Workshop - Hållningens kraft

Hagabadet i Haga

Nyckeln till en rörlig kropp

De flesta av oss har någon gång hör att vi borde sträcka lite på oss. Upplever du smärta, krumhet eller trötthet i kroppen, kanske efter ett år av hemmakontor i konstiga positioner? I denna workshop kommer du få lära dig hur din hållning är en nyckel till en smärtfri, stark och rörlig kropp.
 

Om workshopen

En god, kraftfull hållning är inget du ska behöva tänka på. Det ska komma omedvetet, skapa en känsla av lätthet och avslappning i kroppen. Av olika anledningar har många brister i denna funktion, vilket kan leda till smärta, stelhet, trötthet och nedsatt kapacitet eller prestationsförmåga.
 
Vi kommer under denna workshop gå igenom på vilket sätt din hållning påverkar dig, funktionsmässigt och upplevelsemässigt. Vi kommer gå igenom vanliga mönster som gamnacke, krummade ryggar och stela höfter och hur dessa mönster kan ge information om muskulära obalanser och kopplas till vanliga besvär som smärta, trötthet och stelhet.
 
Vi kommer även gå igenom hur vi enkelt kan förbättra vår hållning för att motverka och förebygga sådana besvär, hur vi kan skapa balans i kroppen för att känna oss starka, rörliga, pigga och vitala oavsett ålder.
 

Denna workshop passar dig som

  • Är intresserad av hur du kan förbättra din hållning och känna dig både starkare och rörligare
  • Besväras av spänningar, trötthet och stelhet
  • Lider av smärta i en eller flera delar av kroppen
  • Fått hjälp, men aldrig kommit åt grunden till dina besvär
  • Upplever att besvär bara hoppar från en del av kroppen till en annan
  • Vill få ökad förståelse för hur din kroppen hänger ihop

Praktisk information

  • Datum och tid: Lördag 25 september kl 12.00 – 13.45
  • Plats: Hagabadet Haga, yogastudion
  • Lärare: Danielle Jervelycke

Pris

Medlem: 300:-
Ej medlem: 400:-
Kontakta info@hagabadet.se om du vill uppgradera besöket med spa mot extra tillägg
 

Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.
 

LEDARE

Yogalärare Hagabadet Danielle

Danielle Jervelycke

Klasser

Yinyoga

Filosofi

Yoga är ett utforskande kring upplevelsen att leva. När vi övar på att vara närvarande i vad vi gör på mattan, i hur kroppen känns, i andetaget, i invanda mönster, beteenden och tankar kommer denna förmåga börja genomsyra andra områden i livet. Och genom att närvara i och på så sätt medvetandegöra hur vi förhåller oss till allt som händer i livet händer något viktigt. Vi ger oss själva då möjligheten att välja hur vi ska förhålla oss istället för att gå på autopilot. Vi har möjlighet att börja välja hur vi känner oss, att välja det som får oss att känna oss levande.

Utbildning

Jobbat heltid som yogalärare i 2 år (över 1000 timmar). 200 timmars utbildning med yoga buddhi 2014. Kortare utbildningar och workshops med bla Sianna Sherman och Tara Judelle. Utbildad fysioterapeut.

STARTDATUM

25 september 2021

TID

Lördag kl. 12:00

PRIS

400 kr

Workshop - Hållningens kraft

VÄLJ KURSPERIOD

Från

25 september 2021

Till

25 september 2021

Lediga platser

14

Veckodag

Lördag

Tid

12:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

400 SEK