Kickstart Träningskurs

Hagabadet i Haga

Kickstart till bättre vanor

Behåll sommarens energi och få ordning på dina vanor igen. Möt hösten stark och frisk.

Du får en rejäl hälso-boost på vår 8 veckorskurs.

 
I konceptet blandar vi kurstillfällen med träning, kunskap, pepp samt uppdrag vad du ska genomföra hemma på egen hand. Kursmaterial ingår.

 
En gång i veckan tränar gruppen ihop med en tränare. Kursledare Sara anpassar upplägget till deltagarna och varierar mellan styrka, kondition och smidighet för allas nivå och utmaning. Du lär nytt och du lär mer.
 
Mellan varje tillfällen får du uppgifter att genomföra på egen hand bl a:
 

  • antal egna genomförda träningspass
  • ökning av vardagsmotionen
  • utökade av nya hälsorutiner
  • jobba bort vanor som man väljer att inte vilja ha kvar

 
Kursen är en ”Hjälp till självhjälp” för dig som vet att du kan få en pusch åt rätt håll.

Programmet är en effektiv väg för att förbättra formen, träna sig till och äta sig till nya bra levnadsvanor.
 

Kursen passar dig som:

  • trivs bättre att träna i liten grupp
  • behöver kostprogram
  • behöver hjälp med vad du ska handla i affären
  • behöver pepp för att hålla i
  • vill komma i bättre form
  • förstår att det handlar både om starkare muskler och maten jag stoppar i mig
  • vill få saker gjorda och är redo för en kickstart till bättre vanor.
  • gilllar att ha fasta tider att passa
  • vill kombinera träning i grupp med egen träning inomhus och/eller hemma
  • tillgång till bad och relax i anslutning till träningstillfället
  • Köp till Klippkort på 10 ggr att använda som träningstillfällen inomhus i vårt ordinarie utbud. Valfritt. Som medlem ingår detta.

 

Praktisk information

  • Kursstart: 24 september
  • Kursdagar: Tiorsdagar kl 16.00.
  • Antal kurstillfällen på Hagabadet: 8 ggr
  • Kursledare: Marie Nilsson, Personlig tränare, kursledare, instruktör och Kostrådgivare
  • Info: Hälsotest/testning, kontrollvägning, coachning, kursmaterial, skafferiguide, energiguide

Pris:

Medlem: 1 899 kr
Icke medlem: 2599 kr
Köp till ett 10- klippkort för din egen träning i samband med kursveckorna, pris: 1400 kr. Kontakta oss info@hagabadet.se
 
Medlemspriset visas efter att du som medlem har loggat in.
 

Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.
 

LEDARE

Marie Nilsson

Marie Nilsson

Gruppträningsinstruktör och Lic. Medicinsk tränare by The Academy, Personlig tränare, Cert. Senior Trainer.

Jag älskar mötet med människor i träningsmiljö. Jag har en träningsglädje, energi och inspiration som smittar av sig. Jag utmanar och leder mina kunder utanför den "behagliga zonen". Med gemenskap, glädje och energi hittar vi viljan, inspirationen och målsättningen utefter dina förutsättningar.

Jag har stor erfarenhet som gruppträningsinstruktör inom konditionsträning, funktionell-högintensiv och explosiv träning. Och även rörlighetsträning och yoga.

Alla har tid att prioritera sig själva. Alla är vi lika unika.

STARTDATUM

24 september 2020

TID

Torsdag kl. 16:00

PRIS

2599 kr

Kickstart Träningskurs

VÄLJ KURSPERIOD

Från

8 september 2020

Till

27 oktober 2020

Lediga platser

6

Veckodag

Tisdag

Tid

19:00

Tillfällen

8

Antal deltagare

Pris

2599 SEK

Från

24 september 2020

Till

24 september 2020

Lediga platser

10

Veckodag

Torsdag

Tid

16:00

Tillfällen

8

Antal deltagare

Pris

2599 SEK