2024-10-02 / Boka kurser, workshop & event

Vattengymnastik för gravida, 8 veckor

En skonsam och behaglig träningsform

För dig som är gravid är vattengympa en skonsam och behaglig träningsform. I vattnet blir du viktlös och avlastar därmed fötter och knän.   Vi erbjuder ett anpassat träningsprogram som följs av nedvarvning och stretch. Därefter får du en stunds total avslappning i det varma vattnet. Våra gravidkurser har ett upplägg som passar att starta när du känner att du vill och du kan delta fram till förlossning.   Kurserna äger rum i Curmans bad med vattentemperatur på 34 grader. Under kursen tränar du välanpassad vattengympa varefter du får en stunds skön avslappning i vattnet. Även babymeditation ingår i kursen. Varje kurs omfattar 8 tillfällen á 55 minuter.  

Vad ingår

  • Vattengympa för gravida 8 tillfällen
  • Kurs i en liten grupp, bassäng med 34 gradigt vatten
  • Frotté (handduk, badrock och tofflor) att låna varje kurstillfälle
  • Kursledare som är välutbildad och erfaren instruktör
  • Medlemspris (rabatt) i shopen
  • Spaprodukter i omklädningsrum
  • Full tillgång till hela vårt spaområde och relaxytor
  • Skogsrum, gungrum, vilrum
  • Medlemspris på utbudet i vårt spa-café
  • Medlemspris på behandlingen Gravid de Luxe
  • Medlemspris på Workshop Föda med mindfulness med barnmorska (1 tillfälle per termin)
  • Kursmaterial och Gravidguider

 

Praktisk information

  • Kursstart: 2 oktober 2024
  • Kursperiod: 2 oktober – 20 november 2024
  • Kursdag: Onsdagar kl 19.00-19.55
  • Kursledare: Gitte Forsgren
  •   Medlemspriset visas efter att du som medlem loggar in

    Kurstillfällen

    Oas:  

    Hagabadet i Haga

    Starttid:  

    19:00

    Datum:  

    2 oktober 2024 - 20 november 2024

    Pris:  

    3 800 kr

    Lediga platser:  

    8 st

    Tillfällen:  

    8 st

    Onsdag 2024-10-02 19:00
    Onsdag 2024-10-09 19:00
    Onsdag 2024-10-16 19:00
    Onsdag 2024-10-23 19:00
    Onsdag 2024-10-30 19:00
    Onsdag 2024-11-06 19:00
    Onsdag 2024-11-13 19:00
    Onsdag 2024-11-20 19:00