Närhet och mänsklig kontakt Kurs

Nära — En kurs i närvaro och mänsklig kontakt

Vi är omgivna av fler människor än någonsin — och ändå längtar många efter något djupare. Den här kursen ger dig något sällsynt: tid och verktyg för att komma nära.

Om kursen

Det här är inte ännu ett self-care-erbjudande. Det är en inbjudan att göra något annat. Att stanna upp. Att sitta i cirkel med andra som också bär på frågorna — om mening, om riktning, om hur man möter sig själv och sin omvärld när allting rör sig.

Vi lever i en tid där det är enklare att scrolla förbi varandra än att faktiskt mötas. Och ändå — när du väl sitter ner, när du verkligen lyssnar och blir lyssnad på — händer något. Det som verkade ensamt visar sig vara gemensamt. Det som verkade tungt, går att dela.

I varje träff utforskar vi den tidlösa visdomen som bor i meditationen, i närvaron och i det genuina mötet med en annan människa. Insikter som inte kan läsas till sig — bara upplevas.

Nära är fyra fredagseftermiddagar med övningar i närvaro, nervsystemsreglering och existentiella samtal i liten grupp — i ett tryggt rum som tillåter djup. Inte för att fixa något. Utan för att avtäcka det som redan är här. Gemenskap löser inte kaoset. Men den gör det bärbart. Och ur närvaron föds visdom du kanske inte kan nå på egen hand.

Du behöver inte ha erfarenhet. Du behöver bara vilja mötas — på riktigt.

Spa som en del av helheten

I samband med varje kurstillfälle får du också tillgång till vårt spa. Det är inte bara en fin bonus, utan en viktig del av upplevelsen.

Efter samtal, reflektion och övningar får du möjlighet att fortsätta i stillhet. Ta ett bad. Sätt dig i bastun. Låt kroppen förstå det som sinnet redan har börjat ana.

Ibland är det först när vi saktar ner som något faktiskt får landa.

Det här får du med dig

• Övningar i närvaro och meditation
• Verktyg för att reglera och förstå ditt nervsystem
• Kontaktövningar i par och liten grupp
• Existentiella samtal som ger perspektiv och igenkänning
• En trygg miljö där du får utforska utan krav
• Tid för reflektion — följt av spa

Upplägg

Fyra fredagseftermiddagar där varje träff guidar dig genom:

• Nervsystemsreglering
• Meditation
• Kontaktövningar
• Existentiella samtal

Om Pål Dobrin:

Pål Dobrin är meditationslärare med 25 års erfarenhet och metodansvarig i ett forskningsprojekt om inre transformation vid Linköpings universitet. Han har arbetat med ledarskapsutveckling, tränat blivande psykiatrer i compassion vid Sahlgrenska och utvecklat metoder för nykterhetsarbete. I allt han gör återvänder han till samma kärna: hur vi möter oss själva, varandra och det i livet som är större än orden. Pål tar även emot enskilda klienter för coaching och vägledning.

Praktisk information

• Datum: Fredagar 8, 15, 22 och 29 maj
• Tid: kl 15:00–ca 16:10, följt av spa
• Plats: Hagabadet Drottningtorget
• Kursavgift: ord pris: 3500 kr. Medlemspris: 3000 kr
• Förkunskaper: Inga alls — bara vilja att mötas på riktigt