7 tips för att komma igång efter semestern

Att komma igång efter semestern kan kännas både lockande och utmanande. Kroppen har vant sig vid lata dagar, oregelbundna tider och kanske lite mindre rörelse än vanligt. Samtidigt finns ofta en längtan – efter rutiner, energi och känslan av att vara igång igen.

Här är 7 tips för dig som vill komma igång efter semestern och möta hösten med mer energi och ny rörelseglädje.

1. Kom igång med träning som du tycker om

Du behöver inte gå all in från dag ett. Välj något du faktiskt ser fram emot – som en dansklass, yoga i värme eller ett lugnt gympass. Det viktigaste är att börja. När träningen känns rolig är chansen större att du fortsätter.

Hos Hagabadet: Över 350 gruppträningsklasser i veckan ger dig alla möjligheter att hitta din grej.

Se vårt gruppträningsutbud

2. Teckna ett medlemskap som gör det lätt att börja

Att komma igång efter semestern blir enklare när du har tillgång till både träning, återhämtning och inspiration på samma plats.

Just nu får du två månader på köpet och flera fina förmåner när du tecknar medlemskap.

Se aktuellt medlemserbjudande

3. Skapa en hållbar träningsrutin

Planera dina pass i förväg och välj tider som passar din vardag. När träningen får en naturlig plats i veckan blir det lättare att hålla i vanan – även när tempot ökar.

4. Kom igång tillsammans med andra

Det är alltid lättare att komma igång – och fortsätta – när man gör det tillsammans. Boka in en klass med en vän, eller hitta nya bekantskaper i våra varma, välkomnande miljöer.

5. Varva träning med återhämtning

Att komma igång efter semestern behöver inte betyda att du bara tränar. Kroppen behöver också vila, bastuvärme och lugn för att orka mer. På Hagabadet finns spa, relax, vilrum och behandlingar som stöttar kroppen i balans.

Tänk helhet: rörelse, återhämtning och livskvalitet – allt under samma tak finns på Hagabadet.

Läs mer om medlemskap

6. Utmana dig själv – lite i taget

Att testa en ny klass eller metod kan ge ny motivation. Kanske är det dags att prova pilates, kettlebell, gymmet eller hot yoga? Variation hjälper både kroppen och motivationen att hålla i sig.

Hos Hagabadet hittar du allt från nybörjarklasser till avancerade träningsformer och premium gym.

7. Fira dina framsteg – stora som små

Att komma igång efter semestern är en vinst i sig. Ge dig själv cred för varje steg du tar – det är ofta känslan efteråt som motiverar till nästa pass.

Vi finns här med kunskap, miljöer och människor som stöttar dig hela vägen.