Ny på yoga, 3 veckor

Yoga för dig som vill börja från start

En kurs för dig som är ny på yoga eller vill börja i ett lugnt och tillåtande tempo. Klassen utgår från hathayogatraditionen och rörelserna görs i stilla övergångar mellan positionerna. Detta är en introduktion du kan återvända till oavsett var du befinner dig i din yogapraktik.

Om kursen

Under tre tillfällen praktiserar ni tillsammans i yogasalen i ett lugnt tempo där varje moment får tid. Yoga Grund följer hathayogans struktur och fokuserar på att skapa stabilitet, närvaro och en trygg grund att bygga vidare på.

Tillgång till varma bad och bastur ingår i samband med kurstillfället (ej frotté).

Om Eva Bodestig

Eva älskar möten med människor samt att få vara med och hjälpa dem hon möter att må bättre och här är yogan ett fantastiskt verktyg. Yogan ger så mycket – styrka, rörlighet, medvetenhet, lugnet och återhämtningen. Eva har alltid motiverats av att vara med och ge en förändring till något bättre och att få dela detta i yogans fantastiska värld. Hon undervisar i många olika yogaformer såsom, vinyasa, yinyoga, yoga nidra, hatha, gravidyoga och hennes egna yogaresa startade med ashtangayogan och därifrån har hon sen utforskat och kombinerat sin kunskap genom åren här.

Varmt välkommen med din bokning!

Praktisk information

• Dag: Onsdag
• Tid: 15.00-16.00
• Datum: 7, 14 och 21 oktober
• Plats: Hagabadet Älvstranden, Ceresplatsen 1
• Matta finns att låna
• Tillgång till varma bad och bastur ingår (ej frotté)
• Lärare: Eva Bodestig