutning till varje tillfälle har du tillgång till varma bad, bastu och relax.

  • Lån av yogamatta, bolster och filt
  • Fri tillgång till spa, bad och sköna bastu vid varje tillfälle.
  • Avkoppling inför förlossning
  • Kursledare som är välutbildad och erfaren instruktör
  • Spaprodukter i omklädningsrum
  • Och mycket mer…
Vattenyoga för gravida

Gravidyoga inkluderat i medlemskap

Upptäck en unik möjlighet att ta hand om dig själv som blivande mamma genom vårt exklusiva medlemskap på Hagabadet. Som medlem får du förmånen att delta i våra gravidyogaklasser utan extra kostnad.

Se alla medlemskap
gravidyoga klass

Kurser för gravida

Vi erbjuder kontinuerliga kurser för gravida året runt. Välkommen att bli en del av vår gemenskap av gravida kvinnor och ta del av de positiva effekterna av träning som gravid.

Visar 3 av 28
Listvy
Grid
2024-03-05 / Hagabadet Drottningtorget

Yoga för gravida, 4 veckor

Din stund med dig och ditt barn Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid…

2024-03-05 / Hagabadet i Haga

Vattenyoga för gravida, 4 veckor

Optimal förberedelse inför förlossningen En kurs med 4 tillfällen som kombinerar yoga, varmt vatten och…

2024-03-05 / Hagabadet i Haga

Yoga för gravida, 8 veckor

Din stund med dig och ditt barn Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid…