Workshop Klimakteriet, träning och kost

Workshop med PT –Klimakteriet, träning och kost

Känner du att kroppen förändras – och undrar hur du bäst kan stötta den?

Välkommen till en workshop för Hagabadets medlemmar med vår PT Sofia, certifierad coach i Stark genom klimakteriet. Klimakteriet innebär hormonella förändringar som kan påverka energi, sömn, återhämtning, vikt, muskler och välmående. Sofia går igenom vad som händer i kroppen, vanliga symtom och hur träning, kost och livsstilsval kan stödja kroppen under förändringen. En kväll med kunskap, konkreta verktyg och utrymme för dina frågor.

Visste du att alla Hagabadets personliga tränare är certifierade coacher i Stark genom klimakteriet? Du är i trygga händer – både på workshopen och i din fortsatta träning.

Praktisk information

• När: 11 november kl. 18.30–20.00
• Plats: Orangeriet
• Ledare: Sofia, PT och coach
• Antal platser: 20 personer
• Pris: Kostnadsfritt
• För vem: Hagabadets medlemmar