Wellness & Träning

Klasser

Hatha, Vinyasa, Yin och Restorative yoga

Filosofi

Yoga är närvaro utan murar. Jag har alltid älskat att använda kroppen, och samtidigt haft en dragning till mystiken och det spirituella. Vad finns när vi stannar upp och tillåter? Detta är yoga för mig, och det fina är att vi alla bär svaret inom våra egna kroppar.

Utbildning

2010 Hatha yoga grund utb 200h i Göteborg. 2013 Mötte jag min nuvarande lärare och började studera allt jag kunde med henne i väntan på teacher training. 2015 åkte jag till Costa Rica på en 200 h RYT Vinyasa, Yin och Martial art utbildning 2015 Yoga somatic teacher training i ett år 2016 Yoga somatic i vatten 2016-2018 Somatic bodywork 2 år 2018 Yin 50 h RYT

Klasser

Hathayoga, Hathayoga avancerad, Yoga grund, Restorative yoga, Gravidyoga, Yinyoga med fokus de fem elementen samt workshops, kurser och masterclasser.

Filosofi

”Yoga är ett förhållningssätt till livet. Jag praktiserar och undervisar yoga, dels för att få ökat energiflöde i kroppen och känna mig stark och smidig, men framför allt för att yogan ger ett rikare liv utanför yogamattan. Yoga är långt mycket mer än bara fysiska rörelser och andningsövningar. Det är en livsstil som kan tillämpas av alla, oavsett vem du är. I yogapraktiken tränar vi på att fokusera inåt - all visdom bor inuti dig själv, bara du har svaren på hur du ska leva ditt liv och du är din egen bästa lärare. Yoga är ett energiarbete som hjälper oss att förstå oss själva och bidra till välmående på alla plan, fysiskt, mentalt och spirituellt” säger Sandra själv.

Utbildning

Sandra är E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher), internationellt certifierad yogalärare av Yoga Alliance. Hon är undervisar hathayoga, vinyasa, restorative yoga och gravidyoga. Hon är också utbildad i Yinyoga som har sitt ursprung i TKM (traditionell kinesisk medicin) och är certifierad Mindfulnessinstruktör.

Sandra är mycket inspirerad av sin praktik med yogamaster vid Santhi School of Yoga and Vedanta studies i Indien 2013 och 2015. Hon hämtar teman till yogaklasserna i såväl vardagens äventyr som från den yogiska filosofin och mytologin, schamanismen, de fem elementen i naturen och i alla de människor och djur jag möter. Hon är djupt intresserad av allt som rör och berör kropp och själ. Sandra fortsätter kontinuerligt att utbilda sig inom yoga, mindfulness, ayurveda och traditionell kinesisk medicin.

Klasser Vinyasa, yinyogs, fusion sculpt, fusion heartbeat, senioryoga, pilates.

Filosofi Yoga är ett verktyg som ger oss möjlighet att hitta balans i livet. Jag är nyfiken, gillar teknik och inspireras av att undervisa för ökad förståelse om hur kroppen fungerar. Hur allt hänger ihop, kropp och själ. Känna kraften i medveten närvaro och locka fram skrattet ur allvaret.

Utbildning Det finns alltid mer att lära.. Min yogaresa startade för ca 20 år sedan då jag gick utbildning i ashtangayoga. Kompletterade upp med pilatesutbildning. Därefter har jag fortsatt att hitta inspiration och kunskap i olika typer av yogautbildningar och filosofier. Senast gick jag Yinyogautbildning för Ulrika Norberg och Gravidyoga för Ulrika Friberg. Utbildning i Stark genom klimakteriet är också en del av yogan och livet ...

Anki Blücher Widenberg är yogalärare och Mindfulness-instruktör. Ankis liv innehåller daglig yogapraktik, både Yinyoga och mer fysiska yogaformer.

