• En god natts sömn •

 
Sömn är något vi inte klarar oss utan. En god sömn är en stor grund för balans i livet. Vi sover för att kroppen behöver återhämtning och uppbyggnad. Vi sover även för att vi ska kunna vara vakna på dagen.
 
När kroppen lever under högt stresspåslag skapas obalans mellan det parasympatiska och det sympatiska nervsystemet. Stress aktiverar det sympatiska som har som funktion att förbereda oss för att fly eller slåss och kroppen får svårt att gå ned i varv och somna.
 
Vi vill ge dig rätt förutsättningar för att få en god natts sömn och har därför samlat klasser, behandlingar, workshops och inspiration som ska få dig att både somna och vakna lite härligare.
 


• Gongpuja – Gongbad genom natten •

gongpudja
Detta är ett unikt tillfälle för dig som vill uppleva riktigt återhämtande djupavslappning och soundhealing. En gongpuja innebär att du sover inne i yogasalen en hel natt i gongarnas ljudvibrationer. Du tas emot på fredagskvällen på vår vackra och lugna oas Hagabadet Drottningtorget där du välkomnas in i vår mysiga yogasal med värmegolv i trä.
 
Vad: Gongpuja, Hagabadet Drottningtorget
När: Fredag 3 april 22.00 – 06.00

• Workshop för bättre sömn •

workshop - Yinyoga för bättre sömn

Detta är workshopen för dig som söker verktyg för att lättare kunna somna och/eller slappna av. Workshopen omfattar en lång yinyogaklass med sköna, lugnande positioner som är hjälpsamma att göra innan du ska sova, samt avslappnings- och andningsövningar.
 
Vad: Workshop – Yinyoga för bättre sömn
När: Söndag 15 mars, Hagabadet Drottningtorget
När: Lördag 4 april, Hagabadet Haga
 


• Aktiviteter på din klubb •

medicinsk yoga på HagabadetKlasser, workshops, kurser och andra aktiviteter som får dig att slappna av, komma ned i varv, få en bra start på dagen och som på sikt kommer att förbättra din sömnkvalité.
 
Klasserna är öppna för alla medlemmar under de tider som gäller för ditt medlemskap samt de klubbar du har tillgång till, mellan 15 mars till 12 april. Klasser, workshops och event bokas som vanligt i appen eller på hemsidan.
 

Hagabadet Haga

 

Hagabadet Drottningtorget

 

Hagabadet Älvstranden


• Lugna behandlingar •

 
Njut av en behandling som får dig att sova gott och få en bra start på dagen. Här är våra tips.