Yoga för gravida

Hagabadet Drottningtorget

Din stund med dig och ditt barn

Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid och hjälper dig att förbereda dig inför förlossningen. Den lugnar kroppen och stärker dig mentalt så att du ska kunna slappna av före, under och efter födseln, och lindra eventuella smärtor.
 

Om kursen

Gravidyogan både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.
 
Kursen omfattar 8 tillfällen à 55 minuter. Du väljer själv hur många kurser du vill och hinner gå på innan förlossning. Kurserna kan påbörjas när som helst under graviditeten men vi rekommenderar från v. 25 – 30.
 
Vid varje kurstillfälle har du tillgång till vår spaoas med varma pooler, varma bastubad, relax och avkopplande spafåtöljer. Vi vill verkligen rekommendera att du tar dig tid att njuta av våra miljöer och våra möjligheter till avkoppling inför din förlossning
 

Kursen passar

Inga erfarenheter krävs utan kursen passar både dig som är ny på yogamattan och dig med lite mer erfarenhet. Den kan påbörjas när som helst under graviditeten men vi rekommenderar att starta från v.25.
 
Gravidyogan är bra för dig som behöver slappna av inför förlossningen. Under varje kurstillfälle får du tillgång till spa, bad och sköna bastus där du kan koppla av.
 

Det här får du

  • 8 tillfällen á 55 min.
  • Lån av yogamattor, bolster och filt.
  • Tillgång till välutbildad lärare.
  • Fri tillgång till spa, bad och sköna bastu vid varje tillfälle.
  • Avkoppling inför förlossningen.
  • Tillgång till lyxprodukter från Kerstin Florian.

 

Praktisk information

Kursen leds av välutbildad och specialutbildad yogalärare med fokus på den gravida kvinnan. Bolster, yogamatta, filtar och blocks lånar du av oss. Efter kursstart återbetalas ingen kurskostnad.  

  • Plats: Hagabadet Drottningtorget
  • Kursstart: 7 jan 2019
  • Kursdagar: Måndagar kl. 12.00
  • Kursledare: Mija G

Yoga för gravida ingår i medlemskapet. Kontakta drottningtorget@hagabadet.se
 

LEDARE

Mija Griborn Yogalärare

Mija Griborn

STARTDATUM

7 januari 2019

TID

Måndag kl. 12:00

PRIS

2299 kr

Yoga för gravida

VÄLJ KURSPERIOD

Från

7 januari 2019

Till

25 februari 2019

Lediga platser

20

Veckodag

Måndag

Tid

12:00

Tillfällen

8

Antal deltagare

Pris

2299 SEK

Från

4 mars 2019

Till

29 april 2019

Lediga platser

20

Veckodag

Måndag

Tid

12:00

Tillfällen

8

Antal deltagare

Pris

2299 SEK

Från

6 maj 2019

Till

24 juni 2019

Lediga platser

20

Veckodag

Måndag

Tid

12:00

Tillfällen

8

Antal deltagare

Pris

2299 SEK