Nyckeln till en rörlig kropp

De flesta av oss har någon gång hört att vi borde sträcka lite på oss.
Upplever du smärta, krumhet eller trötthet i kroppen. I denna workshop kommer du få lära dig hur din hållning är en nyckel till en smärtfri, stark och rörlig kropp.
 

Om workshopen

En god, kraftfull hållning är inget du ska behöva tänka på. Det ska komma omedvetet, skapa en känsla av lätthet och avslappning i kroppen. Av olika anledningar har många brister i denna funktion, vilket kan leda till smärta, stelhet, trötthet och nedsatt kapacitet eller prestationsförmåga.
 
Vi kommer under denna workshop gå igenom på vilket sätt din hållning påverkar dig, funktionsmässigt och upplevelsemässigt. Vi kommer gå igenom vanliga mönster som gamnacke, krummade ryggar och stela höfter och hur dessa mönster kan ge information om muskulära obalanser och kopplas till vanliga besvär som smärta, trötthet och stelhet.
 
Vi kommer även gå igenom hur vi enkelt kan förbättra vår hållning för att motverka och förebygga sådana besvär, hur vi kan skapa balans i kroppen för att känna oss starka, rörliga, pigga och vitala oavsett ålder.
 

Denna workshop passar dig som

• Är intresserad av hur du kan förbättra din hållning och känna dig både starkare och rörligare
• Besväras av spänningar, trötthet och stelhet
• Lider av smärta i en eller flera delar av kroppen
• Fått hjälp, men aldrig kommit åt grunden till dina besvär
• Upplever att besvär bara hoppar från en del av kroppen till en annan
• Vill få ökad förståelse för hur din kroppen hänger ihop

Praktisk information

• Datum och tid: Lördag 15 april 2023 kl 11.00 – 13.00
• Plats: Hagabadet Haga, yogastudion
• Bär gärna mjuka och bekväma kläder
• Ta gärna med ett anteckningsblock och en penna.
• Lärare: Danielle Jervelycke

Pris

Medlemspris: 300:-
Ordinarie pris: 400:-

Kontakta info@hagabadet.se om du vill uppgradera besöket med spa mot extra tillägg
 

Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.
 

STARTDATUM

15 april 2023

TID

Lördag kl. 11:00

PRIS

400 kr