Alla klasser i BodyCircle

Medicnsk personlig träning

Flexibel träning för alla former

 
Alla studier på olika träningsformer visar på olika positiva fördelar för hjärnan, muskler, skelett, balans och hjärtat. Här har Hagabadet hittat den optimala träningsformen för hela kroppen. Vårt cirkelträningskoncept där du på 45 minuter får en perfekt mix av både styrke- och konditionsträning. Här mixas musik, glädje och engagerade instruktörer så du kan träna effektivt, säkert och roligt.
 
Träningen består av ett antal omväxlande stationsövningar som repeteras och är en träningsform som passar de flesta.
 

BodyCircle passar dig som

  • Vill gå ner i vikt och forma kroppen
  • Vill bli starkare
  • Tycker styrketräning är tråkigt
  • Blir inspirerad och motiverad av att träna tillsammans med andra

 
BodyCircle finns på Hagabadet Haga och Hagabadet Älvstranden
 

Ett lite lugnare pass med fokus på styrka och rörlighet. Innehåller olika stationsövningar som upprepas två gånger. Passar de flesta. Snabbt och effektivt.
 

Ett pass med olika stationsövningar och som repeteras. Utöver styrka och rörlighet lägger vi stort fokus på kondition. Innehåller flera moment som får upp pulsen ordentligt.
 

Ett tuffare och mer teknikbaserat pass med olika stationsövningar. Här använder vi oss både av maskiner, fria vikter och den egna kroppen. Ett crossfit-pass, perfekt för den som vill utmana sin styrka, kondition och rörlighet.
 

vikt- och träningskurs på Hagabadet

Intensiv träning med varierande upplägg

 
Ett tufft och roligt pass med varierande högintensiva, tunga och teknikfokuserade övningar och upplägg. Vi använder både maskiner, fria vikter och den egna kroppen. Ett pass för dig som tränat ett tag, perfekt för den som vill utmana sin styrka, kondition och rörlighet.