Workshop - Hållningens kraft

Hagabadet i Haga

Nyckeln till en rörlig kropp

De flesta av oss har någon gång hört att vi borde sträcka lite på oss.
Upplever du smärta, krumhet eller trötthet i kroppen, kanske efter ett år av hemmakontor i konstiga positioner? I denna workshop kommer du få lära dig hur din hållning är en nyckel till en smärtfri, stark och rörlig kropp.

 

Om workshopen

En god, kraftfull hållning är inget du ska behöva tänka på. Det ska komma omedvetet, skapa en känsla av lätthet och avslappning i kroppen. Av olika anledningar har många brister i denna funktion, vilket kan leda till smärta, stelhet, trötthet och nedsatt kapacitet eller prestationsförmåga.
 
Vi kommer under denna workshop gå igenom på vilket sätt din hållning påverkar dig, funktionsmässigt och upplevelsemässigt. Vi kommer gå igenom vanliga mönster som gamnacke, krummade ryggar och stela höfter och hur dessa mönster kan ge information om muskulära obalanser och kopplas till vanliga besvär som smärta, trötthet och stelhet.
 
Vi kommer även gå igenom hur vi enkelt kan förbättra vår hållning för att motverka och förebygga sådana besvär, hur vi kan skapa balans i kroppen för att känna oss starka, rörliga, pigga och vitala oavsett ålder.
 

Denna workshop passar dig som

  • Är intresserad av hur du kan förbättra din hållning och känna dig både starkare och rörligare
  • Besväras av spänningar, trötthet och stelhet
  • Lider av smärta i en eller flera delar av kroppen
  • Fått hjälp, men aldrig kommit åt grunden till dina besvär
  • Upplever att besvär bara hoppar från en del av kroppen till en annan
  • Vill få ökad förståelse för hur din kroppen hänger ihop

Praktisk information

  • Datum och tid: Lördag 22 oktober kl 11.00 – 13.00
  • Plats: Hagabadet Haga, yogastudion
  • Bär gärna mjuka och bekväma kläder
  • Ta gärna med ett anteckningsblock och en penna.
  • Lärare: Danielle Jervelycke

Pris

Ordinarie pris: 400:-
Medlemspris: 300:-

Kontakta info@hagabadet.se om du vill uppgradera besöket med spa mot extra tillägg
 

Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.
 

STARTDATUM

22 oktober 2022

TID

Lördag kl. 11:00

PRIS

400 kr

Workshop - Hållningens kraft

VÄLJ KURSPERIOD

Från

22 oktober 2022

Till

22 oktober 2022

Lediga platser

18

Veckodag

Lördag

Tid

11:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

400 SEK