WellnessWomen

12 veckors hälso- och livsstilsprogram för kvinnor mitt i livet

Anmälan och bokning öppen för WellnessWoman med programstart i september 2026!

WellnessWoman är ett 12-veckors hälso- och livsstilsprogram för kvinnor mitt i livet som vill stärka sin hälsa och skapa hållbara vanor för framtiden.

Programmet kombinerar träning, coachande samtal, föreläsningar, workshops och aktiviteter för mental och fysisk hälsa samt utvalda metoder och behandlingar för energi, återhämtning och välbefinnande– i ett sammanhang där du får både guidning och gemenskap.

Med WellnessWoman får du kunskap, redskap och motivation att bryta gamla mönster och skapa nya livsstilsval genom coachade gruppträffar, individuella sessioner, egenvård och inspirerande kunskapsmaterial.

Programmets innehåll

• 12 veckors hälso- och livsstilsprogram uppdelat i tydliga moduler
• Kartläggning av nuläge och uppföljning i form av självskattningsverktyg, tester och kroppssammansättningsanalys
• Hälsokontroll med blodanalys samt access till Salutos hälsoapp inkl. webinar med experter
• PT SmallGroup – träning i grupp med PT
• Coachande samtalsworkshops
• Föreläsningar & workshops i kost, träning, mental hälsa, biohacking och klimakteriet
• Klasser med fokus på återhämtning, andning och funktionell träning
• Introduktion och access till VitalityLabs återhämtningsmetoder; rödljusterapi, kryoterapi, rollmassage och kompressionsterapi
• Massagebehandling, behandlingsritualer och egenvård
• PureSpa-besök i samband med introduktions- och avslutningstillfälle
• Access till gym och spa i samband med kurstillfällena
• Egen träning med stöd av träningsprogram
• Tillgång till digital plattform med coachande inslag, reflektionsuppgifter och kunskapsmaterial
• Community och diskussionsforum online

Praktisk information

Programmet vänder sig till kvinnor +45–59 år som vill förbättra sin hälsa och skapa bestående levnadsvanor som kan behållas genom hela livet.

Programmet pågår under perioden september–december 2026 och sker till största del på Hagabadet Haga. De gemensamma träffarna sker vanligtvis måndagskvällar samt onsdagskvällar.

• Start: : Prestart online mellan 1–12 september med Introduktionsträff på Hagabadet Haga söndag 13 september
• Pris: 15 000 kr
• Medlemspris: 12 000 kr

Läs mer om datum, tider och programupplägg här >>

Läs mer om WellnessWoman här >>