Tre ställen i stan


Våra tre anläggningar ligger inte mer än 10-20 minuter från varandra vilket gör att du enkelt har Göteborgs största utbud av yoga och träning. Du kan vara medlem på en klubb, eller alla tre.

Schema höst 2018

Ladda ner respektive schema (pdf). Se klassbeskrivningar nedan.

Schema Drottningtorget >>
Schema Älvstranden >>
Schema Haga >>

Vi värmer upp med lite mjuka yogaövningar innan du få ligga ner i avslappning på yogamattan. Anna kommer sedan att spela gongen för dig och du badar i de läkande ljudvibrationerna från gongen. Detta upplevs ofta mycket avslappnade och återhämtande för deltagaren.

Yinyoga är en stilla yogaform. En av de lugnaste formerna av yoga som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Klassen avslutas med meditation.

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

Utforska hur yogagungan förenklar inversioner och bakåtböjar.

Yinyoga är en stilla och lugn yogaform. Här gör vi övningar som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Vi avslutar med Yoga Nidra, en djupgående guidad avslappning.

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

Sväva bort i ett avslappnande samarbete med gravitationen. Den perfekta starten på din helg!

Yogaklassen för dig som vill släppa taget och släppa loss! Ett meditativt dansflöde blandat med klassiska yogaflöden. Kom och skaka ut och låt kraften inom dig få ta plats!

Yinyoga är en stilla yogaform. Här gör vi yyogaställningar som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Klassen avslutas med ett välgörande och avslappnande gongbad.

Utmana rumsuppfattning och koordination genom att flyta mellan olika positioner svävande i luften.

Jivamuktiyoga är en fysiskt ansträngande typ av yoga som har till mål att öka utövarnas andliga medvetenhet. Lektionerna blandar kraftfulla asana, pranayama och meditation med diskussioner om yoga och sker till stor del till musik.

En avslappnande yogaform. Den här klassen är lugnande för nervsystemet och läkande för muskler och ligament. Rörelserna främjar blodcirkulationen och ger sinnet en stunds vila.

 

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

Ett mer utmanande pass, för dig som lärt dig grunderna. Små utmanande moment, där du börjar experimentera med din styrka, rörlighet och balans. Här kan du lära dig även lite svårare bakåtböjningar och framåtböjningar. Både dynamiska och statiska serier, för att börja stärka kroppen vilket utvecklar ännu mer rörlighet för att skapa vitalitet och hälsa på yogamattan.

 

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

Yinyoga är en stilla yogaform. En av de lugnaste formerna av yoga som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Yogaställningar utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning i flera minuter, (oftast 5, ibland ända upp till 10 minuter) och praktiserar samtidigt mindfulness.

 

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

En klass som utformas och anpassas för dig med erfarenhet av livet. Rörelser från lugn vinyasa till den lugna yinyogan.

Yoga för gravida kvinnor med eller utan tidigare erfarenhet av yoga. Avslappnande och återhämtande samtidigt som du sträcker ut kroppen. Genom att träna yoga får du ökad kroppskännedom och bygger upp kroppen på ett skonsamt sätt.

En yogaklass med ett stillsammare flöde. Här finns enklare flödande rörelser i form av solhälsning m.m. Här lär du dig hur man synkroniserar andning och rörelser på ett enkelt sätt.

Återhämtande yoga för alla. Enkla övningar och rörelser. Muskelavslappnande medvetna övningar med fokus på avspänning för kropp och sinne.

Beskrivning kommer inom kort.

Kicka igång helgen med svett, skratt och extra goda glödande låtar.

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

Detta är en dynamisk yogaform från Mysore, södra Indien. En fast serie ställningar (asanas) binds ihop med en viss andningsteknik (ujjayi) tillsammans med specifika rörelsesekvenser som utförs i takt med andningen.

Lär dig att använda ditt andetags maximala kraft. Idag använder många bara en del av hela sin lungkapacitet. Detta är en klass för dig att lära dig andas ordentligt och bli starkare både fysiskt och mentalt. Hjälper dig oavsett vad du tränar – SoulRide, vattenträning, yoga eller BodyCircle.

Starta dagen på ett skönt vis. Enkla rörelser och andningsövningar där du sätter fokus för dagen. Du behöver inte byta om till träningskläder.

En yogaklass som fokuserar styrka med hjälp utav hantlar och gummiband. En svettigt flöde där du får flirta med musklerna samtidigt som du använder det medvetna yogiska andetaget i ett härligt flöde.

 

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

Utformat för dig som är ny på yoga eller vill fortsätta slipa på grunden. Denna yogaklass passar den nyfikne nybörjaren eller den med mer yogavana som vill praktisera i ett lugnare tempo.

Med hjälp av dynamiska och repetitiva övningar, frigör vi spänningar i kroppen och bygger styrka på ett mjukare sätt. Vi använder oss medvetet av andetaget för att fördjupa den avspännande effekten.

Ett intensivt, krävande pass för dig som har kommit långt men vill uppnå mer. Låt kraft och ömhet flöda genom hela din kropp när du utmanar din mentala & fysiska styrka! Flirta med musklerna samtidigt som du flirtar med sinnena.

 

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

I den här klassen använder vi yogagungan och handtagen till att aktivera stabilisering och balansmuskulatur.

Restorative yoga är en avslappnande yogaform. Den här klassen är lugnande för nervsystemet och läkande för muskler och ligament. Rörelserna främjar blodcirkulationen och ger sinnet en stunds vila. Klassen avslutas i meditation.

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

Ett mjukt morgonflow för att vakna på bästa vis! Långsamma rörelser och positioner (asanas) i flöden i värme. Varierande, där andning och rörelser synkroniseras.

 

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

Ett intensivt, krävande pass för dig som har kommit långt men vill uppnå mer. Låt kraft och ömhet flöda genom hela din kropp när du utmanar din mentala & fysiska styrka!

 

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

MediYoga är en terapeutisk svenskutvecklad yogaform, som har sitt ursprung i många tusenår gamla kundaliniyoga kombinerat med modern medicinsk forskning. Det är ett starkt djupverkande verktyg för rehabilitering då MediYogans speciellt utformade pass stödjer kroppens självläkande förmåga och motverkar rygg-, hjärt- och sömnproblematik, högt blodtryck, migrän, utmattning, emotionellt kaos mm.

Hatha yoga är en yogaform med fokus på att skapa balans i kropp och sinne, och därigenom uppnå såväl fysisk som psykisk hälsa och utveckling. Syftet är att balansera ryggraden och sinnet så att meditation är möjligt.

 

Klassen hålls både i rumstempererad yogasal och i hot yogasal.

En kraftfull yoga som kom till väst i slutet av 1960-talet med den indiska yogin, Yogi Bhajan. I kundaliniyoga ligger stort fokus på den mentala och andliga delen av yoga. Därför kallas den också medvetenhetens yoga.

En yogaklass med puls och hjärta! Detta är yogaklassen för dig som vill svettas, öppna upp, andas och expandera. Allt i härlig rytm till musik varvat med total stillhet. Kom och upplev kropp och sinne i total närvaro i nuet. Kom och ditt känn hjärtas slag!