Kostföredrag

Hagabadet i Haga

Äta & Träna! Pigg, frisk och stark

Vad och hur mycket ska man äta för att må så bra som möjligt och ha en hög energinivå? Och vad är egentligen bra mat? Detta och mer får du lära dig på kostföredrag med leg. dietist Johanna Hultberg.
 

Om kostföredraget

Även om det ligger en hel del sanning i vad som är bra och dålig mat sett ur näringsaspekt så handlar en god hälsa och bra energinivå inte bara om denna kategorisering utan om att hitta en balans mellan mat, träning och avkoppling/återhämtning.
 
För att kunna göra sunda val och sålla bland alla myter och tyckande som florerar så är det bra med en grundläggande förståelse och kunskap om mat och hur den påverkar vår hälsa och prestation. Då har du mycket bättre möjligheter att göra bra val.
 
Med föreläsningar får du på ett enkelt och lättsamt sätt en fördjupad teoretisk kunskap om hur våra kroppar fungerar och våra behov. Vi kikar på vilka hinder, fallgropar och begär som kan dyka upp som förr gjorde att vi överlevde på savannen men idag kan göra att vi äter i obalans.
 

Praktisk information

  • Ledare: Johanna Hultberg, Dietist och Personlig tränare
  • Plats: Hagabadet Haga, da Matteo
  • Dag: Torsdag 7 november
  • Tid: 18.00 – 19.00
  • Antal platser: 20 personer

Pris för medlemmar är 100 kr, medlemspriset visas efter att du som medlem har loggat in.
 
Bokar du individuell kostrådgivning med Johanna får du avgiften i rabatt.
 
Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.
 

LEDARE

johanna hultberg

Johanna Hultberg

Johanna Hultberg är en uppskattad och välutbildad personlig tränare på Hagabadet. Hon är utbildad dietist från Göteborgs universitet och är certifierad kost- och träningskonsult från Academy. Med hennes samlade kunskap kring träning och hälsa kan hon guida dig till att både anpassa din kost och leva hälsosamt.

STARTDATUM

7 november 2019

TID

Torsdag kl. 18:00

PRIS

399 kr

Kostföredrag

VÄLJ KURSPERIOD

Från

5 september 2019

Till

5 september 2019

Lediga platser

18

Veckodag

Torsdag

Tid

18:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

399 SEK

Från

3 oktober 2019

Till

3 oktober 2019

Lediga platser

20

Veckodag

Torsdag

Tid

18:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

399 SEK

Från

7 november 2019

Till

7 november 2019

Lediga platser

20

Veckodag

Torsdag

Tid

18:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

399 SEK

Från

5 december 2019

Till

5 december 2019

Lediga platser

20

Veckodag

Torsdag

Tid

18:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

399 SEK