Vattenyoga för gravida, 4 veckor

Optimal förberedelse inför förlossningen

En kurs med 4 tillfällen som kombinerar yoga, varmt vatten och lugn miljö för att reducera stress och förbereda dig inför din förlossning.

Om kursen

Vattenyoga för gravida både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.

Kursen passar kvinnor som befinner sig i de sista veckorna i graviditeten. Vår yogalärare kommer att leda kurstillfällena som utförs i en 33 grader varm pool. Kombinationen av yoga, varmt vatten och lugn miljö ger stressreducering och oxytocinutsöndring vilket fungerar som optimal förberedelse inför förlossningen.

Kursen omfattar 4 tillfällen à 55 minuter. Våra gravidkurser har ett upplägg som passar att starta när du känner att du vill och du kan delta fram till förlossning.

I kursen ingår

• Vattenyoga i liten grupp, max 8 personer
• 4 tillfällen i varm bassäng. Måndagar kl 17.45.
• Spa inkl frotté (badrock och handduk) och lyxiga duschprodukter i samband med kurstillfällena. Ta med badkläder och badtofflor.
• Härlig gravidmassage går att boka till medlemspris under kursperioden på Hagabadet Älvstranden
• Kursledare: Marissa Laurin

Medlemspriset visas efter att du som medlem har loggat in.