Författare: Olivia Augustsson

2025-05-06 / Inspiration / Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

När Ingeborg Petersen först hörde talas om bäckenbottenbehandling med Emsella kände hon igen sig direkt. I dag, vid snart 86 års ålder, vill hon dela med sig av sin berättelse – just för att ämnet är så tabubelagt.

– ”Inkontinens är lite skämmigt och ingen vill riktigt prata om det. Men den här behandlingen har hjälpt mig så mycket att jag tycker fler borde få veta.” säger Ingeborg.

Emsella förändra mitt liv

När Ingeborg Petersen för första gången läste om Emsella visste hon direkt att det var något för henne. Men det tog några år innan hon faktiskt vågade prova. I dag är hon glad att hon tog steget som gav henne friheten tillbaka och ökade livskvalitén.

– ”Jag läste om behandlingen för många år sen… och sen väntade jag och väntade. Och så såg jag att Hagabadet erbjöd det – då kom jag hit direkt. Sex gånger! Det var fantastiskt. Det förändrade mitt liv.”

Inkontinens styrde vardagen

Ingeborg berättar att hennes inkontinensbesvär tidigare påverkade och begränsade henne både dag som natt.

– ”När jag skulle åka någonstans – tåg, buss, vad som helst – då fick jag alltid springa och leta efter toaletter innan och efter. Jag räknade ut i förväg: ”Var kan jag gå på toa?”

Ingeborg beskriver hur hon i bilen haft med sig en liten potta.

– ”Jag har till och med suttit i bilen och kissat i en pimpinett. Det säger ju allt.” säger Ingeborg och skrattar.

Friheten att själv bestämma

Efter Emsella-behandlingarna kan Ingeborg göra saker hon tidigare undvek.

– ”Jag kan åka tåg! Jag kan åka buss! och båt! Att kunna bestämma sin tid… det är en enorm frihet. Det här förändrade ju så mycket.”

”Man skäms ju, men det borde man inte”

När vi frågar vad hon skulle säga till någon som är nyfiken men inte vågat testa än, tvekar hon inte:

– ”Jag har redan sagt det till flera! Det är bara toppen. Jag tror det är bra att göra det ganska tidigt också. För livskvaliteten, den stiger. Och självförtroendet! Det är självförtroendet som gör det. Man skäms ju. Det borde man inte – men man gör det.”

En påtaglig skillnad – varje dag

Så, hur har livet förändrats efter Emsella? Ingeborg svarar med ett skratt:

– ”Det gör skillnad i livet. Varje dag. Åh JA! Och jag tränar ju, jag har dansat zumba!”

Se intervjun med Ingeborg

Se video här

Vill du lära dig mer om bäckenbottenbehandling?

Vi erbjuder kostnadsfri rådgivning för dig som har frågor om din bäckenbottenproblematik samt vill provsitta Emsellastolen. 

Boka kostnadsfri rådgivning

Här hittar du våra oaser

Fler artiklar
/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…
/
Nyhet

Hagabadet uppmärksammar Inkontinensdagen

Den 6 maj är det Internationella Inkontinensdagen, vi lyfter ett tabubelagt folkhälsoproblem med olika aktiviteter
/
Guide

Fakta om bäckenbotten

Bäckenbotten är en muskelgrupp som sträcker sig över botten av bäckenet. Den består av flera muskler och vävnader som stödjer de inre organen

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-12-27 / Inspiration / Kundberättelse

”Göteborgarnas Hagabad” – en unik bok



Sedan 2003 har Lennart Johnsson varit medlem hos Hagabadet – en plats som han beskriver som sitt andra hem. Med en bakgrund som journalist och författare har han nu även skrivit en bok om Hagabadet. I boken fångas inte bara platsens anrika bakgrund utan även medlemmarnas berättelser och ägarnas vision.

En plats som blev ett hem

När Lennart och hans familj flyttade till Göteborg 2003, blev Hagabadet snabbt en självklar plats för träning och gemenskap. Redan vid första besöket, under ett vattenpass i ägget, insåg han att han hittat rätt.


– ”Det var magiskt. Jag visste direkt att detta var en plats jag ville återvända till.”

För Lennart är Hagabadet mycket mer än ett gym. Det är en plats där människor möts, inspireras och utvecklas – både fysiskt och mentalt.


– ”Miljön här är så avslappnad, och det är något väldigt speciellt med att träna i en så historisk byggnad. Det är verkligen en del av Göteborgs själ.”

När Lennart ser tillbaka på sina år som medlem beskriver han Hagabadet som en viktig plats i sitt liv.


– ”Det är unikt på så många sätt – inte bara för träningen utan också för gemenskapen och möjligheten att ta hand om sig själv. Det är som att komma hem varje gång jag går in genom dörrarna.” säger han.

