Yoga för mental och fysisk styrka

Martin Karlbom är en av våra mest uppskattade lärare. Han har lång erfarenhet, gedigen kunskap och är en duktig pedagog. Han är en lugn och trygg yogalärare med en stark tro på kroppens förmåga och egna drivkraft att uppnå balans.

Då Martin är både yogalärare, terapeutisk yogalärare, personlig tränare och träningsinstruktör med 20 års erfarenhet har han ett brett spektrum med erfarenhet och en djup kunskapsbank att gräva ur.

Klasser

Hot Vinyasa. Vikarierar inom Slow flow, Hatha, Hatha Flow, Hatha 2, Vinyasa, Lugn Vinyasa, Power Vinyasa, Yin, Restorative, Hot Lugn vinyasa, Hot Hatha, Hot Core Yoga och Core Yoga.

Filosofi

Lekfulhet & nyfikenhet är mina 2 ledord! Bakom varje klass läggs det många tankar, mycket kärlek och energi: Jag vill att du skall känna trygg och våga leka med mig. Ingen dag är sig lik, ingen kropp är sig lik, ingen klass är sig lik! Med varje andetag utforskar vi vår kropp, vår själ, vårt sinne. Med varje andetag släpper vi det som inte serverar oss ännu längre. Med varje andetag blir vi lite mer närvarande, lite mer nyfiken, lite mer lekfull. Hoppas vi möts på mattan!

Utbildning

200h yogalärarutbildning genom Yoga Medicine® - 2018
Yoga filosofi och historia, fördjupning Tova Olsson (25h) - 2018
Påbyggnadsutbildning: Nervous System & Restorative Yoga (55h) genom Yoga Medicine® - 2019
Påbyggnadsutbildning: Yoga for Mental Health (60h) genom Yoga Medicine® - 2020
500h yogalärarutbildning genom Yoga Medicine® - pågående (planerat för 2022)

Klasser

Hatha, Vinyasa, Yin och Restorative yoga

Filosofi

Yoga är närvaro utan murar. Jag har alltid älskat att använda kroppen, och samtidigt haft en dragning till mystiken och det spirituella. Vad finns när vi stannar upp och tillåter? Detta är yoga för mig, och det fina är att vi alla bär svaret inom våra egna kroppar.

Utbildning

2010 Hatha yoga grund utb 200h i Göteborg. 2013 Mötte jag min nuvarande lärare och började studera allt jag kunde med henne i väntan på teacher training. 2015 åkte jag till Costa Rica på en 200 h RYT Vinyasa, Yin och Martial art utbildning 2015 Yoga somatic teacher training i ett år 2016 Yoga somatic i vatten 2016-2018 Somatic bodywork 2 år 2018 Yin 50 h RYT

Klasser

Hot lugn vinyasa, hot hathayoga, Hathayoga 2 och Yinyoga, Gravidyoga

Filosofi

Yoga är ett sätt att leva. Jag praktiserar och undervisar yoga, inte minst för att det gör oss starka och smidiga i kroppen, men framför allt för att yogan ger ett rikare liv utanför yogamattan. Yoga är långt mycket mer än bara fysiska rörelser. Det är därför en livsstil som kan tillämpas av alla, oavsett ålder, etnisk eller religiös bakgrund eller fysiska förutsättningar. I yogapraktiken tränar vi på att fokusera inåt - all visdom bor inuti dig själv, bara du har svaren på hur du ska leva ditt liv och du är din egen bästa lärare.

Utbildning

Jag är internationellt certifierad yogalärare av Yoga Alliance. Jag är undervisar i hathayoga och vinyasa, influerad av olika traditioner och stilar, bland annat Anusarayoga och Embodied Flow. Jag är också utbildad i Yinyoga som har sitt ursprung i TKM (traditionell kinesisk medicin). I min undervisning är yoga asana, pranayama (andningsövningar) och meditation viktiga komponenter. Jag är mycket inspirerad av min praktik med yogamaster vid Santhi School of Yoga and Vedanta studies i Indien 2013 och 2015. Jag hämtar teman till mina yogaklasser i yogisk filosofi, shamanism, de olika elementen och årstiderna, i skog och natur och i människor och djur jag möter, ja allt som livet ger. Jag är djupt intresserad av allt som rör och berör kropp och själ och fortsätter kontinuerligt att utbilda mig med både svenska och utländska lärare.

Nomi är en nyfiken yogini som älskar att lära sig nya saker. Hon är utbildad yogalärare, massör i olika inriktningar samt ayurvedisk hälsorådgivare.

Klasser

Hatha Yoga, Hot Core Yoga, Happy afterwork flow, Lugn Vinyasa, Power Vinyasa och Yinyoga

Filosofi

Yoga är ett vackert verktyg för att komma hem till mig. För att hemma hos mig själv förstå att Miraklet är jag HELA jag här och nu!

Utbildning

Jag är självlärd och Superstolt över detta. Jag bär 36 års yogaerfarenhet och drygt 20 års kunskap som heltids yogalärare inom mig med drygt 800 timmar yoga-klasser och yogaevents per år. Som 15 åring - från några Hatha yogakurser växte och växer fortfarande min yogakärlek - inom yogans många grenar - vidare genom oerhört många retreats, workshops, böcker, daglig egen forskning. Men mest av allt genom att undervisa. Jag utvecklat min egna stil med ett brinnande hjärta. Jag kallar den för KittYoga och den kännetecknas av kraftulla asanas - långa kreativa sekvenser - lekfullhet och överraskningar - kraft & ömhet - filosofiska tankar - intensiv musik. Jag påminner mina yogisar ständigt, om att varje andetag är en gåva, att varje hjärtslag är en gåva och att livet är ett mirakel.

Klasser

Yinyoga, hot yin & lugn vinyasa.

Filosofi

Acceptans! För mig handlar yoga så mycket om acceptans! Att våga släppa taget och acceptera verkligheten så som den är i en konstant förändring. Som yinyogalärare och förändringsledare ser jag yoga som ett verktyg i personligt ledarskap för komma vidare i förändringsprocesser. Det kan vara förändring i kroppen, förändring i relationer eller en förändrad situation.

Jag älskar att skapa lugn och förmedla kunskap i yogasalen. Jag förenar asanas, anatomi och filosofi med sinne och hjärta med hjälp av andningen.

Kombinerar gärna yin med yang!

Utbildning

Jag började att praktisera hatha / ashtanga 1999 och har hela tiden utvecklat mig inom olika yogaformer, såsom yin- och mediyoga och anpassat yogan efter mina behov. Certifierad i 200-timmar yinyoga lärarutbildning för YogaDevi 2018.

Jag startade yinyogalärarutbildningen 2016 och har tagit god tid på mig att varva teori och praktik i delmomenten Yinyoga grundutbildning, Yinyoga & Chakran, Yinyoga & Ayurveda, Yinyoga & Anatomi, Yoga Filosofi, Pranayama och Meditation och Yinyogalärare som yrke samt kompletterat med Yoga som livsstil (ashtanga och yin).

Klasser

Yinyoga, hot yinyoga och hot vinyasa.

Filosofi

Vi längtar alla efter balans, fysiskt och i sinnet, och din personliga utveckling är bara din egen. Låt yogan ge dig styrka i livet, styrka att vara dig själv, tro på dig själv och styrka att följa din längtan. På mattan möts vi i lekfullhet eller total stillhet.

Utbildning

Flera års erfarenhet av yogaklasser. 300+H utbildning inom Vinyasa, Hatha, Yinyoga med bl.a. Ulrica Norberg. Restorative och Mediyoga. Kurser inom hälsopromotion, rörelseanalysutbildning, samt ett års högskolestudier inom anatomi och fysiologi.

Klasser

Kundaliniyoga

Filosofi

Yoga för mig är en plats för transformation, läkning och att ”hitta hem”. Ett sätt att möta alla sidor av sig själv, ljus som mörker, och att stå kvar i det - i kärlek. Jag tror stenhårt på det som Yogi Bhajan en gång sa: ”Yoga gör dig inte till en bättre person. Den gör dig till du.” Den allra vackraste gåvan.

