Träningskurs Kickstart

Hagabadet i Haga

Kickstart till bättre vanor – Frukost ingår

Kickstarta dig själv genom att få ordning på dina vanor igen. Möt hösten stark och frisk. Kanske har du suttit hemma en längre period eller bara varit inaktiv lite för länge? Här får en rejäl hälso-boost under 8 veckor där vi blandar träning, kunskap, pepp samt uppdrag vad du ska genomföra hemma på egen hand. Kursmaterial ingår.
 
Starta veckan på bästa sätt med glädje och energi från din morgonträning och avnjut sedan en god frukost på Hagabadets trädgårdscafé Orangeriet innan du tar dig vidare med dagens arbete och andra bestyr.
 

En push åt rätt håll

En gång i veckan tränar gruppen ihop med en tränare. Kursledaren anpassar upplägget till deltagarna och varierar mellan styrka, kondition och smidighet för allas nivå och utmaning. Du lär nytt och du lär mer.
 
Mellan varje tillfällen får du uppgifter att genomföra på egen hand bl a:

  • antal egna genomförda träningspass
  • ökning av vardagsmotionen
  • utökade av nya hälsorutiner
  • jobba bort vanor som man väljer att inte vilja ha kvar

 
Kursen är en ”Hjälp till självhjälp” för dig som vet att du kan få en push åt rätt håll och en effektiv väg för att förbättra formen, träna sig till och äta sig till nya bra levnadsvanor.
 

Kursen passar dig som:

  • trivs bättre att träna i liten grupp
  • behöver hjälp med vad du ska handla i affären
  • behöver pepp för att hålla i
  • vill komma i bättre form
  • förstår att det handlar både om starkare muskler och maten jag stoppar i mig
  • vill få saker gjorda och är redo för en kickstart till bättre vanor.
  • Gillar att ha fasta tider att passa
  • vill kombinera träning i grupp med egen träning inomhus och/eller hemma
  • tillgång till bad och relax i anslutning till träningstillfället

 

Praktisk information

  • Kursstart: 27 september 2021
  • Kursdagar: Måndagar kl 07.45 – 08.45
  • Antal kurstillfällen på Hagabadet: 8 ggr
  • Kursledare: Daniel Makropulous
  • Frukostbuffé på ”Orangeriet” ingår efter varje kurstillfälle.
  • Info: Hälsotest/testning, kontrollvägning, coachning, kursmaterial, skafferiguide, energiguide

 

Pris:

Medlem: 2000:-
Icke medlem: 3000:-
Medlemspriset visas efter att du som medlem har loggat in.
 
Köp till ett 10- klippkort för din egen träning i samband med kursveckorna, pris: 1400 kr. Kontakta oss info@hagabadet.se
 

Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.
 

LEDARE

Daniel Makropulos

Daniel är en 35-årig matälskare som alltid fascinerats av vad det är som driver en person till förändring. Detta intresse i kombination med hans bakgrund som kock banade väg för beslutet att studera programmet Hälsopromotion med inriktning kostvetenskap vid Göteborgs Universitet.

Då kroppen ska fungera som en enhet lägger Daniel stort fokus på balans och att stärka hela individen genom en kombination av balans-, styrke- och konditionsträning.

Sedan examen från Universitetet har Daniel även arbetat med föreläsningar, coaching och livsstilsförändring. Tack vare sin kompentens som livsstilscoach kan Daniel hjälpa dig att finna motivation och bygga en målbild oavsett vilka utmaningar det är du står inför!

Han är sedan 2020 Certifierad i Stark genom klimakteriet av Monika Björn.

STARTDATUM

27 september 2021

TID

Måndag kl. 07:45

PRIS

3000 kr

Träningskurs Kickstart

VÄLJ KURSPERIOD

Från

27 september 2021

Till

15 november 2021

Lediga platser

8

Veckodag

Måndag

Tid

07:45

Tillfällen

8

Antal deltagare

Pris

3000 SEK