Kurs Kom i form

Hagabadet Drottningtorget

Kom i form med fokus på TRX

En stärkande och upplyftande träningskurs med fokus på att komma igång och ta med sig kunskap och vanor in i livet. I kursen används mycket TRX som är ett flexibelt och fantastiskt träningsredskap.
 

TRX Kurs – Träningsformen för gymmet, hemmet eller resan

Under vår TRX Kurs går vi igenom de grundläggande övningarna inom träningsformen. Du får lära dig att hitta rätt position och känsla i övningarna genom att använda olika förflyttningar och din egna kroppsvikt. Här tränar du upp din styrka, balans, rörlighet och kondition. Inga förkunskaper krävs men den passar inte dig som är gravid.
 
TRX är en fantastisk och enkel träningsform där du använder dig av speciella band med handtag. Det är lätt att lära sig och att fortsätta utöva på egen hand, antingen i gymmet, hemma eller på resan.
 

Kursen passar

Kursen passar dig som vill lära dig en smidig träningsmetod. TRX är lätt att ta med dig när du är ute och reser. Inga förkunskaper krävs.
 

Det här får du

I TRX-kursen basic får du grundläggande teori och bakgrund för att du ska förstå hur träningsformen fungerar och efterhand lära dig och få erfarenhet. Kursen kan i viss mån anpassas till dina individuella nivå och fokus är att du ska kunna fortsätta din träning hemma och på resor.
 
Kursen är skapad av Christel Johansson som har mångårig erfarenhet av att jobba som personlig träning och är expert inom ämnet.
 

I kursen ingår

  • Övningar
  • Praktik och träning (såklart)
  • Teori och bakgrund för ökad förståelse
  • Hur man tränar TRX säkert
  • Programupplägg varierande och utvecklande
  • Anpassade inställningar
  • Invägning
  • Separat yogatillfälle för den som önskar
  • Kursmaterial
  • Tillgång till spa, bad och sköna bastus

Mot tillägg erbjuder vi extra coachning, egen individuell träning med Personlig tränare Christel Johansson.
 

Målsättning

  • Du kan räkna med att komma igång med din träning och din kropp kommer att börja ändra form.
  • Du kommer känna dig starkare och uppleva en högre energi.
  • Du får verktyg för att öka träningen på egen hand hemma under kurstiden och efteråt.
  • Passar dig som behöver ha en tid att passa för att få träningen gjord.
  • Bra komplement till annan träning.
  • Då spa ingår får du också möjlighet att avkoppling och reducering av stresshormoner mm.

Spa ingår

I samband med träningstillfälle får du tillgång till spa (värde 699 kr). Passa på och njut av ett svalkande dopp, en het bastu eller bara en lugn stund inne i vår oas.
 

Kursinformation

TRX-kurs – 8 tillfällen

  • Plats: Hagabadet Drottningtorget
  • Dag: Torsdagar med start 28 mars 2019. Uppeåll Skärtorsdagen 18/4
  • Tid: Kl. 19.45 – 20.45
  • Ledare: Christel Johansson

 
Pris för medlemmar är 1499 kr, medlemspriset visas efter att du som medlem har loggat in.
 

LEDARE

Christel Johansson

Christel Johansson

STARTDATUM

28 mars 2019

TID

Torsdag kl. 19:45

PRIS

2999 kr

Kurs Kom i form

VÄLJ KURSPERIOD

Från

28 mars 2019

Till

23 maj 2019

Lediga platser

10

Veckodag

Torsdag

Tid

19:45

Tillfällen

8

Antal deltagare

Pris

2999 SEK

Från

3 april 2019

Till

29 maj 2019

Lediga platser

10

Veckodag

Onsdag

Tid

12:00

Tillfällen

8

Antal deltagare

Pris

2999 SEK

Från

5 juni 2019

Till

24 juli 2019

Lediga platser

10

Veckodag

Onsdag

Tid

12:00

Tillfällen

8

Antal deltagare

Pris

2999 SEK

Från

13 juni 2019

Till

1 augusti 2019

Lediga platser

10

Veckodag

Torsdag

Tid

19:45

Tillfällen

8

Antal deltagare

Pris

2999 SEK