Utbildning

Jag är KRI-certifierad Kundaliniyogalärare enligt Yogi Bhajan. Jag gick min utbildning på Mangalam utanför Varberg med lärare som Emma Öberg, Gurudass Kaur, Guru Mehr med flera. Jag har yogat i 10 år och vidareutbildar mig regelbundet, nu närmast i medicinsk yoga.

Klasser

Yinyoga, Yinyoga med nidrameditation, Hatha Flow, Yoga grund, Good Morning Gorgeous, Vinyasa, Power Vinyasa, Yoga Dance Out Meditation Fusion.

Filosofi

"Do your practice and all is coming". Regelbunden yoga praktik lägger grunden för utökat medvetande och hälsosam fysisk och mental utveckling.

Utbildning

2004 gick jag min första yogakurs. Därefter praktiserade jag yoga från och till, och 2008 kom jag igång med en mer regelbunden och hängiven yogapraktik. Under mina år med yoga har jag praktiserat en mångfald av yogastilar, framför allt ashtanga, iyengar, bikram, kundalini, vinyasa flow, yin och klassisk hatha yoga, tantra och meditation.

Klasser

Kundaliyoga, Yinyoga, hot Yin, Hatha yoga och Pilates.

Filosofi

Min intention är att hitta in i den inre kroppen där allting finns. Andetagen och meditation är kraftfulla verktyg som kan hjälpa oss att hitta närvaro, ljus, kärlek, lugn och energin. I närvaron finns all kärlek.

Vi har alla möjlighet att samla på oss positiv energi och bygga upp vår inre styrkan. Alla har sitt värde. Jag känner att all energi är positivt. Jag vill så frön och dela med mig verktyg som kan hjälpa till att rena från tung energi, samt tekniker som hjälper till att frigöra stress. Allt i grunden är energi.

Alla är välkomna på mina klasser. Yoga är att lyssna på den egna dagsformen. Alltid praktisera efter dina förutsättningar som du kommer med, alltid modifiera, lyssna till din kropp. All yoga som blir av är bra. Jag undervisar gärna i olika nivåer och alternativ. Varje yogapass blir just din egen upplevelse.

Utbildning

Diplomerad GONG-spelare och terapeut. Min grundutbildning har jag gått på Mangalam Varberg. Jag har tidigare arbetat som massör, reflexolog och Friskvårdsterapeut, och har lång erfarenhet av alternativa behandlingar.

Mitt yogiska namn Hannele Surjot Kaur

Klasser

Hatha, Varm vinyasa

Filosofi

Emmas fokus är att utveckla medvetenhet genom Yoga, uppvaknandet av kroppen och sinnet. En helande transformation, att öka Prana (livsenergin) och att förena det fysiska, mentala och andliga.

Utbildning

Förutom sina studier i hatha och yinyoga har hon har studerat Ayurveda, traditionell kinesisk medicin, akupunktur och thaiyogamassage. 2005 hittade Emma Yogan och sedan dess, evigt tacksam över att vara på denna transformerande och helande resa.

Klasser

Yinyoga

Filosofi

Yoga är ett utforskande kring upplevelsen att leva. När vi övar på att vara närvarande i vad vi gör på mattan, i hur kroppen känns, i andetaget, i invanda mönster, beteenden och tankar kommer denna förmåga börja genomsyra andra områden i livet. Och genom att närvara i och på så sätt medvetandegöra hur vi förhåller oss till allt som händer i livet händer något viktigt. Vi ger oss själva då möjligheten att välja hur vi ska förhålla oss istället för att gå på autopilot. Vi har möjlighet att börja välja hur vi känner oss, att välja det som får oss att känna oss levande.

Utbildning

Jobbat heltid som yogalärare i 2 år (över 1000 timmar). 200 timmars utbildning med yoga buddhi 2014. Kortare utbildningar och workshops med bla Sianna Sherman och Tara Judelle. Utbildad fysioterapeut.

Klasser

Hatha yoga, Power Vinyasa, Lugn Vinyasa & Yinyoga.

