PureChange Livsstilsprogram

KOMMANDE kursstarter PureChange 2023: 16 Januari | 3 april | 25 september

 
Vill du starta redan nu? Välj PureLifeProgram

Med fokus, motivation och stöd når du nya resultat

Listan på fördelarna med en hälsosam livsstil kan göras lång. Du blir smartare, gladare, starkare, får ett sundare liv. Det är bara några exempel på fördelar. Trots att man vet att det är bra, är det för de allra flesta en väldigt tuff utmaning att bryta gamla mönster och skapa helt nya vanor.

PureChange™ är ett sätt att få det fokus, den motivation och det stöd som behövs.

10 veckors hälsobubbla

Under 10 veckor arbetar du tillsammans med din personliga tränare. Med stort fokus skapar ni förutsättningar för en hälsosam förändring av din fysik och din livsstil. Tester sker kontinuerligt både för att motivera dig och för att ha kontroll på vägen mot målet.

”Det är en lyxig känsla att gå in i 10-veckors bubbla och fokusera på sig själv, sin hälsa och veta att den coach man har gör sitt yttersta för att du ska bli ditt bästa jag. Det är tufft, det är krävande och det är absolut värt det ”, säger Marina Girone, som är ansvarig för upplägget.

I varje kursomgång är det mellan 12 – 17 deltagare. Upplägget är kursform men ändå inte. Du har individuella och skräddarsydda träningstider och träningsprogram. Men ingår ändå i en grupp som stöttar och ger inspiration. Gruppen har gemensamma workshops online eller på plats på Hagabadet.

Vi har genomfört kurser under många år med sammanlagt flera hundra deltagare, och upplevelserna och resultaten är slående.

Detta ingår i kursen PureChange

• 30 tillfälle med utvald personlig tränare/medicinsk tränare
• Individuella träningstider som passar dig
• Tester vid kursstart samt kontinuerligt under hela perioden
• Hälsoundersökning inkl med blodanalys (Svensk Provtagning) vid kursstart samt avslut med läkarutlåtande
• Lån av ett aktivitetsband att bära dygnet runt
• Individanpassat kostprogram inkl avstämning
• Workshop motivation och råd, Hälsohjulet
• Tillgång till Hagabadets övriga träningsutbud
• Tillgång till Hagabadets hela yoga och meditationsutbud
• Tillgång till varma bad, bastubad och avkoppling
• Tävlingsmoment där den som lyckats bäst vinner ett års medlemskap, 2:an vinner 10 PT samt 3:an vinner 5 massagebehandlingar

Så här går det till

Deltagarna tränar 10 veckor med en träningscoach och målet är att deltagarna skall förändra sin kroppssammansättning så mycket som möjligt på ett hälsosamt sätt. För att få en rättvisande jämförelse vid kursens slut, mäts den procentuella förändringen av fett % och fettfri vikt. Inför tävlingen vägs och mäts därför varje deltagare för att efter 10 veckor återigen vägas och mätas.

En hälsoundersökning med blodprov före och efter kursen för att se förändringarna som sker inuti kroppen ingår också.

Under 10 veckorna tränar deltagarna regelbundet tillsammans med sin Personliga tränare, som löpande stöttar, coachar och utbildar. Målet med tävlingen är att deltagarna ska:

• lära sig att träna på ett korrekt och säkert sätt
• äta rätt och inte minst att tänka rätt när det gäller kost
• hitta en naturlig och funktionell kombination mellan kost och träning.
• upptäcka hur förhållandevis fort det kan gå att förändra sin kropp och livsstil när man har en bra coach i form av en PT.

Det är lite tävling också.

Programmet PureChange™ är dessutom en tävling för att ytterligare få med ett pepp-moment. Deltagarna tävlar tillsammans med sin Personliga tränare mot andra par där de under 10 veckor kämpar om vem som med hjälp av sin tränare kan förändra sin kroppssammansättning mest. Förutom en starkare, smidigare och en sundare livsstil kan deltagarna vinna fina priser!

1:a pris – Platinum-medlemskap på Hagabadet under 1 år (värde ca 36.000 kr) *

2:a pris – 10 st tillfällen med PT (värde upp till 11.525 kr) **

3:e pris – 5 behandlingar (värde ca 5.995 kr) **

* Priset är personligt och skall lösas in inom 6 månader.

** Priserna är personliga och har en giltighetstid på 6 månader.

Vi erbjuder olika upplägg för delbetalning. Kursens innehåll är också anpassad för att kunna delbetalas med ett Friskvårdsbidrag från din arbetsgivare. Kontakta oss

Medlemspris

29 500 kr

Pris för dig som inte är medlem

32 500 kr

Eller fyll i formuläret nedan för rådgivning

PureLife Program – För dig som vill ha individuell start

Programmet PureLife innehåll motsvarar vanliga PureChange men utan allt som har med tävlingsmomentet att göra. Dessutom kan vi vid behov addera ytterligare stöd t ex fördjupad stresshantering, kroppsbehandlingar mm beroende på individuella behov. Start skräddarsys ihop med dig.

Läs mer om PureLife Program