Yoga för gravida, 8 veckor

Din stund med dig och ditt barn

Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid och hjälper dig att förbereda dig inför förlossningen. Den lugnar kroppen och stärker dig mentalt så att du ska kunna slappna av före, under och efter födseln, och lindra eventuella smärtor.

Om kursen

Gravidyogan både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.

Kursen omfattar 8 tillfällen à 55 minuter. Du väljer själv hur många kurser du vill och hinner gå på innan förlossning. Kurserna kan påbörjas när som helst under graviditeten.

Vid varje kurstillfälle har du tillgång till vår spaoas med pooler, varma bastubad, relax och avkopplande spafåtöljer. Vi vill verkligen rekommendera att du tar dig tid att njuta av våra miljöer och våra möjligheter till avkoppling inför din förlossning.

Kursen passar

Inga erfarenheter krävs utan kursen passar både dig som är ny på yogamattan och dig med lite mer erfarenhet. Den kan påbörjas när som helst under graviditeten.

Gravidyogan är bra för dig som behöver slappna av inför förlossningen. Under varje kurstillfälle får du tillgång till spa, bad och sköna bastus där du kan koppla av. (Lån av frotté ingår ej.)

Det här får du

• 8 tillfällen á 55 min.
• Tisdagar kl 16.00
• Lån av yogamattor, bolster och filt.
• Tillgång till välutbildad lärare.
• Fri tillgång till spa, bad och sköna bastur vid varje tillfälle.
• Avkoppling inför förlossningen.
• Tillgång till lyxiga spaprodukter
• Kursledare: Maria Johnsson

Yoga för gravida ingår i medlemskapet och bokas via appen

Boka din kurs via hemsidan eller vår app. För frågor kontakta info@hagabadet.se för att boka.