Träningskurs Kickstart

Kickstart till bättre vanor

Kickstarta dig själv genom att få ordning på dina vanor igen. Möt våren stark och frisk. Kanske har du suttit hemma en längre period eller bara varit inaktiv lite för länge? Här får en rejäl hälso-boost under 8 veckor där vi blandar träning, kunskap, pepp samt uppdrag vad du ska genomföra hemma på egen hand. Kursmaterial ingår.  

Om kurs

En gång i veckan tränar gruppen ihop med en tränare. Kursledaren anpassar upplägget till deltagarna och varierar mellan styrka, kondition och smidighet för allas nivå och utmaning. Du lär nytt och du lär mer.   Mellan varje tillfällen får du uppgifter att genomföra på egen hand bl a:

• antal egna genomförda träningspass
• ökning av vardagsmotionen
• utökade av nya hälsorutiner
• jobba bort vanor som man väljer att inte vilja ha kvar

  Kursen är en ”Hjälp till självhjälp” för dig som vet att du kan få en push åt rätt håll och en effektiv väg för att förbättra formen, träna sig till och äta sig till nya bra levnadsvanor.  

Kursen passar dig som:

• trivs bättre att träna i liten grupp
• behöver hjälp med vad du ska handla i affären
• behöver pepp för att hålla i
• vill komma i bättre form
• förstår att det handlar både om starkare muskler och maten jag stoppar i mig
• vill få saker gjorda och är redo för en kickstart till bättre vanor.
• Gillar att ha fasta tider att passa
• vill kombinera träning i grupp med egen träning inomhus och/eller hemma
• tillgång till bad och relax i anslutning till träningstillfället

Praktisk information

• Kursledare; Nomi Naimala
• Hälsotest/testning, kontrollvägning, coachning, kursmaterial, skafferiguide, energiguide ingår
• Varje kurstillfälle är 55 min

Köp till ett 5-klippkort för din egen träning i samband med kursveckorna, pris: 1500 kr. Kontakta oss info@hagabadet.se   Medlemspriset visas efter att du som medlem har loggat in.