Hon har en mångårig meditationspraktik med grunden i Buddhism och Mindfulness, och just nu praktiserar hon Metta Bhavana, så kallad kärleksfull vänlighet. På senare tid har även Qi Gong fått en plats i hennes dagliga praktik i form av Medicinsk Qi Gong.

Alltihop för att nå insikt i om vad livet verkligen är, att bli mer närvarande och mer kärleksfull mot både sig själv och omgivningen.

Klasser

Hot Hatha, Power Vinyasa, Slow Flow yoga. Vikarierar inom yin, restorative och yoga heartbeat.

Filosofi

Yoga lär oss att medvetet och med full närvaro ta emot allt som livet har att erbjuda och hjälper oss att kunna om och om hitta tillbaka till homeostasis. Yoga asana hjälper oss att vara mer närvarande i kroppen, och etablera en koppling mellan sinnet, kroppen och själen. När vi kan se oss själva som en helhet blir det också lättare att se välden och universum som den större helheten vi är en del av och bemöta båda med medkänsla och kärlek; och det är ren magi det!

Utbildning

5 år av yogaundervisning i form av privatklasser, retreat, workshops, företagsklasser och på olika yogastudios i Göteborg, Ibiza, Sydney och London. 200h YTT med Yogashala Ibiza, 20h Yoga anatomy med Tiffany Cruikshank, 20h Yoga for emotional Balance med Bo Forbes, 30h Foundation in Somatic stress release med Scott Lyons, MSc Hälsopsykologi, University College London, BSc Psykologi, Göteborgs Universitet.

Klasser

Yin yoga, Sculpt, Power Vinyasa och Hatha yoga.

Filosofi

För mig är yogan en träning för kropp och själ som slår det mesta. I mina klasser gäller värme, energi och glädje i kombination med uthållighet stretch och styrka samt en total avslappning med lugn och frid. Modern yogi och älskar att bygga klasser till energi och frigörande musik. Arbetat med yogan sedan 2003 både i Sverige och utomlands på retreats och utländska resorts.

Utbildning

• Utbildad i Thailand 2005 Ashtanga och yinuppfräshning under 10 v resa.
• Diverse utbildningar i Göteborg.
• Les Mills cert instruktör 2008, 2012, 2013
• Balance, CX,Body Pump
• Aerobic in the 90 s lokalt via SAFE.
• Yoga utbildning grund yin 2001 via Nautilus Valhalla 200 h.
• Utbildad vid Concept efucstion 2016 i GRID triggerball och foamroller i klass eller PT.

Elaine De Souza är född i Brasilien, omgiven av rytm, musik och rörelse.

Efter en karriär som professionell dansare tog hennes nyfikenhet för rörelse och akrobatik henne till yogan. Idag är hon en företrädare för modern yoga och omtalad för sina klasser med både kreativa utmanande vinyasas och mjukt flödande lugn yin. Att träna yoga med Elaine är inte bara fysiskt, det är även flödande och sinnligt. När Elaine är på mattan vet du att du kommer att få praktisera rörlighet, styrka, balans koordination och hjärta.

Clear your Mind. Fill your Mind.

Klasser

Vinyasa, Hot Vinyasa, Yinyoga, Gravidyoga och Fusion Sculpt

Filosofi

Jag älskar mötet med människor och att få människor att må bra. Yogan för mig handlar om att ge tid att få landa in i kroppen både fysiskt och mentalt, att låta andetaget guida på yogamattan och i vardagen. Att hitta en balans mellan det kraftfulla och stillheten, älskar starka fysiska poweryoga-pass men njuter lika mycket av att landa ner på mattan och bara lyssna in. Yogan innefattar så otroligt mycket - en helt fantastisk verktygslåda att ha med sig.

