Trygg Start - kurs

Hagabadet i Haga

Kom igång-kurs: Trygg start, för dig som är 60+

Bättre flyt med säker träning – delta i vår Kom-igång-kurs för dig som är +60år
 
Kursen riktar sig till dig som har levt ett tag. Den är anpassad för dig som är ovan och vill börja träna men som är osäker på vad som passar dig och hur du ska göra.
 
Vi erbjuder dig 5 träningstillfällen dagtid under 3 veckor eftersom vi vet att det är bra att få igång rutinen. Tillsammans i grupp med andra kvinnor och män i samma situation introducerar vi dig i olika träningsformer. Gruppen med nybörjare i Hagabadets befintliga träningsklasser, men har en egen guide som tryggt leder genom alla moment.
 
Efter genomgången kurs hoppas vi du är redo för att börja ditt nya liv!

I kursen ingår

  • 5 träningstillfällen där vi provar Vattenträning, Gym, Cykelträning, Body Circle och Ageless mobility.
  • Information med olika tema vid varje träningstillfälle. T ex om hälsa, träning för äldre, Hagabadets historia m.m.
  • Spa, bad och avkoppling i samband med träningstillfället
  • Medlemspris på behandling och lunch under kursperioden
  • Erbjudande på ett fortsatt medlemskap efter avslutad kurs
  • Välutbildade instruktörer och kursledare
  • Kaffe och te ingår
  • Avslutande fikastund tillsammans

Passar dig som

  • Är lite osäker på vad som passar dig
  • Vill prova först innan du köper ett längre medlemskap
  • Inser att du behöver stöd för att få dina träningspass utförda
  • Vill ha råd och stöd för att förbättra dina hälsovanor
  • Inser att den rätta vägen för ett vitalt liv är rörelse och sunda levnadsvanor
  • Vill vara på en klubb som har gedigen kunskap, lång erfarenhet och kompetens på en och samma plats

 

Praktisk information

  • Start: Torsdag 5 september, kl. 10.00
  • Kursdagar: Torsdag och tisdag
  • Kursledare: Ellinor Söderberg m.fl.
  • Tillgång till spa ingår.
  • Kontinuerliga kursstarter varje månad.

 

Kom ihåg

Vissa företag och organisationer ger sina anställda och medlemmar friskvårdsbidrag. Denna kurs passar utmärkt för att kunna ta del av sitt bidrag.
 
Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.

STARTDATUM

5 september 2019

TID

INTENSE kl. 10:00

PRIS

499 kr

Trygg Start - kurs

VÄLJ KURSPERIOD

Från

5 september 2019

Till

19 september 2019

Lediga platser

7

Veckodag

INTENSE

Tid

10:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

499 SEK

Från

3 oktober 2019

Till

17 oktober 2019

Lediga platser

3

Veckodag

INTENSE

Tid

10:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

499 SEK

Från

7 november 2019

Till

21 november 2019

Lediga platser

7

Veckodag

INTENSE

Tid

10:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

499 SEK

Från

5 december 2019

Till

19 december 2019

Lediga platser

8

Veckodag

INTENSE

Tid

10:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

499 SEK