Filosofi

För mig handlar yoga om att skapa sig en förståelse för både de fysiska och psykiska lagerna av oss själva med hjälp av fysiska positioner och andningsövningar. Genom en ökad förståelse för sin egen kropp bidrar det ofta till andra hälsofrämjande faktorer.

Utbildning

Jag är utbildad i traditionell Hatha yoga och har själv praktiserat Ashtanga och Vinyasa i över tio år. För att komplettera den fysiska praktiken valde jag att fylla på med en mer stillsam praktik och valde att gå en Yinyoga utbildning. Utöver yogan har jag en kandidatexamen i Hälsopedagogik.

Klasser

Flygande yoga, vinyasa, restorative

Filosofi

Jag vill möta människor där de är med den kropp de har och ge dem insikt i hur oändlig deras möjlighet till utveckling är. Jag vill erbjuda yoga som spiller över utanför klassrummet och gör människor stoltare, gladare, tryggare, modigare och snällare mot sig själva än de redan är.

Utbildning

2008 Anusara Yoga 108h immersion Susanna Garcia Blanco
2011 Gravotonics Flying Yoga teacher training Karen Flinck
2012 200h RYT Hatha Yoga TT Anja Bergh m.fl.
2012 100h Acro Yoga mtl TT Jessie Goldberg, Eugene Poku
2014 90h traditional Thai Yoga massage Andrea Baglioni
2017 200h advanced TT Anja Bergh m.fl.
2018 Vinyasa TT Space M Magnus Ringberg
2018 Yoga filosofi och historia, fördjupning Tova Olsson

Elaine De Souza är född i Brasilien, omgiven av rytm, musik och rörelse.

Efter en karriär som professionell dansare tog hennes nyfikenhet för rörelse och akrobatik henne till yogan. Idag är hon en företrädare för modern yoga och omtalad för sina klasser med både kreativa utmanande vinyasas och mjukt flödande lugn yin. Att träna yoga med Elaine är inte bara fysiskt, det är även flödande och sinnligt. När Elaine är på mattan vet du att du kommer att få praktisera rörlighet, styrka, balans koordination och hjärta.

Clear your Mind. Fill your Mind.

Klasser

Vinyasa, Hot Vinyasa, Yinyoga, Gravidyoga och Fusion Sculpt

Filosofi

Jag älskar mötet med människor och att få människor att må bra. Yogan för mig handlar om att ge tid att få landa in i kroppen både fysiskt och mentalt, att låta andetaget guida på yogamattan och i vardagen. Att hitta en balans mellan det kraftfulla och stillheten, älskar starka fysiska poweryoga-pass men njuter lika mycket av att landa ner på mattan och bara lyssna in. Yogan innefattar så otroligt mycket - en helt fantastisk verktygslåda att ha med sig.

Utbildning

Hatha 200h RYT Teacher Training på Yogaroom, Yoga Anatomi på Ashtanga Yogashala, Yinyoga Studio Flow, Gravidyoga ws Pagrell/Gagner

Jag är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare. Utbildningen omfattar 400 timmar av gedigna kunskaper om kroppsställningar, andningsövningar, avspänningstekniker, mantran och meditation. Utbildningen ger en djupare förståelse av yogatraditionen, dess historia och filosofi. Jag är även certifierad YinYoga (50 h) och Hatha Vinyasa-lärare (200 h).

Själv kom jag i kontakt med yoga i början av 2000-talet och förälskade mig omedelbart. Efter att yogan kommit och gått i mitt liv under några år har jag nu bestämt mig för att ge den än mer utrymme i mitt liv. Det är fantastiskt hur yogan balanserar vårt sinne och gör oss mer rustade för alla utmaningar som det innebär att leva.

Hoppas nu få kunna sprida inspiration och kärlek till yogan vidare till er. Jag håller klasser i Kundaliniyoga och Hot Yin på Hagabadet i Haga.

Utbildning

400h inom yoga alliance, med fördjupning i yin yoga och embodied mindfulness.
T.N.Y.T - Tina Nancy Yoga Therapy från Bali.
Samt kurs i gravidyoga.

