Just nu! Fler tillfällen till uteträning

Vi har utökat vårt träningsprogram till att erbjuda fler olika typer av uteträning. Här finns promenader, dans, träning och mer.

Vandra tillsammans med alla dina sinnen. En gemensam promenad i Botaniska trädgården med inslag av guidning i meditation.
 

Måndagar
Haga – 09:30
 

Vi tar en härlig promenad tillsammans för att få upp pulsen. Stavar finns även att låna för den som vill.
 

Måndagar
Haga – 10.00
 

Tisdagar
Haga – 10.00
 

Onsdagar
Haga – 10.00
 

Torsdagar
Haga – 10.00
 

Fredagar
Haga – 10.00
 

Vi ger kroppen extra kärlek. Vi använder bänkar, trappor och egen kroppsvikt som redskap. Kul och svettigt
 
Måndagar
Haga – 13.00
 
Tisdagar
Haga – 13.00
Haga – 14.45
 
Onsdagar
Haga – 13.00
Drottningtorget – 16.00
Haga – 18.30
 
Torsdagar
Haga – 13.00
 
Fredagar
Drottningtorget – 12.00
Älvstranden – 16.30
 

Vi utomhus dansar, i solen i vinden under himlen, med Musik från alla världens hörn, såsom salsa, reggeaton och cumbia till lite mer hiphop, danser vi med zumbans grundsteg som bas och andra nya steg för vidare svårighetsgrad.
 
Måndagar
Haga – 17.15
 
Onsdagar
Haga – 10.00 (start 13/5)
Haga – 12.00
 

Träning specifikt för mage, rumpa och lår med eller utan olika redskap. Samma koncept som inomhusklassen fast här kör vi utomhus.
 
Måndagar
Haga – 18.15
 

Vi tar en promenad för att träna våra leder med mjuka rörelser. Vi mjukar upp hela kroppen ståendes. Inga förkunskaper krävs.
 
Måndagar
Älvstranden – 11.00
 
Torsdagar
Haga – 10.15
 

Vi flyttar ut på bryggan, tar med oss hjärta, kroppar och gongen. Mjukt men kraftfullt flöde väntar, vi kommer röra oss med fokus på det som redan finns där, naturligt inom oss, och upptäcka vart det tar oss.
 
Tisdagar
Älvstranden – 10.30 (för seniorer)
Älvstranden – 17.00
 

Torsdagar
Älvstranden – 17.00