Från 1800-talet till idag – Göteborgarnas Hagabad

Utöver sin egen träning har han valt att fördjupa sig i Hagabadets historia genom att skriva en bok om Göteborgarnas Hagabad, som han beskriver som ett hjärteprojekt.


– ”Jag ville fånga den fantastiska historien bakom Hagabadet och dess betydelse för så många människor. Boken är indelad i tre delar: en historisk del, medlemmarnas berättelser och en intervju med ägarna Pelle och Helene.”

I den historiska delen beskriver han utvecklingen från 1800-talet fram till idag, och i medlemmarnas berättelser får vi följa 26 personer i åldrarna 25 till 90 år som delar sina upplevelser.


– ”Det var viktigt för mig att även belysa människorna som gjort Hagabadet till vad det är idag.” säger Lennart.

Bokens avslutande del lyfter fram ägarna Pelle och Helene och deras imponerande resa från att vara elektriker och barnskötare till att äga Hagabadet.


– ”De kompletterar varandra så bra – Pelle är idérik och Helene har en kreativ känsla för detaljer. Deras vision och hårda arbete har gjort Hagabadet till den unika plats det är idag.”

För vem passar boken?

Boken passar alla göteborgare som är intresserade av stadens historia, men också för Hagabadets medlemmar och andra med ett intresse för kultur och hälsa. Det är en bok för en stor målgrupp – från den som vill lära sig mer om Göteborgs rika historia till den som inspireras av träning och friskvård. Den fungerar också utmärkt som en gåva, kanske som en julklapp, till någon som uppskattar berättelser om unika platser och människorna bakom dem.

Vill du läsa historien om Göteborgarnas Hagabad?

Besök vår butik och köp ditt exemplar av boken.

Se bok här

Här hittar du våra oaser

Fler artiklar
/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.
/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…
/
Guide, Inspiration

7 tips för en härlig sommar i Göteborg

Planerar du att tillbringa sommaren i Göteborg? Upptäck våra tips för en fantastisk sommar fylld av avkoppling på våra tre oaser.

Läs fler artiklar Till aktuellt

2024-12-11 / Inspiration / Kundberättelse

”Kom-igång-inspo”

Häng med och låt dig motiveras till att ta nästa steg i din träning tillsammans med Hagabadets medlem Elisabeth! Med fokus på glädje och hållbara resultat delar hon sina bästa råd i korta små videos.

Styrketräning i klimakteriet

Från 0 till 10 pull-ups! Elisabeth delar sin resa från värk och orkeslöshet till styrka och energi. Klimakteriet och en stillasittande livsstil påverkade hennes hälsa, men styrketräning blev vändpunkten. Idag tränar hon regelbundet och känner sig starkare än någonsin.

Se video här

Har du begränsat med tid eller energi på gymmet? Elisabeth tipsar om basövningar – effektiva övningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Hon använder ”3–5-konceptet,” där du tränar smart och fokuserat:

  • Välj 3–5 övningar
  • Gör 3–5 repetitioner per set
  • Kör 3–5 set och vila 3–5 minuter
  • Träna 3–5 gånger i veckan
Se video här

Stärk bäckenbotten med Emsella

Emsella är en medicinteknisk stol som ger effektiv bäckenbottenträning mot inkontinens. På bara 30 minuter får du 12 000 elektromagnetiska sammandragningar – en intensiv träning för ökad styrka och kontroll.

Elisabeth delar sin upplevelse:
”Efter några veckor med Emsella känner jag mig starkare i bäckenbotten och vågar verkligen ta i under intensiva träningspass. Kombinationen av behandlingen och knipövningar har gett mig en helt ny känsla av kontroll!”

Se video här

Hälsokoll med Tanita-vågen

Hur vet vi om träningen ger resultat? Följ med medlemmarna Elisabeth och Dennis när de gör en kroppsmätning tillsammans med vår personliga tränare Andreas och vår Tanita-våg.

Elisabeth berättar:
”Det känns relevant att stämma av om det jag gör funkar för min kropp. Regelbundna mätningar ger en bra överblick – och det är tacksamt att se positiva resultat över tid!”

Se video här

Balans mellan rörelse och vila, nytta och njutning

Följ med Elisabeth och hennes mamma på en härlig dag fylld av träning och avkoppling. Trots att hennes mamma vanligtvis är ointresserad av träning och wellness, blev dagen på Hagabadet en oväntad succé med gym, pooler och bastu.

Se video här

2024-10-24 / Guide

Smärtlindring? Testa kombinationen

Så kombinerar du metoderna i VitalityLab

Upplev kraften i att kombinera flera av VitalityLabs behandlingar för en skräddarsydd upplevelse som boostar både kropp och sinne. Genom att mixa metoder som rödljusterapi, rollmassage, kompressionsbehandling och kryoterapi kan du maximera effekten, främja snabbare återhämtning och skapa ett välbefinnande som varar längre.