Min inspiration har alltid varit dansen och rörelsen. Ända sedan jag var liten har jag letat efter och funnit glädjen och avkopplingen i att få röra på kroppen.

För några år sedan fann jag yogan och precis som dansen har yogan blivit en självklar del i mitt liv. Jag är otroligt tacksam att få jobba med yogan som jag brinner så för. Att få guida människor att hitta lugnet, glädjen och närvaron i stunden, i andetaget, det är yoga och dans för mig.

Med utbildning på bl.a. Balettakademien Göteborg, Hathayoga 200 h på Yogaroom, Yinyoga för Ulrica Norberg och Magdalena MecWeld, så tar jag med mig och väver in dessa kunskaper i mina klasser.

Jag leder dig genom hathayoga, yoga-fusions, yogaflöden, yinyoga och dansklasser! Hoppas vi ses

Klasser

Kundalini Yoga

Filosofi

Carpe Diem- Fånga dagen. Lev här och nu med sanning och renhet i ditt hjärta. Behandla andra så som du själv vill bli behandlad med kärlek..

Utbildning

Kundalini Yoga Level 1 enligt Yogi Bhajan- Rootlight Stockholm. 2015-2018- 2019. Agama Yoga Center- Hatha, Tantra

Jaandrée har arbetat i flera år som yogainstruktör runt om i Sverige och i ett par år hos oss här på Hagabadet. Hon är en mycket omtyckt yogainstruktör, både för hennes kunnighet och för hennes varma personlighet. Hon är utbildad inom flera olika yogastilar och tantrisk filosofi, och är även utbildad inom Breath Work, olika andningspraktiker. Hon har framgångsrikt hållit praktiken Breath of Love under två års tid.

Klasser

Hot Yin Yoga

Filosofi

Den yoga som jag utövar och delar är meditation i rörelse. Den är tillåtande, varm, lugn och inkännande. En praktik som tränar oss i att expandera vår närvaro och medvetenhet i nuet genom att uppleva kroppen inifrån och observera sinnets natur. Med andra ord, en praktik i att komma tillbaka till oss själva och det som är. Stanna med vårt andetag. Stund för stund. Med oss själva och med vår upplevelse så som den är. Jag slutar aldrig att förundras eller inspireras av det vi kommer i kontakt med djupt inom oss själva genom vår praktik. I mina klasser vävs positioner ihop med andning, meditativa tekniker, mindfulness och mantran.

Utbildning

Jag hittade till yogan 2013 och är sedan början av 2018 certifierad yogalärare med Yoga Alliance. Jag har studerat Hatha & Vinyasa Yoga 200 h samt 100 h Yin Yoga & Yoga Nidra med min indiska lärare Anushree Singh. Sedan 2018 har jag arbetat som yoga- och meditationslärare i både Sverige och Indien. Därutöver har jag studerat och praktiserat meditation inom Vipassana-traditionen samt filosofi och meditationstekniker inom tibetansk buddhism i Indien. Vidare är jag utbildad Mindfulness-instruktör enligt Jon Kabat Zinn's sekulära mindfulnessprogram. Jag studerar och praktiserar fortlöpande yoga, meditation och mindfulness med mina lärare.

Klasser

Yogaflow vinyasa, Medicinskyoga, Hotyoga, Yinyoga, Pranayama och meditation, Gravidyoga & Heartbeat fusion.

Filosofi

Yogan och jag har en livslång relation den är min grund, mitt andetag och mitt hem att alltid återkomma till. Den är med mig, inte bara på mattan utan i allt jag är och allt jag gör. Att kunna förmedla detta vidare är magiskt.

Utbildningar

Jag har arbetat som yogalärare sedan 2003.
Drivit mitt egna företag yogasan.se sedan 2015.
250 h Yogalärare på Yoga skolan för alla. 50 h Gravidyoga på Yogaskolan för alla.
Medicinskyoga på mediyoga institutet 150 h.
Teacher training Yogayama 200 h Yinyoga ,Pranayama och meditation, linjering, sekvensering ,yogafilosofi och mytologi.