Ny på pilates – workshop

Pilates Props

Den här workshopen är för dig som är nyfiken på pilates med redskap och vill prova hur olika hjälpmedel kan stötta och variera rörelserna på ett lugnt och lättillgängligt sätt. Ett fint tillfälle att testa något nytt och få en introduktion till pilates i ett tryggt format.

Om workshopen

I Pilates Props arbetar vi med olika redskap, till exempel ring, flexband och toning balls. Redskapen används för att ge stöd, variation och tydligare kroppskontakt i övningarna. Tempot är lugnt och övningarna byggs upp steg för steg med fokus på stabilitet, hållning och kontroll – på ett skonsamt men effektivt sätt.

Spa & relax ingår

Efter workshopen väntar en avkopplande stund i vårt spa. Sjunk ner i de varma poolerna, vila i relaxytan eller njut av någon av våra bastur.

Praktisk information

• Datum: Söndag 1 mars
• Tid: 12:00–13:00
• Plats: Hagabadet Älvstranden, träningsstudion
• Omklädningsrum finns på plats
• Instruktör: Macarena
• Workshopen hålls på lättförståelig engelska
• Pris: 400 kr

Varmt välkommen!