Utbildning

Hatha 200h RYT Teacher Training på Yogaroom, Yoga Anatomi på Ashtanga Yogashala, Yinyoga Studio Flow, Gravidyoga ws Pagrell/Gagner

Filosofi

"Alltid under inlärning, alltid en elev, både i yogan och i livet" Med rötter i Finland och Sverige är Rosanna en passionerad yogi som älskar att vara ute i naturen och upptäcka, såväl som på yogamattan för att upptäcka. Hon fann yogan i tidig ålder som en räddning efter mycket stress i skolan och skadat knä från thaiboxning. Allt förändras ständigt och det gäller att hålla sig balanserad och välmående i denna värld. En balans med fysisk såväl som psykisk hälsa. Jag ser yogan som det bästa förhållningssättet till livet. För att bli lycklig och stark, snällare mot sig själv, och mot sin omgivning. Jag försöker ge mina elever en trygg, varm och accepterande känsla, så de för en stund släppa allt annat och njuta av att fokusera på kropp och sinne.

Utbildning

Rosanna är certifierad lärare i Vinyasa från skolan Yogayantra. Instruktör i Mediyoga från Mediyoga institutet Sverige. Massör i Svensk klassisk massage och aroma-terapi från Göteborgs Massageskola.

Klasser

Hot Yin Yoga

Filosofi

Den yoga som jag utövar och delar är meditation i rörelse. Den är tillåtande, varm, lugn och inkännande. En praktik som tränar oss i att expandera vår närvaro och medvetenhet i nuet genom att uppleva kroppen inifrån och observera sinnets natur. Med andra ord, en praktik i att komma tillbaka till oss själva och det som är. Stanna med vårt andetag. Stund för stund. Med oss själva och med vår upplevelse så som den är. Jag slutar aldrig att förundras eller inspireras av det vi kommer i kontakt med djupt inom oss själva genom vår praktik. I mina klasser vävs positioner ihop med andning, meditativa tekniker, mindfulness och mantran.

Utbildning

Jag hittade till yogan 2013 och är sedan början av 2018 certifierad yogalärare med Yoga Alliance. Jag har studerat Hatha & Vinyasa Yoga 200 h samt 100 h Yin Yoga & Yoga Nidra med min indiska lärare Anushree Singh. Sedan 2018 har jag arbetat som yoga- och meditationslärare i både Sverige och Indien. Därutöver har jag studerat och praktiserat meditation inom Vipassana-traditionen samt filosofi och meditationstekniker inom tibetansk buddhism i Indien. Vidare är jag utbildad Mindfulness-instruktör enligt Jon Kabat Zinn's sekulära mindfulnessprogram. Jag studerar och praktiserar fortlöpande yoga, meditation och mindfulness med mina lärare.

Klasser

Yogaflow vinyasa, Medicinskyoga, Hotyoga, Yinyoga, Pranayama och meditation, Gravidyoga & Heartbeat fusion.

Filosofi

Yogan och jag har en livslång relation den är min grund, mitt andetag och mitt hem att alltid återkomma till. Den är med mig, inte bara på mattan utan i allt jag är och allt jag gör. Att kunna förmedla detta vidare är magiskt.

Utbildningar

Jag har arbetat som yogalärare sedan 2003.
Drivit mitt egna företag yogasan.se sedan 2015.
250 h Yogalärare på Yoga skolan för alla. 50 h Gravidyoga på Yogaskolan för alla.
Medicinskyoga på mediyoga institutet 150 h.
Teacher training Yogayama 200 h Yinyoga ,Pranayama och meditation, linjering, sekvensering ,yogafilosofi och mytologi.

Boris är en glad och pedagogisk yogalärare som erbjuder ett brett utbud av klasser och kurser inom yoga, akrobatik, Handstående, AcroYoga och Kung Fu. Han ger även olika typer av massage och har utbildat sig inom Traditional Thai Massage / Nerve Touch. Boris är certifierad yogalärare inom Yoga och AcroYoga Nivå 1 & 2.

