Flexibel träning för alla former

“Den bästa gruppträningsformen jag har upplevt”. Så sa Michail Tonkonogi,  professor i medicin, vid ett studiebesök på Hagabadet.

 

Alla studier på olika träningsformer visar på olika positiva fördelar för hjärnan, muskler, skelett, balans och hjärtat. Här har Hagabadet hittat den optimala träningsformen för hela kroppen. Med musik, glädje och engagerade instruktörer så tränar du effektivt, säkert och roligt under 45 minuter.

 

Gillar du inte styrketräning?

Just att göra träning mer lockande och tidseffektivt är filosofin bakom BodyCircle™, vårt cirkelträningskoncept där du på 45 minuter får en perfekt mix av både styrka, balans och konditionsträning.

 

Träningen består av ett antal omväxlande stationsövningar som repeteras. De minimala pauserna som separerar de olika övningarna förhindrar att din puls går ner, vilket gör ett BodyCircle-pass betydligt mer effektivt än vanlig gymträning.

 

BodyCircle™ passar dig som:

• Vill gå ner i vikt och forma kroppen
• Vill bli starkare
• Tycker styrketräning är tråkigt
• Blir inspirerad och motiverad av att träna tillsammans med andra.
 

*Finns på Hagabadet Haga och Älvstranden. Variationen förekommer mellan klubbarna.