Rödljusterapi och rollmassage
– en kraftfull kombination

Rödljusterapi är en behandling som erbjuder flera hälsofördelar, bland annat att stärka immunförsvaret, främja cellernas reparation och öka blodcirkulationen. Det kan också lindra smärta, minska inflammation och bidra till att sänka stressnivåerna. I kombination med rollmassage – en teknik som stimulerar blod- och lymfcirkulation och främjar muskelåterhämtning – blir effekten ännu kraftfullare.

Genom att inleda med rödljusterapi värms vävnaderna upp och cirkulationen ökar, vilket gör kroppen redo för en djupare rollmassage. Alternativt kan rödljusterapi användas efter massagen för att ge extra avslappning och ett tillfälle för mindfulness.

Fördelarna med kombinationen:

  • Minskad muskelstelhet och ökad rörlighet: Båda metoderna bidrar till att mjuka upp muskler och förbättra rörelseomfånget.
  • Minskad inflammation och smärtlindring: Rödljusterapi minskar inflammation medan rollmassagen frigör triggerpunkter och lindrar muskelknutor.
  • Snabbare återhämtning: Den ökade cirkulationen och cellreparationen påskyndar återhämtningen efter träning eller stress.
  • Förbättrad hudhälsa och anti-aging-effekt: Rödljusterapi stimulerar kollagenproduktionen och förbättrar hudens elasticitet, medan rollmassagen kan hjälpa till att reducera celluliter och tona kroppen.

Kompression och rollmassage
– cirkulationsboost och smärtlindring

Kompressionsbehandling, där kompressionsstövlar används för att stimulera blodcirkulationen och lymfflödet i benen, är ett utmärkt komplement till rollmassage. Medan kompressionsbehandlingen främjar läkning och minskar svullnad, arbetar rollmassage djupare med muskler och bindväv för att släppa på spänningar och främja återhämtning.

Börja med kompressionsbehandling för att sätta igång lymfsystemet, och fortsätt sedan med rollmassage för att bearbeta muskler och bindväv. Eller omvänt, avsluta med kompressionsbehandling för en avslappnande avrundning.

Fördelarna med kombinationen:

  • Ökad blodcirkulation och lymfdränage: Båda metoderna förbättrar blodflödet och rensar bort slaggprodukter, vilket kan minska svullnad.
  • Effektiv smärtlindring: Kombinationen lindrar muskel- och ledsmärta genom att stimulera cirkulationen och lösa upp spänningar.
  • Förbättrad flexibilitet och snabbare återhämtning: Metoderna tillsammans hjälper till att återställa muskler och leder, vilket förbättrar rörligheten och påskyndar återhämtningen efter fysisk aktivitet.

Kryo och rödljus
– återhämtning och välbefinnande

Kryoterapi, där kroppen utsätts för extrem kyla under korta perioder, är en effektiv metod för att minska smärta och påskynda återhämtning. Genom att kombinera kryoterapi med rödljusterapi kan du förstärka effekterna ytterligare. Kryoterapin minskar inflammation och smärta, medan rödljusterapin fortsätter att främja läkning och cellreparation.

Starta med kryoterapi för att dra nytta av kroppens naturliga försvarsmekanismer mot kyla, och avsluta med rödljusterapi för att påskynda återhämtningen och förbättra hudens hälsa.

Fördelarna med kombinationen:

  • Minskad inflammation och smärtlindring: Kryoterapi reducerar svullnad medan rödljusterapi främjar vävnadsläkning.
  • Förbättrad sömn och stressreducering: Båda metoderna kan hjälpa till att lindra stress och ångest samt förbättra sömnkvaliteten.
  • Ökad energinivå och förbättrat humör: Kombinationen kan ge en boost av lyckohormoner och förbättra din allmänna energi.

Skräddarsy din behandling

Genom att kombinera dessa metoder kan du skapa en helhetsupplevelse som inte bara lindrar smärta och stelhet utan också förbättrar hudhälsa, ökar välbefinnandet och påskyndar återhämtningen. Vitality Lab erbjuder en rad olika behandlingsmöjligheter som kan skräddarsys efter just dina behov. Välkommen att uppleva dem hos oss!

Läs mer och boka

/
Guide, Inspiration

Coolcation på Hagabadet

Letar du efter en unik och uppfriskande semesterupplevelse? Välkommen till Hagabadet – din ultimata destination för en ”coolcation”.
/
Inspiration, Kundberättelse

”Nu slipper jag planera livet efter toaletter”

Inkontinens gjorde att Ingeborg undvek att resa och alltid planerade sin dag efter var toaletterna fanns. Efter sex Emsella-behandlingar på Hagabadet förändrades allt – nu slipper hon planera livet efter…
/
Guide, Inspiration

7 tips för en härlig sommar i Göteborg

Planerar du att tillbringa sommaren i Göteborg? Upptäck våra tips för en fantastisk sommar fylld av avkoppling på våra tre oaser.

Läs fler artiklar Till aktuellt