Stresshantering, rehab och fokusering

Yoga är ett effektivt system för att ge balans mellan kropp, själ och sinne. Det är mycket gamla läror och erfarenheter som vi i vår nutida forskning ser fungera alldeles utmärkt.

 

Privatlektioner med yoga passar dig som:

  • Inte vill yoga i grupp
  • Har specifika behov t ex problem/svagheter i rörelseapparaten
  • Vill ha mer vägledning som du inte får i grupp
  • Vill jobba individuellt med t ex stresshantering, fokusering
  • Har ett krävande jobb och behöver tekniker för fokus och skärpa
  • Gör yoga i klass som du mår bra av men vill ha sekvenser för att göra uppföljning hemma
  • Behöver tekniker för avslappning, koncentration och stresshantering
  • Tränar annat och vill ha yoga som ett komplement
  • Behöver jobba mer med din rörlighet
  • Vill yoga när du själv kan
  • Ett enskilt tillfälle med en yogalärare individ- och syftesanpassas och kan se ut på olika sätt. Såväl en session med meditation och andningsövningar för stresshantering, skärpa, fokus och avslappning som yogapositioner som stärker, förlänger och mjukar upp.

 

Hos oss har vi klienter med helt skilda behov:

  • Den som är vidbränd, utmattad av stressreaktioner och behöver verktyg för att hantera obalanser.
  • Den som har ett krävande jobb med behov av stort fokus och koncentration.
  • Företagsledare, chefer med stort ansvar som behöver hjälp med hantering av stress och press.
  • De som utsätt för stor press i sitt yrke t ex poliser, akutsjukvård mm.
  • Träning efter skada som rehab eller som komplement till annan sport
  • Elitidrottare som yogar för att förbättra sin prestation.

 

Yogaläraren

De yogalärare som tar emot enskilda klienter är välutbildade. Vi erbjuder också kombinationen sjukgymnastik/medicinsk yoga/yoga.

 

Boka tid för en kostnadsfri 15 min konsultation genom formuläret

Privat yoga

Boka privat yoga

Fyll i formuläret för att boka din privata yoga




ÄlvstrandenDrottningtorgetHaga

MedlemEj medlem