Din stund med dig och ditt barn

 

Gravidyoga både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten.

 

På gravidyogan ligger fokus på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.

 

Klassen ingår i ditt medlemskap men finns även i kursformat.

 

Regelbundna kursstarter i gravidyoga

Året om startar kurser för dig som är gravida på alla våra tre oaser. Vi erbjuder även kurser i vattengymnastik och vattenyoga för gravida. I alla kurser ingår tillgång varma bad, bastubad, vattenupplevelser och relax. Se alla våra kursstarter här >>

 

Våra erfarna lärare

Gravidklasser

Inspirerande läsning