Vattengymnastik för gravida, 7 veckor

Hagabadet i Haga

En skonsam och behaglig träningsform

För dig som är gravid är vattengympa en skonsam och behaglig träningsform. I vattnet blir du viktlös och avlastar därmed fötter och knän.
 
Vi erbjuder ett anpassat träningsprogram som följs av nedvarvning och stretch. Därefter får du en stunds total avslappning i det varma vattnet.Våra gravidkurser har ett upplägg som passar att starta när du känner att du vill och du kan delta fram till förlossning.
 
Kurserna äger rum i Curmans bad med vattentemperatur på 34 grader. Under kursen tränar du välanpassad vattengympa varefter du får en stunds skön avslappning i vattnet. Även babymeditation ingår i kursen. Varje kurs omfattar 7 tillfällen á 55 minuter.
 

Vad ingår

  • Vattengympa för gravida 8 tillfällen
  • Kurs i en liten grupp, bassäng med 34 gradigt vatten
  • Frotté (handduk, badrock och tofflor) att låna varje kurstillfälle
  • Kursledare som är välutbildad och erfaren instruktör
  • Medlemspris (rabatt) i shoppen
  • Spaprodukter i omklädningsrum
  • Full tillgång till hela vårt spaområde och relaxytor
  • Skogsrum, gungrum, vilrum
  • Medlemspris på utbudet i vårt spa-café
  • Medlemspris på behandlingen Gravid de Luxe
  • Medlemspris på Workshop Föda med mindfulness med barnmorska (1 tillfälle per termin)
  • Kursmaterial och Gravidguider

 
BONUS! Gästkort som du använder på annan klass om du skulle missa en kursomgång. Alternativt tar du med dig din partner och badar och kopplar av före eller efter kursomgång, värde 700 kr.
 

Praktisk information

  • Vattengymnastik för gravida, 7 tillfällen
  • Kursstart: Torsdag 4 november 2021
  • Kursdag: Torsdagar kl. 19.15 – 20.10
  • Kursledare: Marie Forsberg
  • Pris: Icke medlem 3300 kr /medlem 3000 kr

Medlemspriset visas efter att du som medlem har loggat in.

 
Genom din bokning bekräftar du att du tagit del av våra bokningsregler
 

LEDARE

Marie Forsberg

Lic. Personlig tränare by The Academy, Lic. Träningsinstruktör by The Academy samt gruppträningsinstruktör.

Marie har efter många år inom träningsbranschen tagit klivet till att utbilda sig till personlig tränare. Med en grund som gruppträningsinstruktör har hon en lång och bred erfarenhet av att motivera andra, och med sin sprudlande energi och glädje till träningen är det omöjligt att inte bli inspirerad.

”Att träna har alltid varit en central del av mitt liv och är, förutom mina barn och barnbarn så klart, det bästa jag vet. Att bli personlig tränare var för mig ett självklart val för att få chansen att dela med mig ännu mer av min kärlek till träning. Tillsammans flyttar vi fram gränserna för vad du trodde var möjligt och gör träningen till en naturlig del av din vardag!”

Marie är sedan 2020 Certifierad i Stark genom klimakteriet av Monika Björn.

STARTDATUM

4 november 2021

TID

Torsdag kl. 19:15

PRIS

3300 kr

Vattengymnastik för gravida, 7 veckor

VÄLJ KURSPERIOD

Från

1 november 2021

Till

13 december 2021

Lediga platser

8

Veckodag

Måndag

Tid

19:15

Tillfällen

7

Antal deltagare

Pris

3300 SEK

Från

4 november 2021

Till

16 december 2021

Lediga platser

8

Veckodag

Torsdag

Tid

19:15

Tillfällen

7

Antal deltagare

Pris

3300 SEK