I dina bästa år på Hagabadet

Välkommen och känn dig som hemma

Visst finns det en och annan ungdom hos oss, men de flesta är som du, fulla med livserfarenhet. Våra medlemmar har skapat en skön prestigelös stämning med en stark gemenskap. Hit kommer du för träning och avkoppling men också för att umgås med likasinnade.

träning i ägget

Medlemskap

Som medlem tar du del av alla våra härliga ytor för avkoppling och välmående och vårt stora utbud av gruppträning full av gemenskap. Vi kommer guida dig så att du hittar rätt utbud för dig och Hälsorådgivare träffar du för att kunna ställa de frågor du har.

När du börjar hos oss får du träffa både vår hälsorådgivare samt en välutbildad tränare. Allt för att du ska komma igång på rätt sätt och på rätt nivå.

Klicka på knappen nedan och fyll i formuläret på sidan så hjälper vi dig att komma igång snart!

Läs mer
hjälp och stöd med träning

Hjälp och stöd

Med hjälp och rätt stöd kommer du igång på ett tryggt och säkert sätt. Hos oss jobbar sjukgymnaster och personliga tränare med specialistkompetens som kan hjälpa dig tillrätta om du behöver. Syftet är att du ska känna dig säker vid träningsstart. Kanske dras du med lite krämpor och gamla skador. Vi hjälper dig. Det vi är helt säkra på är att det mesta blir bättre än det var med hjälp av träning.

  • Personliga tränare
  • Medicinskt personliga tränare
  • Hälsocoacher
Läs mer

Tips på klasser

yogaklasser

Yogaklasser

Upptäck våra yogaklasser utformade för dig med erfarenhet av livet. Klassen hjälper till att öka rörligheten och flexibiliteten i lederna, samtidigt som den minimerar risken för skador.

vattenträning

Vattenträning

På Hagabadet i Haga har vi flera vattenträningsklasser. Vattnets upplyftande kraft minskar risken för skador och överbelastning på leder och muskler, vilket gör det till en skonsam träningsform.

Träning för äldre

Ageless mobility

Unik träning för lederna. Vi rör alla leder i små, små rörelser. Allt från fingrar, tår, armbågsleder, knäleder, höft, axlar, ryggraden och käkar. Vi mjukar upp hela kroppen ståendes.

Dans

Dansklasser

Träffa Jessica eller någon av våra andra ledare på inspirerande dansgklasser anpassade för dig som senior. Här bestämmer du själv din nivå. Vill du svettas och dansa intensivt eller behöver du ta det lite lugnare? Ditt sätt att röra dig är det enda rätta sättet!

BodyCircle

Body Circle

Body circle är den optimala träningsformen för hela kroppen där du går igenom 25 förbestämda stationer. Med musik, glädje och engagerade instruktörer så tränar du effektivt, säkert och roligt.

Ord från våra medlemmar

Hagabadet är mitt andra hem. Jag är här minst tre gånger i veckan – här finns ju ett smörgåsbord av olika klasser man kan välja mellan, och jag tycker att alla tränare är så duktiga och intresserade. Jag går på cirkelträning, jag går på zumba – jag har alltid tyckt om att dansa – och så går jag på yoga på söndagar. Hot yinyoga, det passar mig. Jag väljer gruppträning, jag är alldeles för odisciplinerad för att träna själv.

— Ingrid Johansson, 84 år, tränar på Hagabadet sen +10 år.

Jag märker en stor skillnad. Med tanke på att jag har blivit tio år äldre så tycker jag att min kropp har blivit tio år yngre. Jag har en muskelstyrka som är mycket större nu än vad den var då.

— Maj är 68 år, har gått i tio år på Hagabadet.

Många av mina jämnåriga bekanta från förr har ju gått bort, eller så sitter de på hemmet. De som är kvar går allihop med rullatorer. Det där är jag rädd för. Jag vill skjuta upp det så länge som möjligt, det är därför jag går här. Och jag mår bättre och blir starkare av att gå här. Kroppen fungerar!

— Evelyn Swenson, 91 år, tränar på Hagabadet sen tio år i omgångar.

Hélene - medlem

”Jag är hälsofrälst tack vara Hagabadet”

År 2020 var Hélene i Peru. På väg till flygbussen i Lima föll hon och krossade armbågen. Skadan resulterade i operation och åtta veckor med gips. Strax därefter kom pandemin.

– Under coronapandemin fastnade jag i en spiral av netflixtittande och choklad. Jag blev nedstämd, trött och mådde allt sämre. När jag fick diagnosen diabetes blev det ett uppvaknande, säger Hélene Stendahl.

Läs mer

EMSELLA Bäckenbottenträning

Upplev smärtfri, trygg och effektiv bäckenbottenträning. Välbeprövad metod som hjälper vid urininkontinens, bäckenbottenproblem och nedsatt intim tillfredsställelse.

Till EMSELLA