Alla klasser för dig som är gravid

gravidyoga på Hagabadet - skonsam träning för både dig och ditt barn

Din stund med dig och ditt barn

 

Gravidyoga både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten.

 

På klasserna ligger fokus på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.

 

Klassen ingår i ditt medlemskap men finns även i kursformat.

 

Gravidyoga med erfarna lärare

På Hagabadet finns gedigen kunskap och erfarenhet av gravidyoga. Våra klasser leds av välutbildade och specialutbildade yogalärare med fokus på den gravida kvinnan.
 

Regelbundna kursstarter i gravidyoga

Året om startar kurser för dig som är gravid på alla våra tre oaser. Vi erbjuder även kurser i vattengymnastik och vattenyoga för gravida. I alla kurser ingår tillgång varma bad, bastubad, vattenupplevelser och relax. Se alla våra kursstarter här >>

 

Föreläsning med barnmorska

Som deltagare i våra gravidkurser får du även möjlighet att gå på en föreläsning med barnmorskan Elisabeth Frisk, se de aktuella starter här >>
 

Gravid i sommar?

Testa klippkort för gravidträning. Gäller för yoga och vattengymnastik för gravida på alla klubbar. Läs mer här >>
 

vattengymnastik för gravida Hagabadet i Haga

En skonsam och behaglig träningsform

 
För dig som är gravid är vattengympa en skonsam och behaglig träningsform. I vattnet blir du viktlös och avlastar därmed fötter och knän. Vi erbjuder ett anpassat träningsprogram som följs av nedvarvning och stretch. Därefter får du en stunds total avslappning i det varma vattnet. Vi rekommenderar att man deltar under slutet av graviditeten med start runt vecka 27-30.
 
Vattengymnastik för gravida erbjuds endast i kursformat.
 

Regelbundna kursstarter i vattengymnastik för gravida

Året om startar kurser för dig som är gravid på alla våra tre oaser. Vi erbjuder även kurser i yoga och vattenyoga för gravida. I alla kurser ingår tillgång varma bad, bastubad, vattenupplevelser och relax. Se alla våra kursstarter här >>

 

Gravid i sommar?

Testa klippkort för gravidträning. Gäller för yoga och vattengymnastik för gravida på alla klubbar. Läs mer här >>
 

gravidmassage delux - 100 minuters effektiv massage för dig som är gravid

Optimal förberedelse inför förlossningen

 
Vattenyoga för gravida både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.
 
Vattenyoga för gravida erbjuds endast i kursformat.
 

Regelbundna kursstarter i vattenyoga för gravida

Året om startar kurser för dig som är gravid på alla våra tre oaser. Vi erbjuder även kurser i yoga och vattengymnastik för gravida. I alla kurser ingår tillgång varma bad, bastubad, vattenupplevelser och relax. Se alla våra kursstarter här >>

 

Gravid i sommar?

Testa klippkort för gravidträning. Gäller för yoga och vattengymnastik för gravida på alla klubbar. Läs mer här >>