Föreläsning – Michail Tonkonogi

Kraften i det du tror på – hur placebo påverkar din hälsa och mående

Hur mycket av din styrka sitter egentligen i musklerna – och hur mycket i huvudet? Forskaren och fysiologen Michail Tonkonogi återvänder till Hagabadet med en ny tankeväckande föreläsning på Lisebergsteatern den 5 november.

Efter tidigare uppskattade föreläsningar om styrketräning för en målgrupp 40+ fördjupar Michail nu perspektivet: hur våra tankar, förväntningar och upplevelser påverkar kroppen på riktigt. Han visar hur placeboeffekten inte handlar om inbillning, utan om mätbara fysiologiska förändringar i hjärnan och kroppen – och hur dess motsats, noceboeffekten, kan göra att negativa förväntningar faktiskt försämrar prestation, återhämtning och hälsa.

I träningssammanhang kan skillnaden vara avgörande – studier visar att placeboeffekten kan vara lika kraftfull som anabola steroider, medan nocebo kan få kroppen att svara sämre på träning, vila och behandling. För personer med hälsoproblem kan placebo leda till verkliga förbättringar av symtom, särskilt där upplevelsen av sjukdomen är central, som vid t ex kronisk smärta, depression och stressrelaterade besvär.

I kvällens andra del delar Michail konkreta exempel på hur du kan använda placeboeffekten till din fördel i din egen träning, återhämtning och vardag.

På scen medverkar även Hagabadets grundare Pelle Johansson, som deltar i samtalet om hur vi kan förstå och påverka de faktorer som stärker både kropp och sinne.

En kväll som inspirerar till att tänka större om vad som faktiskt påverkar vår prestation, återhämtning och livskvalitet.

Om föreläsaren:

Michail Tonkonogi är professor i medicinsk vetenskap med inriktning på idrottsfysiologi och en av Sveriges ledande experter inom träning och hälsa. Han har varit ansvarig för styrketräning vid Olympiatoppen, Norska Olympiska Kommitténs träningscenter, samt rådgivare åt elitidrottare och idrottsförbund. Med 15 publicerade böcker och över 80 vetenskapliga artiklar är han en flitigt anlitad expert inom området. Hans förmåga att förmedla forskningsbaserad kunskap på ett enkelt och inspirerande sätt har gjort honom till en återkommande gäst i TV, radio och tidningar.

Praktiskt information

• Dag & tid: 5 nov kl. 18.00-20.30 med insläpp från 17.30
• Plats: Lisebergsteatern, ingång via Norra entrén, mitt emot Gothia.
• Pris: Kostnadsfritt, ej avbokad plats debiteras med 300:-
• På plats finns servering så att de som önskar kan köpa en kaffe, dricka eller fika

Föreläsningen riktar sig särskilt till dig som passerat 40 och vill förstå hur du kan påverka din hälsa, styrka och återhämtning på ett smartare sätt.