Boris har också en Kung Fu instruktörsutbildning samt en circus training, Escuela de Circo Criollo, i Buenos Aires, Argentina. Han förenar sina olika bakgrunder från yoga, dans, cirkus och kung fu och finner sin gemensamma nämnare i rörelse och kreativitet med en livsbejakande attityd. Boris förstår och talar lite svenska, men undervisar på lättförståelig engelska.

Carolina har i över 20 års tid guidat och väglett klienter och studenter på deras väg genom livet. Hon har gedigen och bred utbildning och har studerat för framstående yoga lärare, har flera utbildningar inom kroppsterapeutiska traditioner från både Öst och Väst såsom Yogaterapi, Polaritetsterapi och Somatisk Terapi. Hon har också psykoterapeutisk utbildning med Integrativ inriktning och tar emot klienter på sin mottagning i Göteborg. Hon inspireras av filosofi, poesi och naturen som hon gärna delar i sina klasser. Hennes arbete bottnar i en djup tro om och tillit till varje människas inneboende visdom för att finna djupare mening och balans i sina liv. Hennes klasser är en holistisk och eklektisk mix av alla de discipliner hon hänger sig åt för att skapa en trygg, dynamisk och transformativ yoga för att inspirera till ett liv mer i samklang med och i större medvetenhet om sitt innersta väsen.

Filosofi

Yoga för mig är utöver den fysiska praktiken något av en livsstil. Genom yogan förstår jag mig själv och skapar därigenom bättre förutsättningar för en balanserad vardag. Regelbunden yogapraktik gör helt enkelt livet mer njutbart. Som modern yogi låter jag mig inspireras av såväl dans som andra träningsformer då jag bygger klasser; blandar gärna traditionella andningsövningar med vinyasaflöden till en maxad spellista. Min ambition är att mina pass ska ge energi, vara bitvis fysiskt utmanande och att varje deltagare ska uppleva att deras medverkan är meningsfull.

Utbildning

Mitt intresse för träning kan beskrivas som brett. Jag är i grunden dansare (utbildad vid Svenska balettskolan) som övergick till att träna boxning. Då boxningen lades på hyllan så spenderade jag under flera års tid åtskilliga timmar i gymmet - slog mina egna löprekord och lyfte mycket tungt. När jag väl fann yogan så föll allt på plats: Yogapraktiken gav så mycket mer - både fysiskt och mentalt. Att vidare utbilda mig till yogalärare föll sig naturligt då jag utöver yogan arbetar som lärare på högstadiet och alltid har trivts med guida/leda grupper - särskilt när det som ska förmedlas är något som jag själv brinner för.

Jag har utbildat mig hos Elaine De Souza: 200h - med fokus på vinyasa och inversioner + 50h Yin/Restorative. När jag själv inte håller klass så passar jag på att gå på klass/delta i workshops; inspireras och utvecklas. För mig som yogalärare så känns det oerhört viktigt att vara nyfiken och inspirerad i min egen praktik för att vidare kunna skapa nyskapande klasser där deltagarna utmanas och utvecklas.

Klasser Vinyasa, yinyogs, fusion sculpt, fusion heartbeat, senioryoga, pilates.

Filosofi Yoga är ett verktyg som ger oss möjlighet att hitta balans i livet. Jag är nyfiken, gillar teknik och inspireras av att undervisa för ökad förståelse om hur kroppen fungerar. Hur allt hänger ihop, kropp och själ. Känna kraften i medveten närvaro och locka fram skrattet ur allvaret.

Utbildning Det finns alltid mer att lära.. Min yogaresa startade för ca 20 år sedan då jag gick utbildning i ashtangayoga. Kompletterade upp med pilatesutbildning. Därefter har jag fortsatt att hitta inspiration och kunskap i olika typer av yogautbildningar och filosofier. Senast gick jag Yinyogautbildning för Ulrika Norberg och Gravidyoga för Ulrika Friberg. Utbildning i Stark genom klimakteriet är också en del av yogan och livet ...