Yoga för gravida, 4 veckor

Hagabadet Drottningtorget

Din stund med dig och ditt barn

Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid och hjälper dig att förbereda dig inför förlossningen. Den lugnar kroppen och stärker dig mentalt så att du ska kunna slappna av före, under och efter födseln, och lindra eventuella smärtor.
 

Om kursen

Gravidyogan både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.
 
Kursen omfattar 4 tillfällen à 55 minuter. Du väljer själv hur många kurser du vill och hinner gå på innan förlossning. Kurserna kan påbörjas när som helst under graviditeten men vi rekommenderar från v. 25 – 30.
 
Kursen leds av välutbildad och specialutbildad yogalärare med fokus på den gravida kvinnan. Bolster, yogamatta, filtar och blocks lånar du av oss. Efter kursstart återbetalas ingen kurskostnad.
 

Kursen passar

Inga erfarenheter krävs utan kursen passar både dig som är ny på yogamattan och dig med lite mer erfarenhet. Våra gravidkurser har ett upplägg som passar att starta när du känner att du vill och du kan delta fram till förlossning.
 
Gravidyogan är bra för dig som behöver slappna av inför förlossningen. Under varje kurstillfälle får du tillgång till spa, bad och sköna bastus där du kan koppla av.
 

Det här får du

  • 4 tillfällen á 55 min.
  • Lån av yogamattor, bolster och filt.
  • Tillgång till välutbildad lärare.
  • Fri tillgång till spa, bad och sköna bastu vid varje tillfälle samt lån av badrock, handduk och tofflor.
  • Avkoppling inför förlossningen.
  • Tillgång till lyxprodukter från Kerstin Florian.

 

Spa och lån av badrock, handduk och tofflor ingår

Vid varje kurstillfälle har du tillgång till vår spaoas med varma pooler, varma bastubad, relax och avkopplande spafåtöljer. Vi vill verkligen rekommendera att du tar dig tid att njuta av våra miljöer och våra möjligheter till avkoppling inför din förlossning
 

Praktisk information

  • Plats: Hagabadet Drottningtorget
  • Kursstart: 22 november 2021
  • Kursdagar: Måndagar kl. 12.00
  • Kursledare: Mija Griborn

Pris

Ej medlem: 1 800:- inkl. spa och frotté
Yoga för gravida ingår i medlemskapet. Kontakta drottningtorget@hagabadet.se

 
Har du en rabattkod att använda? Klicka dig vidare, välj rätt tillfälle och använd rabattkoden vid betalningen. Boka med rabattkod här >>
 
Komplettera din kursperiod med klippkort på 5 extra besök för 1500:-. Kontakta info@hagabadet.se för mer info eller köpa klippkort.
 
Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.

LEDARE

Mija Griborn Yogalärare

Mija Griborn

Klasser

Kundaliniyoga, gravidyoga, gong, hathayoga.

Filosofi

När man trivs i livet så mår man bra, där är balansen av inre och yttre viktiga faktorer för vårt välmående. Så om vi lär oss att lyssna inåt till vår inre röst och följa vår intuition så finner vi vår stig i livet. Yoga, meditation, rörelse och mat är fantastiska verktyg för det! Livet ska njutas.

Utbildning

Internationellt certifierad Yogalärare av Yoga Alliance och KRI.

Mija har sedan tidigt tonår haft ett gediget intresse för hälsa, yoga och välmående vilket har tagit henne världen över. Hon har studerat med många kända namn inom yogavärlden, mestadels i New York USA där hon också utbildade sig och bodde under många kreativa år. Hon är idag internationellt certifierad kundaliniyogalärare, gravidyogalärare, gongspelare, hathayogalärare och massageterapeut.

Mija har mer än tio års erfarenhet av att leda gruppträning (började när hon var 15år) , alltifrån yogaklasser och muskelklasser till energibalansering och meditation. Hon undervisar ofta utifrån mottot "kraftfullt, lekfullt men ödmjuk" eller ”what you practice, you become”.

Mija studerade mellan 2006-2008 holistisk hälsa och alternativ medicin i New York på The Swedish Institute - College of Health Science på Manhattan, en skola där både den västerländska och den österländska synen på hälsa och välmående lärs ut Denna balans genomsyrar mycket utav Mijas yogaundervisning idag.

STARTDATUM

22 november 2021

TID

Måndag kl. 12:00

PRIS

1800 kr

Yoga för gravida, 4 veckor

VÄLJ KURSPERIOD

Från

27 september 2021

Till

18 oktober 2021

Lediga platser

12

Veckodag

Måndag

Tid

12:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

28 september 2021

Till

19 oktober 2021

Lediga platser

11

Veckodag

Tisdag

Tid

14:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

25 oktober 2021

Till

15 november 2021

Lediga platser

12

Veckodag

Måndag

Tid

12:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

26 oktober 2021

Till

16 november 2021

Lediga platser

8

Veckodag

Tisdag

Tid

14:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

22 november 2021

Till

13 december 2021

Lediga platser

12

Veckodag

Måndag

Tid

12:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

23 november 2021

Till

14 december 2021

Lediga platser

12

Veckodag

Tisdag

Tid

14:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK